Как делать обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывание – процедура, широко применяемая в салонах. Однако и в домашних условиях делается она очень легко и просто, а главное – стоит намного меньше. Рассмотрим виды и рецепты обертываний, а также их пользу и вред для организма.

Обертывание

Что представляет собой обертывание и как действует?

Горячие обертывания для похудения в домашних условиях представляют собой нанесение косметологического состава на проблемные зоны (живот, бока, ягодицы и бедра). Затем тело укутывают в кокон из пищевой пленки и утепляют какой-нибудь теплой одеждой, чтобы создать хороший вакуумный эффект.

Обертывание животаДлится процедура от получаса до часа. Курс обертываний составляет от 10 до 20 процедур с постоянными повторами.

В основном, эффект от горячих обертываний обусловлен тем, что в условиях отсутствия кислорода поры кожи расширяются, впуская в клетки все питательные вещества, которыми богат косметологический состав. Из самих же клеток выходит лишняя жидкость, которая скапливается там из-за нарушения метаболизма в клетке. Именно так возникает неприятное явление – целлюлит.

Вследствие ухода жидкости из клеток уходят лишние сантиметры, хотя организм быстро восполняет недостающую жидкость. Основная польза обертываний не в этом – после них клетки более качественно работают за счет улучшения кровообращения, что позволяет значительно улучшить состояние кожи.

Именно поэтому правильное питание в сочетании с физическими нагрузками и обертываниями способны надолго избавить вашу попу от «апельсиновой корки».

обертывание бедерХолодные же обертывания не дают нагрузки на организм, в отличие от «горячих» процедур. Холодное обертывание сужает капилляры и сосуды, позволяя лимфе захватывать и уносить во внутренние очистительные органы токсины.

Так они обезвреживаются, а более чистая и здоровая кожа заметно преображается. Антицеллюлитный эффект также присутствует.

Однако, делая холодное обертывание, не стоит накрываться чем-то теплым, иначе эффект будет совершенно противоположным.

Есть и такое понятие, как питательные обертывания. В их основу входят фрукты, часто с сахаром. Они замечательно питают, тонизируют и освежают кожу.

Каких результатов ждать после курса обертываний?

  • исчезнет полностью или уменьшиться целлюлит;
  • тело станет более эластичным и упругим;
  • кожа приобретет более свежий вид, будет нежной и бархатистой.

Однако перед началом курса обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями  к обертываниям.

Нити для подтяжки лицаНити — все об этой методике можно узнать из нашей публикации.

О том, как сделать прическу самой себе, можно узнать из этой статьи.

Тут можно посмотреть идеи коротких стрижек для девочек.

Противопоказания к проведению процедур данного типа

Существует несколько видов антицеллюлитных обертываний – холодные и горячие. Горячие лучше устраняют целлюлит, а холодные более качественно подтягивают кожу. Но и те, и другие имеют свои противопоказания.

  1. Горячие. Интенсивно улучшают кровообращение, поэтому запрещены при хронических болезнях репродуктивной системы и при болезнях вен. Дают большую нагрузку на сердце и мочеполовую систему, не рекомендуются при кожных заболеваниях и многочисленных ссадинах и ранах.
  2. Холодные. Они нежелательны при проблемах с органами репродуктивной и мочеполовой систем, а также кожных болезнях.
Внимание! Любые обертывания запрещено проводить во время беременности, ПМС, при онкологических заболеваниях и любых острых воспалительных состояниях. Также встречается аллергия на используемые в косметологических составах продукты.

Правила проведения обертываний в домашних условиях

Чтобы обертывание действительно помогло, советуем проводить его в соответствии со следующими правилами.

  1. Согласно суточным биоритмам кожи, утренние обертывания повышают тонус кожи, а вечерние – омолаживают и питают ее. Делать антицеллюлитные обертывания желательно днем или утром.
  2. Если вы предпочли купить смесь для обертываний, никогда не смешивайте ее с другой такой же покупной смесью. Вообще, полезнее будет использовать натуральные ингредиенты.
  3. В течение двух часов до процедуры не рекомендуется принимать пищу.

Ниже мы рассмотрим правильную последовательность обертываний.Скрабирование

  1. Скрабирование. Любое обертывание начинается со скрабирования, которое очищает кожу от ороговевших клеток и позволяет питательным веществам проникнуть более глубоко. Скрабирование обычно делается сразу после душа, когда кожа распарена. Лучшее средство для очищения кожи – молотый кофе. Но при желании его можно заменить на соду, сахар, морскую соль. Часто ингредиенты смешивают, обогащая состав эфирными маслами.
  2. Массаж. После скрабирования желательно, но необязательно немного разогреть кожу вакуумным массажем. Вакуумные баночки из силикона можно купить в любой аптеке, стоят они в районе 100 грн (или 400 руб). Они прекрасно борются с обвисшими складками, целлюлитом и даже помогают убрать растяжки.
  3. После нанесения смеси тщательно оберните тело пленкой и наденьте теплую одежду. Или же просто завернитесь в теплое одеяло и наслаждайтесь уютом и покоем.
Внимание! Кофе, соль или сода прекрасно скрабируют кожу, поэтому, добавляя их в антицеллюлитные смеси, вы получаете одновременный двойной эффект.

Холодные обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты

Антицеллюлитные на основе масел

ЖожобаВсем известно, какими уникальными свойствами обладает каждое растительное масло. В той ж степени каждое эфирное масло обладает не только своим характерным запахом, но и определенным эффектом на кожу. Рассмотрим несколько эффективных обертываний на основе базовых и эфирных масел.

  1. На 50 мл масла жожоба возьмите по 5 капель масла можжевельника, мирры, корицы и грейпфрута или другого цитрусового.
  2. Масло виноградных косточек в том же количестве смешайте с 10 мл масла черного кофе.
  3. Вмешайте в одинаковых количествах масла мирры, лаванды и апельсина.

Длится процедура около часа, после чего рекомендуется принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем.

Другие холодные процедуры

Обертывание с глинойГлина. Отдайте предпочтение голубой или белой глине. Ее следует развести в воде комнатной температуры, тщательно размешав, чтобы не было комочков. В смесь добавьте несколько капель масла лаванды, корицы или цитруса.

Яблочный уксус. Разбавьте его в одинаковых пропорциях с водой и смочите эластичный бинт в растворе. Бинтом тщательно обмотайте тело. Или же просто вотрите жидкость в тело и завернитесь в пищевую пленку.

Картофель. Отварив овощ в мундире, растолките его в кашицу, смешайте с базовым или эфирным маслом для более глубокого эффекта. Длится процедура не меньше часа.

загрузка...

Агар-агар. Столовую ложку агар-агар смешайте с растительным маслом и двумя желтками. Обертывание длится не больше получаса.

Также в ассортименте белорусской компании Белита-Витэкс есть «холодный» антицеллюлитный крем для SPA-процедур, который можно использовать как самостоятельное средство для обертываний.

Внимание! Не стоит утепляться, делая холодный вид обертывания, иначе результата не будет.

Горячие обертывания в домашних условиях: рецепты

«Горячие» обертывания для похудения обычно готовят с помощью горячей воды, которой разводят основные составляющие. Однако к ним относятся и те составы, которые вызывают особенно усиленный приток крови – это смеси с соком имбиря, горчицей, красным перцем. Их называют жиросжигающими, так как они проникают глубоко под жировой слой и способствует ускоренной работе клеток.

При нанесении косметической массы со слишком «горячим» составом распределяйте ее таким образом, чтобы основная ее часть покрывала проблемные зоны – бока, ягодиц и внешнюю поверхность бедер. При этом на область репродуктивных органов большое количество перца или имбиря наносить не стоит. Водоросли в этом отношении совершенно безопасны.

Водорослевое

ВодорослиКупите ламинарию или фукус в виде порошка. Для похудения больше подойдет ламинария, а для косметических целей – фукус.

Водоросли необязательно покупать килограммами – вам хватит 100-граммовой упаковки, так как они очень хорошо разбухают.

Столовую ложку порошка залейте горячей водой (с температурой не более 65 градусов, иначе водоросли потеряют свои свойства) и оставьте настояться в течение 15 минут под крышкой или салфеткой.

Имбирное

Возьмите свежий имбирный корень (или, в крайнем случае, имбирный порошок), смешайте его с глиной или другими косметическими компонентами – это может быть кофе, фрукты. Но чтобы добиться именно антицеллюлитного эффекта, желательно отдать предпочтение глине или кофе. Обогатите смесь эфирными маслами и нанесите на полчаса на кожу. При чрезмерной чувствительности кожи от такой «ядреной» процедуры лучше отказаться.

Красный перец

Перец2 ст.л ложки красного перца соедините с аналогичным количеством корицы. Смешайте порошок с растительным маслом, чтобы получилась кашица, и равномерно распределите по всему телу.

В линейке белорусской косметике присутствует и крем с горячительным эффектом для SPA-процедур.

После столь жаркого обертывания обязательно смажьте тело питательным кремом.

Кофе+красный перец: перемешайте кофе, красный перец и мед в вышеуказанных пропорциях. Этот состав также является отличным скрабом благодаря кофе.

Питаем кожу правильно

Питательные процедуры отлично увлажняют и насыщают кожу витаминами. Рассмотрим несколько эффективных рецептов.

  1. Шоколадное обертывание. Лучше, конечно, растопить плитку шоколада и жидкость комнатной температуры нанести на тело, но можно ограничиться и порошком какао. В какао добавьте эфирное масло корицы или цитрусовых. Шоколад также поднимет ваше настроение и уберет усталость.
  2. Фруктовое обертывание. Измельчите банан и апельсин (вместе с цедрой), перемешайте с базовым маслом и столовой ложкой сахара. Кожа после такой процедуры преображается на глазах.

Делаем обертывание живота и боков

Живот и бока – это самая проблемная зона для многих женщин. Рассмотрим самые эффективные рецепты для обертываний, которые помогут избавиться от жировых отложений и сделать талию более тонкой и подтянутой.Живот и бока

Как делать обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях:

  1. Грязевое обертывание. Целебная грязь помогает при множестве проблем со здоровьем, но и в косметических целях она действует не менее эффективно. Для обертывания подойдет любая лечебная грязь. Готовят ее точно так же, как и глину.
  2. Медовое обертывание. Помимо питания и увлажнения, мед активно очищает кожу и даже сжигает жир. Так что медовое обертывание для живота и боков, особенно в сочетании с кофе, очень результативно.

Отзывы об обертываниях в домашних условиях

Несколько отзывов от реальных худеющих девушек об обертываниях дома.

Обертывания я делаю со старшей школы. Использую перец, корицу, ламинарию. Кожа не только бархатистая на ощупь, но и гладкая и подтянутая. А на талии эффект просто супер!
Делала антицеллюлитные обертывания курсами. Сначала результат был очень заметен, но после прекращения курса все возвращается на круги своя.
Помимо лишних килограммов я страдала от глубокого целлюлита. Однако благодаря физическим нагрузкам, правильному питанию и обертываниям (в большей степени грязевому и глиняному) я в разы похудела и полностью избавилась от целлюлита

Обертывание на дому – советы экспертов

Прежде чем приступать к обертываниям, хочется привести несколько нюансов, которые вам пригодятся:

  • обязательно проверьте, нет ли у вас аллергии на использованные ингредиенты;
  • не оставляйте обертывания на ночь – вышедшие токсины могут впитаться в кровь снова;
  • если уж начали курс, повторяйте его регулярно – 2-3 раза в неделю с перерывами в 1-2 месяца;
  • обертывания не способны изменить вашу фигуру, если вы не займетесь физическими упражнениями и не перейдете на правильное питание. Обертывания способны лишь комплексно помочь улучшить состояние вашей кожи.

Обертывание – это приятная и полезная для кожи процедура. Делайте и наслаждайтесь!

И еще один вариант обертываний — в следующем видео.

Что еще почитать:
Комментарии
Тома 27 сентября 2017 в 14:18 Ответить

Люблю обертывание с гелем лошадиной силы, который с пиявками.

Ирина 30 октября 2017 в 02:03 Ответить

Потом после него еще скрабом лс лимфодринажным пользуюсь еще.

Елена Викторовна 01 октября 2017 в 19:11 Ответить

я делаю обёртывания с мокрыми эластичными бинтами и гелем зелёным лошадиная сила, тонус кожи бешенный.

Оставить комментарий