Инструкция по применению витамина E для волос

Ломкие и тусклые волосы — знакомая многим проблема. Без снабжения организма полноценным количеством витаминов решить ее невозможно. И один из самых важных для здоровья волос — витамин Е, который способствует быстрому укреплению и росту волос. Придаётся витамин в жидком виде, можно купить шампуни с его присутствием в составе, а также сделать средства для мытья волос и маски самостоятельно.

В чем польза витамина Е?

Витамин Е улучшает кровообращение, помогает клеткам обновляться. При употреблении внутрь и при местном нанесении оказывает следующее воздействие:

• нормализует циркуляцию лимфы;
• улучшает доставку кислорода к волосяным фолликулам;
• активизирует выработку коллагена.

Благодаря такому воздействию волосы станут более гладкими, упругими, эластичными, кроме того, за счет питания фолликулов ускоряет рост локонов.

Естественные источники токоферола

Получить нужный организму витамин Е можно различными способами. Наиболее простой — употреблять в пищу продукты, в которых он содержится в больших количествах:

• морепродукты, рыбы;
• свежие овощи, зелень;
• молоко, печень, яйца;
• растительные масла (их следует использовать для приготовления салатов, но не для жарки);
• орехи;
• травы, например, листья малины, шиповника, облепихи.

Согласно рецептам народной медицины, отвары из этих растений нужно либо употреблять внутрь, либо использовать их для мытья волос.

Правила применения витамина Е для лечения волос

Однако отрегулировать количество витамина Е, который поступает с пищей, может быть довольно проблематично — по этой причине намного эффективнее применять его в виде аптечных препаратов. Лучше и удобнее всего принимать токоферол в виде капсул, которые могут иметь различную дозу действующего вещества — от 0,1 г до 0,4 г.

Употреблять такие витамины нужно с учетом максимальной суточной дозы, которая для взрослого человека составляет 1 г, разово можно принимать не более 0,4 г токоферола.

Причем принимать средство можно только после консультации со специалистом, что позволит избежать передозировки и гипервитаминоза.

В случае тяжелой нехватки витамина Е его могут назначить в виде инъекций, которые колются внутримышечно.

Такой способ терапии используется в случае запущенной формы себореи, при алопеции.

Если вы сомневаетесь в наличии дефицита данного микроэлемента, но при этом хотите поддержать свой организм витаминами, следует пользоваться специальными витаминными комплексами, в составе которых содержится сбалансированное количество микроэлементов, минералов.

Рецепты приготовления шампуней

Кроме употребления витамина внутрь, его можно использовать для местного применения в виде шампуней. У них масса полезных свойств:

• волосы не так быстро загрязняются за счет приведения в норму работы патовых и сальных желез;
• шевелюра становится более блестящей, не электризуется;
• корни волос укрепляются, ткани насыщаются кислородом.

Стоит отметить, что они стоит достаточно дорого, потому многие хозяйки в целях экономии готовят лечебные составы своими руками, используя для этого витамин в жидком виде, например, в ампулах. Давайте рассмотрим несколько рецептов приготовления.

На скорую руку

Для приготовления шампуня возьмите 1 ампулу, смешайте с нужным для мытья волос количеством шампуня. Все перемешайте, нанесите средство на влажные волосы. При мытье волос уделяйте особое внимание прикорневой зоне, массируя ее в течение нескольких минут, после чего смойте шампунь теплой водой.

Витаминный коктейль

Чтобы приготовить эффективное средство, вам будут нужны:

• 3 ампулы токоферола;
• 3 ампулы витамина А;
• по 1 ч.л. масла жожоба и виноградной косточки;
• по 1 ампуле витаминов РР, С, В9, В12, В6;
• 250 мл шампуня.

Добавьте все ингредиенты в шампунь, тщательно его перемешайте и приступайте к мытью волос. Причем перед каждой процедурой емкость со средством нужно обязательно встряхивать.

Первые результаты будут видны уже через 2-3 недели. При этом в период лечения волос нужно отказаться от их термической обработки — от применения фенов, выпрямителей и т.д.

Результат от применения витаминных шампуней проявляется через 3-4 недели. В период лечения рекомендуется отказаться от агрессивной термической обработки волос — использования выпрямителя, фена большой мощности.

Как делать маски?

Заметили, что волосы начали тускнеть, сильно выпадать, медленно растут, вам помогут витаминные маски, которые нужно делать через каждые двое суток в течение 30-40 суток, после чего нужно сделать месячный перерыв. Рецепты приготовления зависит от проблемы, с которой вы столкнулись.

Секущиеся кончики

Для приготовления нужно нагреть 100 мл меда, добавить туда 1 ч.л. витамина в жидком виде, 3 ст.л. репейного масла. Все компоненты следует смешать, нанести на локоны по всей их длине до мытья волос в течение получаса, закрыв голову полиэтиленовой шапочкой и полотенце.

Выпадение волос

Вам понадобятся такие ингредиенты, как:

• по 30 г сушеной ромашки и крапивы;
• 200 мл кипятка.

Залейте водой ингредиенты и оставьте настаиваться на полчаса, после чего процедите жидкость, положите кусочек черствого ржаного хлеба. Когда он размокнет, хлеб нужно разомнуть пальцами до однородности и влить в массу 1 ампулу витамина.

Получившуюся кашицу нанесите на волосы и оставьте на 40 минут, смойте теплой водой.

Для роста локонов

Если волосы растут медленно, их нужно простимулировать, используя для этого маску с горчицей. Для ее приготовления нужно взять:

• 1 ч.л. токоферола в жидком виде;
• 1 яичный желток;
• 1 ч.л. сухого горчичного порошка.

Все компоненты нужно тщательно перемешать и нанести на сухие кончики.

Важный момент: маску нужно продержать на голове не более 20 минут, однако если вы почувствуете жжение, смывайте сразу, чтобы не получить ожог.

В нашем материале мы расскажем про приготовление смывки для волос в домашних условиях.

Здесь вы изучите рецепты приготовления средств для восстановления локонов.

В этом материале вы узнаете, какие шампуни без сульфатов и парабенов стоит выбрать.

От тусклости

Справиться с тусклыми волосами вам поможет маска из сметаны, витамина Е и ряда растительных компонентов. Сначала будет необходимо изготовить отвар из корня лопуха: сырье нужно залить кипятков в порции 1:3, отваривать 30-40 минут.

После этого жидкость нужно процедить, отлить в отдельную емкость 100 мл — туда добавляют 1 ампулу витамина Е, 3 ст.л. сметаны, 1 ч.л. оливкового масла. Размешав состав, его наносят на сухие волосы по всей их длине. Смыть состав нужно через полчаса, воспользовавшись любым шампунем.

Отзывы

Витамин Е для волос при регулярном потреблении может стать настоящим спасением для ломких и ослабленных волос. Но не стоит забывать, что здоровье локонов во многом будет зависеть от образа жизни, наличия вредных привычек, потому только комплексны подходит позволит сохранить их красоту.