Как принимать активированный уголь для похудения в домашних условиях
Активированный уголь известен многим. Почти каждый из нас принимал его хотя бы раз в жизни. Это средство предназначено для очищения организма после отравления. Но в последнее время его чаще всего стали применять как средство для похудения. Можно ли похудеть с помощью активированного угля?
Польза и вред активированного угля для похудения
Активированный уголь – это пористое вещество органического происхождения. Благодаря своей структуре, он способен поглощать в себя вредные вещества и токсины, которые попадают в организм человека. Он не дает оболочкам внутренних органов впитать их в себя.
Активированный уголь применяют при любом виде отравлениях. Это может быть как алкогольная, так и пищевая интоксикация. С этой целью необходимо принимать по одной таблетке на 10 кг веса человека.
Данное средство может помочь снять неприятные симптомы при целом ряде патологий:
- Бронхиальная астма, заболевания дыхательных путей.
- Повышенное газообразование в кишечнике, метеоризм.
- Острая кишечная инфекция.
- Изжога, повышенная кислотность в желудке.
- Расстройство пищеварения.
- Повышения уровня желчи в организме.
- Воспалительное поражение кожи.
Сам по себе препарат вреда организму не несет. Опасна передозировка.
К ним относятся:
- запоры;
- ухудшение усвоения белков в организме;
- снижение уровня сахара в крови;
- понижение температуры тела ниже 35 градусов;
- плохое всасывание питательных веществ;
- снижение давления.
Благодаря своей способности очищать организм, уголь стали активно принимать с целью снижения веса.
Как принимать активированный уголь для похудения
Существует несколько способов приема угля для снижения веса.
- Способ № 1 – пить две таблетки за полтора часа до каждого приема пищи. Курс должен длиться не менее десяти дней, но не более двух недель.
- Способ № 2 – начиная с трех таблеток, ежедневно увеличивая дозу, доходим до 1 таблетки на 10 кг веса. Пьем такое количество таблеток сразу утром на голодный желудок, запивая большим количеством воды.
- Способ № 3 – 10 таблеток делятся на несколько приемов и принимаются в течение дня. Пить их нужно за час до приема пищи. Курс приема не менее 10 дней. После завершения курса обязательно необходимо делать перерыв не менее месяца.
Как убрать живот после кесарева
, можно узнать из нашей статьи на сайте.
Способы похудеть в ляшках описаны в этой статье.
Отсюда вы узнаете, как просто и эффективно похудеть в ногах.
Диета на активированном угле в домашних условиях
Не забывайте о том, что просто прием угля не поможет сжечь килограммы. Чтобы обрести стройную фигуру, нужно не только очищать организм, но и правильно питаться.
Для этого существуют разработанные диеты на основе приема данного средства. Например, диета 12 дней. В процессе ее соблюдения вам необходимо принимать по две таблетки за час до еды и запивать их стаканом воды. Таким образом вы ускорите обмен веществ и снизите аппетит.
Примерное меню на 12 дней:
| № | Завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
|---|---|---|---|---|
| День № 1 | гречневая каша на воде
50 гр сыра Зеленый чай без сахара |
яблоко | куриный бульон и тушеные овощи по 200 гр | нежирный творог, банан |
| День № 2 | овсяная каша на воде
одно яйцо чай |
2 банана | запеченная куриная грудка с овощами | овощная запеканка |
| День № 3 | натуральный йогурт, овсяная каша | стакан кефира | 200 мл бульона из курицы, ржаной хлеб | 150 гр творога |
| День № 4 | гречневая каша, сыр, чай | ряженка, 2 хлебца | уха, отварная рыба | отварная куриная грудка с овощами |
| День № 5 | ржаной хлеб со сливочным маслом, чай, куриное филе | яблоко и банан | борщ, тушеные овощи с грибами | 100 гр творога, овощной салат с капустой |
| День № 6 | овсяная каша на воде, сыр, зеленый чай | йогурт | отварная говядина с запеченными овощами | отварная рыба с овощами |
| День № 7 | рис на воде, одно яйцо, чай | кефир | куриный бульон, овощная запеканка | вареные креветки с салатом из огурцов и помидоров |
| День № 8 | запеченные яблоки с медом, зеленый чай | 2 банана, йогурт | борщ, отварная рыба | рыбная запеканка с овощами |
| День № 9 | гречневая каша на воде, сыр, зеленый чай | 100 гр творога | грибной суп, овощной салат | отварная говядина, стакан кефира |
| День № 10 | овсяная каша, одно яйцо, черный чай | один апельсин | куриный бульон, салат из овощей | творог, салат из овощей |
| День № 11 | отварной рис на воде, бутерброд с маслом | натуральный йогурт | борщ, рыбная запеканка | отварные куриная грудка с огурцом |
| День № 12 | овсянка на воде, одно яйцо, зеленый чай | 2 хлебца со стаканом кефира | 200 гр отварной говядины с тушеными овощами | рыбная запеканка с овощами |
Побочные эффекты от приема активированного угля
Пористая структура препарата способна не только впитывать вредные токсины, но и при чрезмерном употреблении, начинают поглощаться и полезные микрофлоре кишечника элементы. Организм начинает испытывать нехватку в витаминах и минеральных веществах. Это приведет к истощению организма, особенно на фоне диеты.
Кроме того, одним из недостатков угля является его способность впитывать воду. Если во время диеты на активированном угле не пить много жидкости, вы сможете довести свой организм до обезвоживания. Это приведет к запорам, проблемам с печенью и интоксикации организма.
Противопоказания
Нельзя употреблять активированный уголь вместе с другими лекарственными препаратами. Кроме того, диета на основе активированного угля противопоказана при:
- Патологиях желудочно-кишечного тракта, при которых открывается кровотечение.
- При наличии повреждения слизистой оболочки кишечника и желудка.
- Геморрое.
- Непроходимости кишечника, внутреннем кровотечении.
- Частых запорах.
- Язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Отзывы врачей и похудевших женщин
Отзывы врачей о диете на активированной угле очень неоднозначны. Кто-то относится к ней положительно, кто-то не воспринимает ее как самостоятельную диету.
Диету на активированном угле нельзя назвать самостоятельной диетой. Она может идти только в комплексе. Вполне уместно принимать уголь, когда человек исправляет свой рацион питания, исключает из него высококалорийные продукты. Когда идет процесс снижения веса, он тормозится в организме из-за зашлакованности. Вот здесь то и нужен уголь. Он выступает в качестве средства для очищения организма. Но не как средство, которое сжигает жир. Уголь выводит шлаки, а, следовательно, запускается механизм сжигания лишнего жира. Очищение желудочно-кишечного тракта способствует восстановлению работы организма.
Но будьте внимательны, очень длительный период приема препарата, может привести к негативным последствиям. Уголь не выбирает, что он всасывает. Наряду с вредными веществами, он начнет впитывать и полезные микроорганизмы кишечника. Организму будет не хватать ферментов для переработки пищи. Это приведет к тому, что произойдет разбалансировка пищеварительной системы. Появится изжога, тяжесть в животе, запор. Может возникнуть нарушения обмена веществ. В организме начнется нехватка витаминов.
Поэтому, мое мнение, диеты на активированном угле не существует. Это всего лишь компонент, который может помочь при снижении веса. Но использовать его нужно с большой осторожностью.
Ольга Зайцева врач-диетолог
Владимир Маркин врач-диетолог: То, что большинство женщин называет диетой, всего лишь очищение организма, которое может обернуться неприятностями, если будет применяться бесконтрольно. Уголь, безусловно, полезен организму, но прием его должен быть краткосрочным и параллельно пить витамины, чтобы избежать истощения организма.
Владимир Маркин врач-диетолог
Отзывы женщин:
Марина 35 лет: Диета дает результаты, но нужно применять ее без фанатизма. У меня небольшой, поэтому сильного эффекта в плане снижения веса я не увидела. Но могу отметить положительные изменения в организме в целом. Появляется легкость, улучшается самочувствие, даже цвет лица свежеет. Я не ограничивала себя в еде, поэтому и килограммы не уходили. Но вот если уголь принимать дополнительно к ограничениям в питании, я думаю, похудеть реально.
Марина, Пермь, 35 лет
Очень легкая и дешевая диета. Единственный минус – вызывает диарею. Я сидела на такой диете прошлой весной. Как всегда, с первым солнышком очень хочется избавиться от всего лишнего, что отложилось в боках за зиму. Уголь привлек меня тем, что это очень доступное средство. Кроме того, не должно дать побочных эффектов. Пила я его по три таблетки перед каждым приемом пищи. Продолжительность курса 12 дней. Потом нужно сделать месячный перерыв и можно повторить снова. За 10 дней я похудела на 2 килограмма.
Кристина, Москва, 26 лет
Стремясь похудеть любыми способами, многие из нас совсем забывают о своем здоровье. Это делать категорически нельзя. Не рекомендуется длительный прием активированного угля, несмотря на все его положительные свойства.
Мнение диетолога по поводу похудения с помощью угля – в следующем видео.
Что еще почитать
4
619
2
954
0
0
Активированный уголь для похудения – довольно рискованное дело. Он адсорбирует на своей поверхности не только вредные и токсичные компоненты. Он впитывает в себя все подряд, не отличает полезность того или иного для организма. Все равно что съесть пищу и потом вызвать рвоту. Организм недополучает необходимые вещества, возрастает потребность в них, аппетит растет. Уголь хорош при разовом применении по нужде, но постоянный прием может доставить гораздо больше неприятностей, чем излишний вес.
А сколько можно реально сбросить килограмм, если принимать активированный уголь и параллельно придерживаться описанной диеты? И насколько вреден данный способ при гастрите?