Полезные свойства семян льна, как принимать их для лечения и при похудении

09 июля 2017 813

Если заглянуть вглубь истории, то можно заметить, что еще пару веков назад лен занимал попросту главенствующее место среди всех тех культур, возделывание которых существовало в России. Даже само его название, лен – в переводе означает «полезный».

Льняное семя

На самом деле это растение вполне способно потягаться за звание одной из первых культур, которые начали выращивать наши предки. Еще в бронзовый период его семя начали использовать для выпечки первых лепешек, а также выжимать из него полезное масло.

Поэтому уже давно были замечены его полезные свойства, которые помогают лечить многие болезни. Все это привело к тому, что льняное семя и по сей день считается весьма актуальным лечебным средством при различных проблемах.

В этой статье вы узнаете о том, как же семя льна может помочь в вашей проблеме и его применение в народной медицине, а также о тех противопоказаниях, которые могут возникнуть в процессе употребления.

Как почистить кишечник в домашних условияхКишечник можно узнать из нашей публикации.

Способы лечения кашля в домашних условиях есть в этой статье.

Тут есть инструкция по применению к препарату Мильгамма.

Полезные свойства семени льна

Сейчас семя льна в основном используется в качестве профилактического средства для целого ряда известных заболеваний. Происходит это из-за того, что оно обладает рядом полезных свойств.

  1. Из-за достаточно большого количества лигнанов, то есть тех соединений, которые попросту необходимы в борьбе со свободными радикалами, семя обладает довольно сильным антиоксидантным свойством. Все это привело к тому, что лен стал одним из вернейших средств в борьбе с ростом раковых клеток. Этому же способствует и дополнительное наличие жирных кислот Омега-3. На данный момент именно семя льна считается главным натуральным средством в борьбе с раком;
  2. Сейчас, в условиях постоянного стресса, все больше и больше людей подвержены постоянной депрессии. Человек, теряя способность что-либо чувствовать, попросту не способен вести нормальный и полноценный образ жизни. Однако если просто добавить в еду семя льна, то оно поможет взглянуть на жизнь по-новому, даже без использования дорогостоящих антидепрессантов;Семена льна
  3. Контроль над уровнем сахара в крови. Что удивительно, это растение способно и на это. Содержащиеся в нем лиганы способны поддерживать оптимальный уровень сахара, поэтому семя очень часто прописывают диабетикам в качестве добавки;
  4. Семя льна содержит большое количество Омега-3 и линолевой кислоты. Все это помогает улучшить состоянию костной ткани. Люди, употребляющие семя в еду имеют более сильные ногти и зубы. Также оно помогает придать организму импульс дополнительной энергии, который так многим необходим;
  5. Содержание в семени льна довольно большого количества пищевых волокон помогает улучшить пищеварительную систему, а также почистить организм от вредных токсинов. Если у вас имеются проблемы с запорами, то именно настой этого растения поможет вам избежать их. Само по себе семя льна имеет достаточно сильное противовоспалительное и обволакивающее действие, поэтому его следует употреблять при язве или отравлении;Семена льна в ложке
  6. Также наличие Омега-3 очень полезно для работы сердца. Особенно оно рекомендуется тем, кто имеет проблемы с перепадами давления. Принимайте его в качестве профилактики для инфарктов или болезни Альцгеймера;
  7. Повышенный холестерин проблема большого количества людей. Именно этот продукт поможет контролировать его уровень в крови из-за большого количества клетчатки;
  8. Повышение иммунитета и профилактика псориаза и артрита;
  9. В качестве своеобразного фильтра в человеческом организме выступает один из важнейших органов – печень. Именно поэтому очень важно периодически проводить ее очищение. Семя льна обладает желчегонным свойством, что помогает провести сразу не только чистку печени, но и иных органов;Семена льна и масло
  10. Семя льна незаменимое средство для похудения из-за наличия в нем клетчатки и огромного списка витаминов, которые помогут поддерживать жизненные силы в течение всего дня;
  11. Улучшение обмена веществ из-за обогащения его необходимым количеством полезных. Само по себе семя – это огромный кладезь витаминов группы В и Е.

Польза льняного семени для женского здоровья

Если приглядеться, то сложно будет найти природное средство, которое бы оказывало настолько большое количество пользы для организма женщины. Как уже говорилось ранее, учеными было выяснено, что семя льна содержит в себе особое вещество, а именно, линганы.

Они представляют собой необычное сочетание полифенолов, которые удивительнейшим образом напоминают эстроген, то есть главный женский гормон. Поэтому именно лен и стал наиболее часто используемым источником для его получения.

Особенно употребление семени льна полезно для женщин в период менопаузы. Постоянные ночные приливы, повышенное потоотделение – все это уйдет при постоянном использовании семени. При этом стандартные для этого времени гормональные препараты так и останутся неиспользованными.

Помимо данного периода лен полезен и при мастите. Для лечения нужно всего лишь размолоть семя и подогрев его, приложить к больным местам. Это станет отличным противовоспалительным и обезболивающим средством.

Помимо этого употребление льна подойдет женщинам, страдающим от сбоев цикла месячных. Просто употребляйте экстракт зерен растения.

Что лечит белое семя льна

После появления белых льняных семян к ним обернулось внимание большей части научного мира. Как было выяснено, они имеют несколько отличительных особенностей: более нежный вкус, а также большое количество полифенолов и лигнанов.

Белый лен

Все это привело к тому, что такое семя обладает большим спектром полезных свойств и помогает при следующих проблемах:

  • повышение иммунитета;
  • снижение веса и уровня холестерина;
  • омолаживание;
  • антибактериальное свойство;
  • улучшение стула;
  • профилактика раковых заболеваний;
  • улучшение работы кровеносной системы;
  • очищение организма и детоксикация;
  • похудение.

Чем полезно для организма льняное масло

Правильное масло получают из семени при помощи холодного отжима. Благодаря огромному количеству полезных свойств его можно назвать лидером среди растительных масел по своей биологической активности.

Всего лишь пара ложек такого масла способно полностью удовлетворить организм в необходимых организму жирных кислотах.

От каких же проблем помогает избавиться масло семян льна:

  1. Снижение холестерина и понижение вязкости крови. Если вы больны атеросклерозом или хотите понизить риск возникновения тромбов, инсульта или инфаркта, то регулярное употребление такого масла станет панацеей;Льняное масло
  2. Постоянная нехватка в организме Омега-3 может привести к психическим заболеваниям. Шизофрения или депрессия – все это можно избежать, поскольку льняное масло способно защитить нервные клетки и улучшить передачу импульсов. Также оно применяется при лечении Паркинсона и других возрастных проблем с мозгом. Даже если вы просто хотите улучшить память или повысить внимание, то масло станет истинным помощником;
  3. Лечение проблем с кожей. Масло семени льна обладает прекрасным противовоспалительным свойством, поэтому даже его простое нанесение поможет справиться с угрями, псориазом или простыми ожогами от солнца.

Конечно, сложно перечислить все полезные свойства льняного масла, ведь он является просто неисчерпаемой сокровищницей оных.

Вредные свойства семени льна

Как известно, в бочке меда всегда есть ложка дегтя. Также и льняное семя при неправильном использовании может стать злейшим врагом. Ведь тогда все его целебные функции сразу же становятся небольшим ядом.

Вред и противопоказания к применению семян льна:

  1. Общеизвестное свойство семени, которое помогает хорошенько почистить организм попросту смертельно опасно для тех, кто имеет крупные камни в своем организме, особенно в почках и желчном пузыре. Из-за мочегонных свойств льна начинает происходить их движение, а поскольку их вывод невозможен без вмешательства, то может случиться разрыв уретры;
  2. Семя льна ни в коем случае нельзя употреблять во время беременности или повышенном уровне гормонов. Само по себе семя достаточно большой поставщик природных эстрогенов, поэтому возможно просто перенасытить организм ими;
  3. Если вы употребляете лен, то лучше всего начать также пить добавки, содержащие йод. Семя мешает организму его усвоить, поэтому с легкостью можно получить дефицит этого вещества;

Однако самым опасным свойством семени является наличие в нем растительных аналогов цианида. Конечно, если употреблять его в малых дозах, то организм его даже не заметит.

Однако если употреблять ежедневно больше пары чайных ложек, то количество накопленного в организме яда может стать фатальным.

Как правильно принимать льняное семя

Конечно, нужно изучить внимательно, как принимать семя льна. Существует несколько способов применения семян льна, различные лечебные рецепты. Однако каждый из них должен сопровождаться одним обязательным шагом – употреблением большого количества теплой воды для того, чтобы в желудке семя разбухло и начало действовать.

  1. Простое семя нужно употреблять обязательно натощак. 1 столовой ложки в сутки вполне хватит. Правда, такое семя перед употреблением лучше будет размолоть, однако размачивать его не является обязательным шагом. Запейте стаканом теплой воды и в течение дня выпейте еще пару литров;
  2. Отвар из семени льна: столовую ложку семени обязательно следует залить стаканом теплой воды. Все оставьте на полчаса, пока не появится слизь. Такой отвар нужно пить три раза в день примерно за 30 минут до еды;
  3. Кисель из семени льна: столовую ложку льняной муки следует залить парой стаканов кипяченой воды. Дайте киселю время настояться и принимайте его по 100 граммов за полчаса до еды. Процеживать не надо.

Кисель

Применение семени льна для похудения

Если вы хотите при помощи льняного семени избавиться от лишних килограммов, то предпочтение лучше всего будет отдать именно льняному маслу. Принимать его следует по столовой ложке первым делом с утра.

Конечно, оно имеет достаточно большую калорийность, однако помогает бороться с аппетитом.

Однако, помимо масла, при похудении можно использовать и отвары.

  1. Льняной отвар. Такой отвар поможет при регулярном употреблении в течение 10 дней понизить массу тела. Для его создания понадобится залить ложку семени парой стаканов кипятка и варить все на слабом огне в течение 2 часов. Закройте крышку при варке. Отвар нужно принимать по 100 мл 3 раза в день примерно за 60 минут до еды;
  2. Льняной кисель. Регулярный прием такого киселя помогает довольно быстро улучшить фигуру. Просто готовьте его каждый день, заваривая в термосе 2 столовых ложки семян литром воды. Такой кисель нужно заваривать в течение пары часов, а затем пить пару раз в день за час до еды.

Использование льняного семени в косметологии

Маска из льняного семениСвое место семя льна обнаружило и в сфере ухода за собой. Как использовать семя льна в косметических целях? Здесь его можно применять как внутренне, так и наружно. Так оно поможет справиться с целым рядом проблем:

  • угревой сыпью, ранками и язвочками;
  • если нанести масло на волосы до мытья, то впоследствии можно получить пышную шевелюру, а также спастись от облысения;
  • семя льна прекрасное средство для создания домашних масок и скрабов, ведь оно помогает сделать кожу гладкой и шелковистой;

Это далеко не полный перечень полезных свойств данного растения, поэтому просто поражает, как же много пользы может принести такое маленькое семечко.

Отзывы

Семя льна я начала пить, когда появились проблемы с кишечником. Постоянный дискомфорт привел к тому, что я обратилась к врачу. Именно он и посоветовал мне в дополнении ко всему попить и отвар из семян. Первое время, конечно, пить было довольно противно, однако вскоре можно привыкнуть. Что удивительно, поразил эффект: все проблемы исчезли, а самочувствие резко повысилось.

Ирина, 45 лет, Калининград

Прочитала в интернете много статей о пользе льняного семени и решила при помощи его улучшить холестерин, да и лишний вес сбросить. Однако видимого эффекта средство мне не принесло, вес так и не сдвинулся с мертвой точки, хотя я, и завтракать стала менее калорийно. Холестерин также особенно не изменился, я специально проверяла.

Елизавета, 38 лет, Химки

Около года назад у меня начало повышаться артериальное давление. А в дополнение к этому появились проблемы с холестерином. Именно поэтому стала принимать отвар семян льна. Пропила я его в течение 3 недель и заметила, что снизился не только холестерин, но и сахар. Поэтому обязательно через некоторое время повторю.

Виктория, 32 года, Омск

Еще информацию о применении семян льна можно узнать из следующего видео.

Статья была полезна?
0
Рассказать друзьям:
Комментарии
Наталия, 5 месяцев назад

От кефира с семенами льна надолго голод пропадает. Теперь я ем не так много, как раньше, а килограммы постепенно уходят. А еще я стараюсь ходить побольше пешком. А вот есть ли какие ограничения в приеме этого продукта людям, страдающим сахарным диабетом?

Оставить комментарий