Рыбий жир в капсулах: польза и вред, инструкция по применению
Рыбий жир в представлении не нуждается. Его знает практически каждый человек, у некоторых с ним связаны не самые приятные воспоминания из детства.
В памяти остается маслянистая ложка, наполненная невкусной жидкостью, которую необходимо было обязательно выпить, дабы не огорчать взрослых. В детстве мало кого интересовало, какую пользу приносит рыбий жир. Но прошли многие года, мы повзрослели и поняли, что данный элемент просто жизненно необходим для красоты и здоровья всего организма.
Разница между рыбьим и рыбным жиром
К выбору препарата стоит отнестись серьезно. Так как есть вероятность приобретения некачественного товара, который может нанести вред здоровью. Польза данного пищевого элемента состоит в присутствии таких микроэлементов, как:
- ОМЕГА-6;
- ОМЕГА-3;
- витамины группы В.
Для того чтобы восполнить полностью нужду в этих элементах, вам бы пришлось ежедневно употреблять большое количество рыбы, а это не всем реально сделать. Если же будет недостаток данных микроэлементов, то могут возникнуть проблемы в области суставов, связок, кожи и волос.
При выборе добавки стоит акцентировать внимание, что он получен из печени рыбы, а это означает, что в нем содержится немало пагубных веществ. Суть заключается в том, что печень является фильтром и пропускает через себя все токсины, которые рыба употребляет за свою жизнь, поэтому печень употреблять в пищу не рекомендуется.
Совсем другое, если рыбий жир был получен из тушки рыбы, такой жир считается рыбным, его полезно и необходимо употреблять. Рыбий жир, полученный из печени рыбы также можно употреблять в пищу, но нужно варьировать дозировку и курс приема. Так как при длительном употреблении может вызвать ряд заболеваний, поэтому в Советском Союзе его запретили.
Головокружение и тошнота – причины у женщины можно узнать из нашей публикации на сайте.
Какие лекарства могут помочь при пародонтозе можно прочитать в этой статье.
Тут можно ознакомиться с расшифровкой общего анализа мочи у взрослых.
Рыбий жир в капсулах: состав, польза
Существует две формы выпуска: жидкая и в капсулах. Жидкая менее дорогая, но вкус и запах оставляют желать лучшего. Поэтому большинство людей отдают предпочтение капсулам.
Польза рыбьего жира в капсулах обусловлена содержанием витамина А и Д. Витамин А улучшает рост и регенерацию кожи, зрение. ОМЕГА-3 – является самым важным элементом, который входит в состав препарата.
Полезное действие препарата также обусловлено содержанием в нем жизненно необходимых активных жировых кислот. А также содержанием ОМЕГА элементов. Данный микроэлемент уменьшает воспалительные процессы, улучшает питание клеток всего организма.
Часто назначают при:
- рахите;
- анемии;
- туберкулезе:
- спазмах сосудов;
- артериальном давлении;
- ожирении;
- псориазе.
Полезные свойства рыбьего жира для женщин
Препарат в капсулах считается эффективным:
- для улучшения роста волос;
- ногтевых пластин;
- кожи лица;
- стройности.
Для здоровья волос, кожи и ногтей
Для представительниц прекрасной половины человечества рыбий жир считается неким лекарством для молодости. После приема данного препарата восстанавливается здоровье и красота волос.
Полезен при возникновении алопеции, притормаживает облысение. А также предотвращает преждевременную седину, предотвращает ломкость волос и ногтей. Подходит для кожи разных видов:
- жирной;
- сухой;
- комбинированной;
- нормальной.
Для тех, кто желает похудеть
Женщинам, мечтающим стать стройными благодаря использованию данного препарата, при лишнем весе больше пятнадцати килограмм стоит принимать по 2 грамма 3 раза в неделю.
В случае регулярного приема капсул добавка способствует колоссальному уменьшению веса.
При ожирении страдает сердце, а рыбий жир считается активным средством в борьбе с болезнями в данной области.
При беременности
Какова польза и вред рыбьего жира для будущей мамы?
- способствует формированию координации малыша;
- благоприятно влияет на работу головного мозга ребенка;
- содержит ценные элементы для здоровья будущего малыша.
Перед применением лекарственного препарата стоит обратиться к лечащему врачу. Беременные женщины должны употреблять данный микроэлемент только строго по назначению доктора.
Правила применения и суточная норма: инструкция
Употреблять препарат необходимо согласно инструкции. Как правило, это одна-две капсулы три раза в сутки до приема пищи. Прием осуществляется курсами от одного до трех месяцев.
Детям:
- от трех до семи лет – по одной капсуле три раза в день;
- от семи до четырнадцати лет – по две капсулы три раза в день;
- подросткам от четырнадцати лет – по три капсулы три раза в день.
Детям для лучшего усвоения применять рыбий жир в жидком виде, а не в таблетках. Не рекомендуется применять одновременно с комплексными витаминами, чтобы избежать витаминной передозировки.
Для того чтобы избежать побочных эффектов не следует применять препарат совместно с витамином Д и А. Ежегодно достаточно будет трех курсов приема добавки.
Следуют обратить внимание, что прием данного жира лучше всего сопровождать с приемов витамина А. Он предупреждает окисление жиров, которые находятся в рыбе.
Вред, противопоказания, побочные действия
Особенно детскую, так как не каждый ребенок согласится выпить его в натуральном виде. Неприятный вкус и запах от жирной консистенции – от этого большинство людей начитает тошнить.
Микроэлемент важен и эффективен не при каждом заболевании. Существует ряд болезней, при которых он не приносит положительного эффекта.
Не приносит пользу при:
- циррозе:
- диабете;
- заболеваниях поджелудочной железы;
- повышенном холестерине;
- мигрени;
- болезнях желудка.
Несмотря на то, что рыбий жир нельзя назвать медицинским препаратом, перед употреблением все же лучше обратиться за консультацией к врачу.
Противопоказания:
- От препарата нужно отказаться, если ведется прием других витаминных или минеральных комплексов. Так как существует большая вероятность содержания в них данного микроэлемента, что может привести к неприятным моментам. При незнании содержания их количества в комплексе, может возникнуть передозировка, которая неблагоприятно скажется на здоровье.
- При аллергии также стоит с осторожностью отнестись к препарату. Если он жизненно необходим, то перед применением нужно получить консультацию у доктора.
- Индивидуальная непереносимость компонента. Может проявиться тошнота, боль в желудке, рвота.
- Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать данный препарат ребенку. Перед подачей ребенку необходимо обратиться за консультацией к педиатру.
- Противопоказан при заболеваниях мочеполовой системы.
- Противопоказан при заболеваниях щитовидной железы.
Нельзя самостоятельно при беременности себе назначать препарат. Рекомендуется консультация врача. Так как существует множество факторов способных превратить данный полезный микроэлемент во вредный.
И еще немного информации о рыбьем жире и его влиянии на организм – в следующем видео.