Как правильно очистить организм от шлаков и токсинов

30 января 2018 0

В норме человеческий организм должен очищаться самостоятельно. Но современные реалии таковы, что плохая экология и неправильная еда отрицательно воздействуют на работу органов. Происходит закупорка сосудов, перекрываются протоки, выделительные функции нарушаются. В таких ситуациях им нужна помощь.

способы очищения организма

Причины появления шлаков в организме

Зашлакованность — это скопление вредных веществ во внутренних органах человека, которым не свойственно самостоятельно выводится.

Признаки загрязнения таковы:

  • систематические нарушения сна;
  • частые головные боли;
  • бледные кожные покровы;
  • безжизненные волосы;
  • беспричинная усталость и рассеянность;
  • длительное депрессивное состояние;
  • раздражительность;
  • расстройства кишечника;
  • постоянная слабость;
  • неприятный запах изо рта;
  • заболевания кожи, появление фурункулов;
  • возникновение аллергии.

Специалисты выделяют несколько причин загрязнения организма.

Неправильное питание

Ошибки в питании становятся основной причиной засорения организма. Некачественная пища, неправильный режим питания сказываются на здоровье негативно.

выбор правильной пищи

Люди выпивают недостаточное количество воды, употребляют высококалорийные продукты, консервы, газированные напитки, сладости. Эта пища увеличивает кислотность, а щелочность крови понижает.

Организм пытается себя защитить, поэтому избыточные кислотные отходы переводит в твердые состояния и хранит в разных местах.

Как правило, это камни в почках и желчном пузыре, холестерин. Чтобы нейтрализовать излишнюю кислоту, необходимо употреблять больше щелочных продуктов, которые богаты магнием, калием, кальцием, натрием.

Алкоголь и курение

Он губительно действует абсолютно на весь организм. Первый удар берет на себя желудок, слизистая которого раздражается, в результате появляются гастрит и язвенная болезнь. Печень, призванная очищать внутренние органы от шлаков и токсинов, не может совладать с объемом вредных веществ, поступающих с алкоголем. Следовательно отходы и яды оседают внутри человека.

Спиртосодержащие напитки пагубно влияют на почки, у которых поражается слизистая оболочка. Вследствие этого выделительная функция нарушается, накопленные вещества не успевают выводиться.

Никотин имеет свойство сужать сосуды. Из-за этого появляются спазмы в желудке, он не получает необходимое количество кислорода и полезных элементов. Тонус снижается, слизистая оболочка не способна противостоять раздражителям. Желудочный сок не вырабатывается в нужном объеме, пища не успевает перевариваться, загрязняя организм.

Соль

В чем вред соли для организма?

  1. Поваренная соль используется для усиления вкуса пищи. При этом она вызывает вред соли для здоровьяпривыкание. Человеку перестает нравиться несоленая пища.
  2. Соль не обладает никакой питательной ценностью. В ее составе неорганические элементы, которые не способны выходить из организма полностью. Поэтому они откладываются в соединительных тканях.
  3. Производители используют добавки с канцерогенными свойствами для очистки соли, которые мгновенно скапливаются в тканях.

Паразиты

По данным ВОЗ, не менее 80% заболеваний человека связаны с заселением организма паразитами.

Их можно найти практически в любой части тела. Они способны перекрывать протоки во внутренних органах, тем самым нарушая их функционирование.

Продукты жизнедеятельности паразитов засоряют выделительную систему, провоцируя появление аллергических реакций. Паразиты питаются полезными микроэлементами, которые необходимы для работы организма. Например, недостаток кремния вызывает кожные болезни (экзему, псориаз, дерматит и другие).

Воздействие окружающей среды

Выхлопные газы автомобилей, плохая экология, производственные выбросы, бытовая химия, косметические средства — все это причины появления в организме токсинов. Они

отравляют человека, создают нехватку микроэлементов и провоцируют серьезные болезни.

уголь активированный

В этой статье содержится инструкция по применению активированного угля для детей и взрослых.

Здесь можно узнать, как провести разгрузочный день на воде.

О том, как почистить кишечник в домашних условиях, рассказывается тут.

Как очистить организм от шлаков и токсинов

В норме человеческий организм способен очищаться от вредных веществ без посторонней помощи. Но зачастую складывается ситуация, когда ему надо посодействовать. Подходить к очищению нужно серьезно и со всей ответственностью. Существует немало способов очистить себя, поэтому предпочтительно выбирать тот, который не вызовет неблагоприятных последствий.

Лечебное голодание

У этого метода есть разновидности, правила, а также противопоказания. Прежде чем приступать к голоданию, необходимо проконсультироваться с врачом.

  1. Абсолютное голодание — это полный отказ от еды и воды (исключены даже контакты с водой) примерно на 1 сутки.
  2. При полном голодании придется отказаться от пищи. Воду и несладкие напитки принимать разрешается. Дольше 40 дней экспериментировать нельзя.
  3. Частичное голодание подразумевает изъятие из употребления некоторых продуктов.

Когда в организм перестает поступать питание, он вынужден использовать внутренние запасы для поддержания энергии. Таким образом уходит лишний жир, расщепляются шлаки, выводятся токсины. Благодаря этому способу состав крови улучшается, сосуды очищаются. Кровяной поток, не получая энергии извне, формирует отложения на стенках сосудов и использует их в качестве топлива.

О всей пользе лечебного голодания рассказывается в этом фильме.

Разгрузочные дни

Суть заключается в полном изменении привычного питания только на один день. Как правило, употребляются низкокалорийные однотипные продукты. Но некоторые люди в такие дни отказываются от еды и пьют лишь воду.

Для большей эффективности разгрузочных дней рекомендуется:

  • применять очищающую разгрузку 1 раз в 7 дней в течение 1-2 месяцев;
  • не заниматься спортом во время таких дней;
  • есть более 5 раз в день маленькими порциями;
  • пить не менее 2-х литров воды;
  • в обычные дни правильно питаться и активно двигаться.

С целью очищения организма от шлаков и токсинов в разгрузочный день следует употреблять только овощи и зелень, а также пить много жидкости.

Очищение с помощью клизмы

очистительная клизмаЭта процедура освобождает организм от накопленных токсинов и окаменелого кала. Но здесь нужно знать меру. Врачи не рекомендуют проводить очищающие клизмы чаще 2-х раз в месяц.

Если делать больше, то есть риск нарушения естественного опорожнения кишечника. Возможно появление дисбактериоза и чувства тяжести.

Для спринцевания можно использовать родниковую или кипяченую воду различной температуры:

  • 38-42°С — при спастическом запоре;
  • 20-36°С — для мягкого выведения шлаков и токсинов;
  • 10-20°С — при синдроме ленивого кишечника.

Применение медицинских препаратов

При очищении организма от шлаков и токсинов важно не переборщить и не вывести полезные вещества. В медицинской практике для этого применяют абсорбенты. Они обладают положительными качествами:

  • притягивают вредные элементы и выводят их из организма;
  • нормализуют микрофлору кишечника;
  • очищают крови.

Абсорбенты бывают:

  • с активированным углем;
  • с содержанием синтетического вещества поливинилпирролидоном, которое растворяется в воде;
  • с кремнием;
  • с алюминием и магнием;
  • на основе Сукральфата;
  • натуральные.

При длительном применении этих препаратов возникает привыкание организма, нарушаются обменные процессы, появляются запоры.

Какие травы использовать для очищения

Лекарственные травы действуют постепенно. Сначала выходят паразиты, грибки,травы, очищающие организм от шлаков и токсинов различные отложения со стенок кишечника. Затем суставы избавляются от солей, очищаются сосуды, бронхи и легкие, почки. После этого повышается иммунитет.

Допустимо применять следующие травы:

  1. Листья черной смородины. Обладают тонизирующими, антисептическими, противовоспалительными, очищающими свойствами. В них содержится больше витамина С, чем в ягодах.
  2. Плоды шиповника. В них кладезь полезных элементов и витаминов. Они помогают очищать организм от вредных веществ, бороться с различными заболеваниями, укреплять иммунитет.
  3. Подорожник. Состоит из нерастворимых волокон, которые помогают кишечнику сокращаться, выводя токсины и окаменелости.
  4. Кукурузные рыльца. Улучшают обменные процессы, обладают антиоксидантным действием, понижают вязкость желчи.
  5. Овес. Неочищенные зерна помогают выводить желчь, улучшают работу печени, нормализуют перистальтику кишечника.
  6. Листья брусники. Способствуют выведению лишней жидкости с накопленными шлаками. Снижают сахар в крови.

Продукты, очищающие от шлаков и токсинов

Каждый день нужно помогать организму в выведении ядовитых веществ. Для этого необходимо употреблять полезную пищу.

овощи и фрукты против шлаков

Условно ее можно разделить на 3 группы:

Овощи:

  • свекла устраняет запоры, приводит в норму гемоглобин, восстанавливает обмен веществ;
  • чеснок очищает сосуды, изгоняет паразитов, уничтожает бактерии;
  • баклажаны помогают оттоку желчи;
  • белокочанная капуста способствует выходу свободных радикалов;
  • кабачки нормализуют работу пищеварительной системы;
  • лук способствует лечению кожи;
  • болгарский перец помогает организму избавляться от грязи;
  • репа чистит кровь, убивает раковые клетки.

Фрукты:

  • яблоки оказывают положительное действие на перистальтику кишечника;
  • абрикосы устраняют воспаления;
  • бананы избавляют от токсинов и шлаков, уменьшают отечность;
  • грейпфрут помогает выводить жир из клеток;
  • дыня стимулирует образование серотонина;
  • киви борется с глистами, убирает почечные камни;
  • персики улучшают выведение излишней желчи;
  • сливы оказывают слабительное действие.

Кисломолочные продукты: кефир, ряженка, нежирная сыворотка — заставляют кишечник лучше работать, восстанавливают микрофлору, устраняют запоры.

Если добавлять эти продукты в ежедневный рацион, можно нормализовать уровень холестерина, вывести яды, улучшить метаболизм.

Профилактика загрязнения организма

Чтобы уменьшить воздействие окружающей среды, а также не допустить зашлакованности организма, необходимо отказаться от вредных привычек, принимать витамины, пить больше чистой воды, активно двигаться и заниматься спортом, а также высыпаться.

Специалисты рекомендуют не употреблять в пищу еду быстрого приготовления, не перекусывать на ходу, выбирать продукты питания, богатые микроэлементами, клетчаткой, пектином и бифидобактериями.

Своевременное очищение организма, а также профилактика его загрязнения позволяют избежать засорения токсичными веществами внутренние органы и снизить риск развития заболеваний. Восстанавливая таким образом работу выделительной системы, яды и шлаки будут уничтожаться. Они будут покидать тело человека, не задерживаясь и не превращаясь в опасные отложения.

Дополнительные советы по очищению организма содержатся в данном видеоролике.

Существует несколько эффективных способов очистить органы. Но все они имеют противопоказания. Если относиться к этому легкомысленно, то можно обострить имеющиеся заболевания и перевести их в хроническую форму. Прежде чем выбрать тот или иной метод избавления от зашлакованности, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Статья была полезна?
0
Рассказать друзьям:
Оставить комментарий