Как принимать пивные дрожжи для набора веса мужчинам и женщинам
Из названия понятно, что речь пойдет о дрожжах, которые используются в процессе создания пивных напитков. Но как они работают в сфере спорта и здоровья в качестве активных витаминных и пищевых добавок?
Как работают пивные дрожжи для набора веса: состав и свойства
Пивные дрожжи – это сахаромицетные грибы, которые используют для пивоварения из-за их свойств: они впитывают витамины и микроэлементы из окружающей среды и поэтому обладают уникальным составом:
- белок – 480000 мкг;
- витамин В1, В2, В6 – 120 мкг, 60 мкг, 40 мкг соотв.;
- витамин РР – 650 мкг;
- витамин Е – 30 мкг;
- пантотеновая кислота – 120 мкг;
- холин – 3000 мкг;
- магний;
- железо;
- кремний;
- марганец;
- цинк;
- кальций.
Подобные добавки используются как дополнительный витаминный комплекс, который помогает не только набирать вес, но и улучшает обмен веществ, повышает метаболизм и комплексно влияет на организм, нормализуя в нем все процессы.
Конечно, дрожжи не являются эхинацеей от всех бед и не исцеляют от неизлечимых болезней. Сфера их применения узкопрофильная и в основном они используются:
- для улучшения работы кишечно-желудочного тракта и внутренних органов;
- повышения защитных механизмов иммунитета;
- нормализации и выравнивание гормонального фона;
- увеличения веса и мышечной ткани;
- ускорения метаболизма;
- купирования белковой недостаточности;
- для скорейшего процесса выздоровления после любых заболеваний или операций;
- для лечения авитаминоза, бессонницы, нервных заболеваний.
Особенно популярна они среди спортсменов, которые стремятся набрать массу или вес, но в силу генетических особенностей не могут этого сделать.
Какие пивные дрожжи лучше пить для набора веса: обзор, стоимость
Сегодня их можно купить в виде симпатичных таблеток, обычных порошков и в жидком виде.
Они весьма популярны и поэтому рынок полон самыми разными фирмами и производителями, которые предлагают купить именно их дрожжи.
Какие же лучше выбирать пивные дрожжи для набора веса? В чем их различия?
Наиболее популярные препараты можно собрать в один небольшой список:
- «Экко плюс» – активная пищевая добавка от известного российского производителя. Существует несколько разновидностей добавок этого бренда в виде таблеток. Обычно в состав входят пивные дрожжи и дополнительные минералы (кальций, калий, магний, йод, селен), кислоты (фолиевая) и витамины (группы В и D). Обычно применяются в качестве средства от борьбы с авитаминозами, анорексии и проблемами с кожей. Упаковка стоит 105-110 рублей;
- «АМТ-дрожжи пивные» – комплекс витаминов и минералов вместе с необходимыми организму аминокислотами. В состав одной таблетки входит 0,32 гр пивных дрожжей. Рекомендуются к употреблению в случае проблем с кишечником, набором веса и обменом веществ. Одна упаковка дрожжей этой фирмы стоит 60 рублей;
- «Эвисент» – классические пивные дрожжи в таблетках с добавлением серы. Помогают нормализовать клеточный обмен, оказывают положительное восстанавливающие действие на состоянии волос, кожи и организм в целом. Не способствуют увеличению веса, а лишь нормализуют углеродный обмен в организме, что и приводит к улучшению кожи. Цена 1 упаковки – от 170 до 240 рублей;
- «Нагипол 1» – минерально-витаминный комплекс, который выпускается в виде пищевой добавки. Препарат выпускается на основе пивных дрожжей и содержит витамины В, Е, К, железо, цинк, серу и важные аминокислоты (лизин, фенилалалин). Препарат улучшает общее состояние кожных покровов, ногтевых пластин и волос, восстанавливает и ускоряет обмен веществ, повышает иммунитет и стрессоустойчивость. Стоит упаковка препарата – 157 рублей.
Выбрать препарат можно после предварительной консультации с лечащим врачом и исходить из личных потребностей. Каждый препарат отличается личными характеристиками и свойствами и предназначается для решения конкретных проблем.
Ведь никто же не хочет вместо решения проблемы с кожей получить лишний вес?
Как принимать пивные дрожжи для набора веса мужчинам и женщинам
С целью повышения массы тела пивные дрожжи употребляются после еды по 3 таблетки (содержание 0,5 гр) 3-5 раз в день минимум один месяц.
Но поскольку современные препараты идут обогащенные дополнительными витаминами и минералами необходимо внимательно читать и следовать их инструкциям.
Некоторые спортсмены считают, что вес набирается намного быстрее от употребления порошковых дрожжей. Их разводят в половине стакана воды и пьют по половине ч. л три раза в день.
Женский организм отличается от мужского, поэтому женщинам может потребоваться меньшее время, чтобы достичь желаемого веса.
Рекомендованное питание при употреблении пивных дрожжей
При приеме пивных дрожжей в качестве активных добавок необходимо тщательно следить за своим питанием. Оно должно быть сбалансированным и состоять из 4-5 ежедневных приемов пищи. Особенное положение занимает завтрак – он должен быть плотным и питательным. Из рациона питания исключается еда, которая содержит чрезмерное количество углеводов, жиров или соли. В сутки необходимо выпивать до 2 литров воды (точное количество рассчитывается исходя из роста и веса).
Отлично подойдут силовые тренировки в тренажёрном зале или фитнес. Однако стоит давать организму и достаточное время отдыха.
Главное помнить, что обязательный эффект от подобных добавок – это усиление аппетита, поэтому просто необходимо постоянно себя контролировать и усиленно следить за своим питанием.
Рецепты напитков из пивных дрожжей для набора веса
Пивные дрожжи обычно выпускаются в таблетках, порошках или жидком виде. Если с таблетками все понятно, то из порошковых и жидких дрожжей можно готовить специальные напитки, чтобы разнообразить свое питание.
Лимонный напиток
Вкусный настой с лимонным привкусом, который отлично охлаждает летом.
Состав:
- хлеб ржаной – 0,2 кг;
- дрожжи – 0,2 кг;
- цедра лимона – от ½ шт.;
- вода – 1 л.
Приготовление:
- Ржаной хлеб нарезать на кусочки и сделать из них сухарики;
- Залить водой и настоять 4 часа;
- Через время слить жидкость через сито и добавить в нее цедру и дрожжи;
- Дать напитку перебродить (примерно 8 часов) и пить по полстакана 4 раза в сутки.
Ветрянка у взрослых: симптомы и лечение заболевания описаны в нашей публикации.
О том, почему в середине цикла могут идти коричневые выделения, можно прочитать в этой статье.
Тут есть много полезной информации о подкожном клеще на лице.
Традиционный напиток
Это универсальный вариант приготовления питательной смеси из пивных дрожжей.
Ингредиенты:
- дрожжи – 15 гр;
- кипяток – 300 гр;
- хлеб (черный) – 15 гр.
Приготовление:
- Хлеб засушить в духовке и залить кипятком;
- Укутать емкость с хлебом и дать 3 часа настоятся в теплом месте;
- Процедить и добавить дрожжи (45 гр);
- Отправить на плиту и дать закипеть;
- Всыпать остатки дрожжей и настоять 8 часов;
- Пить до 6 раз в день по ½ стакана.
Противопоказания и побочные эффекты
При использовании любой пищевой добавки (БАДов) или витаминного комплекса необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Если у человека проблемы с набором веса это может быть показателем серьезного заболевания и в этом случае необходимо провести дополнительные исследования. Пивные дрожжи нельзя употреблять, если у человека:
- подагра;
- почечная недостаточность;
- повышенная чувствительность (непереносимость) пенициллина;
- аллергические реакции на компоненты добавки;
- молочница.
Любые негативные эффекты от этой добавки обычно проявляются в виде:
- отрыжки;
- диареи;
- вздутия живота;
- общего недомогания;
- сыпи;
- повышенного газообразования.
В случае проявления любого из вышеперечисленных симптомов рекомендуется немедленное прекращение употребления пивных дрожжей.
Отзывы мужчин и женщин о пивных дрожжах для набора веса
Я всегда был худым и недавно принял решение немного подкачаться. Ходил в тренажерный зал полгода и оставался в прежней массе. Сидел на протеиновой диете, съел весь творог и курицу в округе, а результата не было. Как весил 60 кг, так и остался в этом весе. Тренер посоветовал купить пивных дрожжей. Отнесся скептически, ведь там тот же протеин, что и в курице, но решил попробовать. В общем, принимал «Нагипол 1» около 3 месяцев и (ура!) вешу сегодня 70 кг. Наконец вырисовались мышцы и уже понятно, что я спортсмен!
Алексей, 25 лет, Омск
У меня была тяжелая операция на кишечнике. Долго сидела на самой строгой диете и в итоге весила 44 кг при росте 1,70. Ребра можно было пересчитать глазами. По совету врача начала принимать «Эвисент». Улучшился аппетит, нормализовалась работа желудка и кишечника (были проблемы) и начал постепенно прибавляться вес. Я набирала где-то по 800-1000 гр в неделю. Сегодня вешу 56 кг и чрезвычайно довольна!
Алла, 24 года, Самара
Сколько себя помню были вечные проблемы с кожей, страдала постоянно от запоров, нормально не работал желудок, были плохие волосы, постоянные авитаминозы и прочие радости. Начала заниматься спортом, бегать регулярно и правильно питаться, но проблемы не решились. Подруга посоветовала принимать дрожжи «Экко плюс» в течении первого месяца угревая сыпь усилилась, а потом резко пропала. Я сначала не поверила, но состоянии кожи улучшилось в несколько раз. Наконец можно было отказаться от кучи масок и бальзамов, затем нормализовалась работа желудка. Я очень довольна и продолжаю их употреблять!
Виктория, 22 года, Балашиха
Начал использовать пивные дрожжи в качестве дополнительного витаминного комплекса. Профессионально занимаюсь бодибилдингом и мне жизненно необходимы постоянные пищевые добавки. Вначале использовал препараты в таблетках («Нагипол», «Экко плюс») а потом перешел на натуральные порошковые дрожжи. Разницы не заметил, но мне удобнее и приятнее пить вкусные напитки с ними, чем глотать таблетки.
Николай, 30 лет, Ейск
Дополнительная информация о пивных дрожжах для набора веса – в следующем видео.