Как измерять базальную температуру и правильно составлять график

Возможностью без проблем измерять температуру не только в подмышечных впадинах сегодня люди обязаны доктору Маршалу, который в 57 году прошлого столетия открыл данный прием исследования.

Им было обнаружено, что гормон под названием прогестерон воздействует на центр терморегуляции. Однако оценить его количество и действие реально именно с помощью градусника, который будет использоваться не совсем традиционным способом.

Что такое базальная температура, для чего ее измерять

Базальная температура дает достаточно яркую картину гормонального равновесия или отклонения от нормы. Она измеряется в полости рта, во влагалище и в прямой кишке.

Таким образом, ртутный столбик показывает общее состояние организма, наличие или отсутствие вирусных или бактериальных заболеваний. Но когда дело касается репродуктивной функции, здесь такой метод окажется малоинформативным.

Это объясняется тем, что с ее помощью выявляют не только воспалительные процессы, протекающие в половых органах, но и гормональные нарушения.

Чаще всего в первую очередь обнаруживают наличие беременности (хотя данный факт еще будет требовать подтверждения с помощью тестов, УЗИ, анализа на ХГЧ и т.д.).

Не только будущее материнство подтверждается благодаря базальной температуре, но и овуляция. Перед таковой прослеживается так называемый «провал», когда ртутный столбик резко падает вниз.

А затем наблюдается именно его подъем, что и является свидетельством свершившейся овуляции. После нее такая температура может держаться на определенном уровне (выше 36,9) и постепенно опускаться непосредственно после прихода месячных.

Если имеет место задержка и ртутный столбик не опускается ниже 37,2, речь может идти о беременности или о серьезной патологии.

Месячные при беременности, как отличить от обычных можно узнать из нашей публикации.

Какова норма ХГЧ при беременности, вы узнаете из этой статьи.

Тут можно прочитать о том, на какой день после месячных можно забеременеть.

Как измерить базальную температуру: базовые правила

На самом деле нет ничего сложного в процессе измерения температуры во влагалище или прямой кишке. Но существуют некоторые постулаты, которые советуют соблюдать гинекологи.

Правила измерения базальной температуры:

1. Обязательно такая процедура должна выполняться утром (как можно раньше), после сна;
2. Нельзя до измерения вставать, идти в туалет и прочее;
3. Это производится в полном покое, в постели, после сна;
4. Нельзя измерять базальную температуру после активности;
5. Если произошло бодрствование, нужно отдохнуть в течение трех часов в кровати;
6. Градусник предварительно протирают спиртом и вставляют его аккуратно в анальное отверстие;
7. Ждать нужно, как и в случае измерения в подмышечных впадинах, до семи минут (минимум – 5 минут)

Как измерять базальную температуру обычным градусником для определения овуляции

Базальная температура в норме измеряется исключительно именно обычным ртутным градусником. Он более показателен и дает точные сведения. В то же время самым неподходящим вариантом является его электронный «конкурент», которые часто выдает ложные цифры и вводит в заблуждение.

В норме анализы на гормоны назначают на третий или пятый день менструального цикла. В это время фолликулостимулирующий гормон превышает лютеинизирующий в полтора или два раза, так как первый необходим для созревания будущих яйцеклеток.

В этот момент базальная температура на относительно низком уровне. К середине цикла организм женщины (независимо от ее желания) готовится к материнству и делает все возможное, чтобы яйцеклетка созрела.

Фолликулостимулирующий гормон постепенно снижается, а температура во влагалище или прямой кишке сначала опускается (приблизительно на 0,2 градуса), такое может наблюдаться в течение одного или пары дней.

Затем она поднимается на довольно высокий уровень – от 37 до 37,3 градусов. Это связано с усиленной выработкой прогестерона, который готовит организм женщины к будущему материнству.

Если таковое не наступает, происходит снижение количества прогестерона, эстрогена и данный процесс сопровождается нормальным физиологическим кровотечением.

Лучше всего заблаговременно градусник подержать в спирте, высушить и вставить его в прямую кишку, на небольшую глубину. Главное, чтобы он не выскользнул.

Женщина должна лежать при этом на боку. До этого она не должна вставать с постели после сна. Через минут 7 можно смотреть результат и заносить его в таблицу.

Как правильно составить график базальной температуры

Чтобы определить самые безопасные для занятия интимом дни или наоборот – благоприятные для зачатия ребенка, нужно вести специальный график. Для этого необходимо ежедневно измерять базальную температуру, а получаемые данные заносить в него. Никаких пропусков быть не должно. Иначе информация будет неправильной и возможны ошибки.

Что нужно знать:

1. График ведут каждый день, включая и дни менструации;
2. Непоказательной будет информация в дни ОРВИ;
3. Неправильный результат может получиться после сильного утомления;
4. Антидепрессанты, другие препараты могут оказать влияние на результат;
5. Если накануне был принят алкоголь (большая доза), данные будут неинформативны, как и после ночной работы.

Как составить график:

1. Чаще для удобства используется бумага в клетку, чтобы было легче чертить линии;
2. Одна из строчек будет указывать дату, вторая – дни недели и третья – показатели температуры;
3. Первую строку можно начертить слева вертикально, вторую – справа, а третью – внизу горизонтально;
4. Каждый день менструального цикла (который начинается с первого дня месячных) отмечают температуру.

Диагностика патологий

Температуру в прямой кишке измеряют не только для того, чтобы знать, в какой день может произойти зачатие.

Базальная температура измеряется с целью:

• подтверждения беременности;
• исключение внематочной беременности;
• исключения воспаления или новообразований в яичниках, матке, трубах;
• обнаружения инфекционных заболеваний, передающихся половым путем;
• оценки нормы гормонального фона.

Иногда имеет место угроза прерывания, замершая беременность или внематочная. Так же гинекологи в своей практике сталкиваются со случаями разрыва или перекрута ножки кисты.

Это очень опасные состояния, которые должны насторожить и заставить немедленно принять нужные меры. Возможно, потребуется экстренная операция, так как не исключается угроза для жизни женщины.

Дни безопасного секса и желанного зачатия

Организм любой дамы подчиняется определенным законам, независимо от того, чем она занимается, и какой образ жизни ведет. Пишет ли она научные труды или посещает выставки, каждую минуту ее гормональный фон незаметно меняется, подстраиваясь под закон продления рода.

Известно, что начало месячных говорит о несостоявшемся зачатии и снижении концентрации гормонов, которые нужны для беременности. Главенствующую роль принимает фолликулостимулирующий гормон, который постепенно увеличивается, а в середине цикла начинает снижаться, уступая место лютеинизирующему гормону (желтое тело).

Самыми безопасными для секса без рисков зачать ребенка являются первые дни после месячных (примерно до пяти дней) и последние несколько дней перед непосредственно менструацией. Однако важно понимать, что женский организм – не часы и любые гормональные сбои могут серьезно «подшутить», преподнеся неожиданный сюрприз.

Поэтому даже в такие безопасные дни лучше пользоваться некоторыми контрацептивами. Однако если у женщины все нормально со здоровьем и ее цикл отменно отлажен, можно не бояться случайного зачатия.

Парам, желающим дождаться наследника, наоборот – советуют половой акт в середине менструального цикла женщины. Это примерно 13-й день при цикле в 26 дней или 14-й при цикле 28 дней. Однако лучше пытаться зачать малыша в течение нескольких дней до середины цикла и в течение пары дней после.

Немногие знают о том, что живучие и жизнеспособные сперматозоиды способны выживать в половых органах женщины в течение нескольких дней и даже недели, дожидаясь созревания полноценной яйцеклетки. И как только таковая выходит из фолликула, сперматозоиды направляются к ней с понятной целью.

Лучшие дни для зачатия – когда базальная температура сначала «западает», а затем повышается. Это говорит о готовности организма к приему будущего ребенка. Для достоверности можно приобрести специальный тест на определение овуляции.

Как измерить базальную температуру для определения беременности

Температура, именуемая базальной, не имеет много общего с обычной. Поскольку может разниться с нею в некотором диапазоне. И являться показателем совершенно других состояний.

Если терапевт, попросив вставить градусник в подмышечную область, стремится найти симптомы заболеваний, в лечении которых он силен, то гинекологи советует измерять именно базальную температуру. Она показывает изменение гормонального фона на протяжении всего менструального цикла.

Именно от соотношения тех или иных гормонов зависит созревание фолликулов, выход из главного из них (доминантного) яйцеклетки. Благодаря правильной выработке гормонов, которые нужны для оплодотворения, оно случается. В противном случае не происходит.

Так же  гормональному фону принадлежит серьезная миссия – сохранение беременности, рост и развитие плода. Когда нарушается его нормальный баланс, случается выкидыш, раннее прерывание беременности.

Бывает, что зачатие наступило, а месячные еще приходят некоторое время (это связано с поздними сигналами о необходимости выработки новых порций гормонов для подготовки матки к эмбриону).

Снижение температуры наблюдается примерно за пару дней до месячных. Она достигает метки 37 и постепенно становится ниже. Между первой и второй фазой цикла в норме разница в температуре не менее половины градуса.

Но некоторые отклонения от общепринятых стандартов не всегда говорят о патологии. От правильности выполнения процедуры измерения температуры зависит ее результат. В противном случае такие данные окажутся неинформативны.

Это связано с тем, что количество прогестерона, необходимого для подготовки матки к жизни в ней малыша, не снизилось, как это должно наступить при отсутствии зачатия. Однако факт нужно будет еще подтвердить с помощью анализа ХГЧ, ультразвукового исследования и при осмотре гинеколога.

Какая базальная температура при беременности: норма и отклонения

Во время вынашивания плода женщина претерпевает изменения в своем организме на гормональном уровне. Чтобы малыш реально нормально развивался, рос, не было угрозы для его жизни, требуется выработка правильного набора гормонов, необходимых для сохранения беременности.

Если недостает одного из них или нарушает баланс, равновесие, случаются непредвиденные обстоятельства. Базальная температура в определенные сроки может указывать на те или иные отклонения или свидетельствовать, что развитие эмбриона идет согласно норме.

О том, что произошло зачатие, говорит базальная температура, которая превышает метку 37 и держится после срока ожидаемых месячных. Если при регулярном ведении графика беременная женщина обнаруживает, что температура снизилась, ей следует немедленно обратиться к доктору, так как это может быть свидетельством угрозы прерывания или собственно начавшегося аборта (самопроизвольного).

Если все зашло слишком далеко, остановить этот процесс не сможет ни один специалист. Вот почему так важно постоянно следить за своим самочувствием и измерять базальную температуру, записывая ее в графике.

Каждая женщина должна знать, что на сегодняшний день очень мало представительниц прекрасного пола, которые могут похвастать идеальным гормональным фоном. На это влияют стрессы, стремление добиться повышения по карьере, недосыпания, диеты.

Поэтому если зачатие нежелательное, лучше все же перестраховаться с помощью контрацептивных средств. А тем, кто хочет малыша, желательно съездить предварительно на отдых (море, лес, горы), небольшое воздержание увеличивает качество спермы и риски зачатия.

Половой акт при этом специалисты советуют в середине цикла или после того, как на УЗИ определится приближающийся выход яйцеклетки из доминантного фолликула. Важно помнить, что базальная температура не может диагностировать случай внематочной беременности.

Поэтому нельзя полагаться только на данный метод. Он очень действенный, но вместе с остальными способами исследования при наблюдении у гинеколога-эндокринолога.

Дополнительная информация от врача-гинеколога о измерении базальной температуры – в следующем видео.