Как правильно чистить зубы: пошаговое руководство

05 марта 2017 948

Чистка зубов стала обязательным ежедневным ритуалом ещё много веков назад. Эта процедура с годами совершенствовалась, и сейчас у людей есть все необходимые средства для самостоятельного поддержания полости рта в хорошем состоянии.

Чистка зубов направлена на удаление остатков пищи из межзубного пространства, снятия мягкого налета, а также устранения неприятного запаха. Отказ от этой гигиенической процедуры может привести к разрушению эмали, кариесу, образованию зубного камня и выпадению зубов.

Чистить зубы

Кроме того, при отсутствии надлежащего ухода, зубы приобретают неухоженный вид, эмаль темнеет, а также появляется неприятный запах изо рта ввиду размножения бактерий в благоприятной для них среде.

Чем лучше и эффективнее чистить зубы: выбор щетки и пасты

Немаловажным моментом в эффективности очищения полости рта служит выбор правильных принадлежностей и средств.  Лучше всего посоветоваться по этому вопросу со стоматологом, однако, подобрать подходящие щетку и пасту также можно, исходя из собственных потребностей и на основании состояния зубов.

Амиксин: инструкция по применению препаратаАмиксин есть в публикации нашего сайта.

О применении Метформина читайте информацию тут.

Отсюда вы узнаете, какие таблетки можно применять от боли в животе.

Подбор зубной щетки

Выбирая зубную щетку, в первую очередь стоит обратить внимание на качества щетины. Жесткость щетинок рассчитана на разные возрасты. Например, для малышей, которые только начинают чистить зубы, делаются щетки с очень мягкими щетинками.

Зубные щеткиДети чуть старше используют мягкие щетки. Также такую щетину рекомендуют людям со слабыми деснами, в особенности, больным парадонтозом. Это делается для исключения возможного травмирования десен, расшатывания зубов и появления крови во время чистки. Такие щетки меняются каждые 1-2 месяца, так как мягкие щетинки быстро теряют свои очищающие свойства.

Дети от 12 лет и взрослые, не имеющие проблем с деснами, используют щетки со среднежесткой щетиной. Такие щетки подлежат замене по истечении 3-4 месяцев использования. Определить износ щетки также можно, обратив внимание на её щетину.

Производители окрашивают её в яркие цвета, чтобы сразу было заметно, что щетку пора поменять: в этом случае щетина примерно до половины теряет цвет. Щетки высокой жесткости использовать не рекомендуется, так как можно травмировать десны и небо, а также повредить эмаль.

Также при важно учитывать удобство использования предметом гигиены. В этом помогает ручка, которая хорошо лежит в ладони.

Лучше всего, если будет использовано резиновое напыление, позволяющее щетке не скользить и исключающее возможность травмы. Также очень хорошим дополнением к щетке будет ребристая поверхность для очистки языка от бактериального налета, которую располагают на тыльной стороне головки.

Кроме классических зубных щеток, большой популярностью в последние годы пользуются электрические и ультразвуковые модели.  Электрическая щетка имеет вид, сходный с ручной, однако, она имеет моторчик, который вращает головку с щетинками.

От человека требуется только плавно проводить по зубам, тогда как щетка сама удаляет налет. Плюсом такой конструкции будет эффективное очищение, но есть опасность повреждения эмали и десен при неправильном использовании.

Электрическая щеткаВыбирая такую щетку, важно обращать внимание на её технические характеристики и жесткость щетины. Стоматологи рекомендуют использовать электрическую модель до трех раз в неделю или реже.

В отличие от электрической, ультразвуковая щетка абсолютно безопасна в использовании. Её главная особенность — очищение от бактерий и микробов, причем, ультразвук проникает даже внутрь десен, снижая тем самым риск развития там воспалительных процессов, а также способствуют выздоровлению при наличии заболеваний полости рта. Такие щетки очень щадящие и подходят даже для тех, кто носит брекеты, импланты и подобные конструкции, которые затрудняют очищение.

Выбор зубной пасты и других чистящих средств

Зубная паста, благодаря своему составу, способствует улучшению очищения зубов и межзубного пространства. Мельчайшие частички абразива и химические вещества дополняют механическое воздействие зубной щетки. Есть зубные пасты со специальными веществами, которые способствуют отбеливанию, в том числе специальные пасты для курящих людей.

Также некоторые пасты содержат компоненты для профилактики или лечения различных заболеваний полости рта. Например, уменьшающие чувствительность нервных окончаний к смене температуры пищи, укрепляющие эмаль, снижающие риск возникновения кариеса и так далее.

Зубная пастаТакже, помимо добавок, пасты отличает их консистенция. Привычные всем плотные белые или цветные непрозрачные средства содержат в себе много кальция, который способствует тщательной очистке. Такие пасты хорошо пенятся, а их использование предпочтительно в первой половине дня.

Гели для чистки  чаще всего нацелены на уход за эмалью. Их составы обволакивают каждый зуб, что предпочтительнее всего на ночь, так как именно в таком случае все ухаживающие компоненты успеют подействовать. У гелевых паст слабый очищающий эффект, однако, для лечения они незаменимы.

Чтобы бактерии не привыкли к чистящим компонентам, важно временами менять зубные пасты.  Не рекомендовано частое использование зубного порошка, так как он имеет жесткую абразивную структуру и может повредить эмаль. Также чистка содой и солью с целью удаления зубного налета и камня имеет ту же опасность.

загрузка...

Как правильно чистить зубы детям и взрослым: техника пошагово

Стоматологи рекомендуют проводить чистку зубов и полости рта дважды в сутки утром и вечером после еды. Дополнительная чистка зубов возможна, но при частом воздействии на эмаль абразивных веществ, её можно повредить. Для дополнительного очищения в течение дня лучше всего использовать бальзам-ополаскиватель, который устранит бактерии, неприятный запах и очистит зубы от небольшого налета.

После приема пищи, который включал в себя фрукты и овощи, лучше всего прополоскать рот водой, так как они имеют кислотную природу, плохо влияющую на состояние эмали.

При приеме в пищу сладкой и мягкой пищи, оставляющей на зубах налет, лучше всего воспользоваться полосканием и жевательной резинкой без сахара.

Чистка зубов имеет продолжительность 3-5 минут. Для очищения используют небольшое количество зубной пасты размером с одну горошину. Малышам младше 6 лет, зубки чистят круговыми движениями или обучают их делать это самостоятельно. Поэтапно, данный процесс можно расписать следующим образом:

  • сомкнутые зубы тщательно очищают круговыми движениями, стараясь направлять щетку от десны;
  • разомкнув челюсти, чистят внутреннюю поверхность так же по кругу;
  • жевательную часть чистят в горизонтальном направлении взад-вперед.

Чистка зубов

Для взрослых и детей старше 6 лет, используется более тщательная методика чистки, позволяющая охватить все поверхности:

  • с внешней стороны чистят, направляя щетку от десны, вычищая зубы короткой стороной щетки, исключая, тем самым, возможность попадания бактерий и налета в десенный карман;
  • изнутри также чистят, направляя щетку от корня к жевательной части зуба;
  • жевательную поверхность чистят в горизонтальной плоскости, двигая щетку вперед-назад;
  • после очищения зубов, рекомендовано удалить налет с языка, пройдясь по нему щетиной или специальной ребристой поверхностью, расположенной позади головки щетки.

Как правильно пользоваться зубной нитью

Для более тщательного удаления зубного налета и кусочков пищи, застрявших в межзубном пространстве, рекомендуется пользоваться зубной нитью или флоссом. Чистка зубной нитью разрешена с 9 лет. Нити бывают различной формы, из разного материала, пропитанные специальными веществами. Не исключена возможность травмировать десну нитью, поэтому использовать её нужно осторожно.

Зубная нить

Для чистки 20-30 сантиметров нити наматывают на средние пальцы рук, после чего концы зажимают большими пальцами для регулирования движения. Когда все готово, нить вставляют в промежуток между зубами и двигают из стороны в сторону, не доходя до десны.

После обработки таким образом всех промежутков, рот прополаскивают водой или специальным ополаскивателем. После применения средства лучше всего не принимать пищу в течение получаса.

Правила пользования электрической зубной щеткой

Использование электрической щетки очень удобно. Она хорошо очищает налет, не требуя усилий.  Важно следить за заряженностью агрегата и подзаряжать её после каждого использования. Поэтапно, правильное пользование электрической зубной щетки выглядит следующим образом:Электрическая щетка

  1. Щетину смачивают водой, после чего наносят зубную пасту в объеме около горошины, не более.
  2. Включив щетку, аккуратно прислоняют её к наружной поверхности зубов, очищая все зубы около 4-5 секунд. Слегка нажимая, проходят промежутки между зубами.
  3. Внутреннюю поверхность зубов обрабатывают таким же образом, водя по ним щеткой.
  4. Жевательную часть зубов проходят в три этапа, очищая внешние и внутренние поверхности, направляя щетку горизонтально, а центр чистят, поставив головку вертикально.
  5. По окончании чистки, промывают насадки, сушат и помещают их в специальный резервуар, а механизм ставят на подзарядку.

Правила очищения зубов при ношении брекетов

Чистка зубов с брекетами требует особого подхода, ведь данная конструкция задерживает кусочки пищи, налет, а также не позволяет чистить зубы полноценно. Для очищения используют специальную щетку с V-образной конструкцией щетины, а также ёршик, который позволяет тщательно очищать межзубное пространство и сами брекеты.

Очищая зубы в момент ношения брекетов, проходят каждый зуб в отдельности.

По окончании чистки настоятельно рекомендуется применение зубной нити, которая поможет убрать остатки налета и застрявшей пищи. После использования нити, рот прополаскивают специальным ополаскивателем.

Также при ношении брекетов советуют использовать ирригатор для зубов, который посредством струи воды под давлением тщательно промывает промежутки между зубами и помогает очистить брекеты.

Правильный уход за полостью рта с реставрационными конструкциями

ИрригаторДаже при полной замене зубов на имплантаты, соблюдение правил гигиены не становится менее обязательным. Конечно, искусственные зубы не подвержены кариесу и иным видам разрушения, но очищение их от налета от этого не становится менее необходимым. Несоблюдение гигиены может привести к воспалению десен, которое, в свою очередь, может привести к отторжению имплантатов или протезов.

При использовании моста или коронок, требуется также тщательно очищать пространство между зубами и конструкцией. В промежутке, где наблюдается переход от настоящего зуба к реставрационной конструкции, может развиться кариес.

В связи с этим рекомендовано использование ирригатора. Также нужно полоскать рот после чистки специальными растворами. Для людей с протезами и имплантатами также важно выполнять плановые осмотры у стоматолога, который при необходимости сделает дополнительную очистку.

В следующем видео очень хорошо показано, как правильно чистить зубы.

Статья была полезна?
0
Рассказать друзьям:
Комментарии
Иринка, 10 месяцев назад

Вот вроде элементарные правила, а чтобы сказать, что каждый человек их соблюдает… не скажешь. Вот мне интересно, действительно ли отбеливающая паста портит эмаль, и не опасна ли она для зубов?

СЕРГЕЙ, 10 месяцев назад

Иринка, а по чему вы считаете,что не каждый человек соблюдает эти правила.Как я считаю,что любой,кто заботится о своем здоровье должен их знать и соблюдать.Зубы несут очень важную роль в жизни человека.

Карина, 10 месяцев назад

Сергей, полностью с вами согласна. Просто у многих не хватает терпения и мотивации для того, чтобы строго следовать инструкциям и рекомендациям. Но прислушиваться к мнению врачей и специалистов следует, конечный результат стоит того. Если кто-то считает, что лень можно считать оправданием, то это ваше дело.

Оставить комментарий