Как правильно подготовиться к беременности

20 февраля 2017 653

Вынашивание беременности – это прекрасный период, как для будущей матери, так и для отца. Разумеется, никому не хочется омрачить это время.

Для того чтобы течение беременности не принесло осложнений, а роды закончились благополучно, будущим родителям необходимо дать хороший старт малышу еще на самом первом этапе его жизни. Но это требует немало усилий и терпения, каждая пара, планирующая зачатие, должна заблаговременно позаботиться о состоянии своего здоровья.

Подготовка к беременности

Как правильно подготовиться к беременности паре: советы врачей

Решение обзавестись крохой, как правило, помимо радужных чувств, приносит небольшую тревогу. Это вполне объяснимо, ведь каждой паре хочется легкого протекания беременности и в дальнейшем абсолютно здорового малыша.

Подготовку к беременности можно поделить на 3 основных направления:

  • медицинское (диагностика и подготовка организма в целом);
  • социальное (изменение ритма жизни);
  • психологическое (моральный настрой к беременности и материнству).

Стоит помнить, что вынашивание малыша – это заботы, которые касаются не только будущую маму, но и отца. При планировании зачать ребенка пара должна действовать сообща, во всем помогая друг другу.

Гипертонус матки при беременностиГипертонус – об этом можно узнать из нашей статьи на сайте.

О резус-конфликте при беременности подробно рассказано в этой статье.

О том, как связать пинетки спицами, есть много подробной информации тут.

Рекомендации для правильной подготовки к беременности паре:

  1. Отказ от контрацепции. Данный совет вполне логичен, но даже здесь присутствует нюанс. Если в целях предохранения использовались оральные контрацептивы или инъекции, после прекращения курса следует подождать несколько месяцев. Это необходимо для того, чтобы введенные препараты полностью ликвидировались из организма.
  2. Медицинское обследование обоих партнеров. Каждой паре после решения о появлении в их жизни ребенка нужно пройти полное медицинское обследование. Особое внимание требуется уделить различным инфекционным заболеваниям.
  3. Изучение анамнеза будущих родителей. Это действие направлено на выявление у партнеров каких-либо хронических болезней, которые носят генетический характер и могут передаться ребенку от родителей.
  4. Регулярное занятие сексом. Те пары, для которых естественное оплодотворение является единственным вариантом зачатия малыша, должны определить время, в которое занятие сексом несет в себе большую вероятность забеременеть.

Обследование

Выполнение вышеуказанных рекомендаций не только повышает шансы к оплодотворению, но и снижает риск развития врожденных пороков у плода.

Оптимальное время между беременностями

После рождения первенца многие супруги задаются вопросом: « За какой промежуток времени происходит восстановление женского организма после родов и он готов к вынашиванию второй беременности?».

Согласно статистике многие дети, зачатые с промежутком меньше полугода или больше 10 лет, были рождены преждевременно, имели маленький вес или отклонения в развитии. Арифметика перерывов между беременностями является не простой.

Оптимальное время между беременностями:Планирование беременности

  1. Беременность, завершившаяся естественным путем. По мнению гинекологов, идеальным промежутком является 2,5 года. За это время происходит полное восстановление организма женщины после самостоятельных родов, а репродуктивная система начинает работать более плодотворно.
  2. Беременность, завершившаяся кесаревым сечением. Данная ситуация считается несколько усложненной, так как кроме восстановления нормального функционирования всех систем организма, необходимо полное укрепление рубца на матке после хирургического вмешательства. Минимальный промежуток времени для планирования второй беременности составляет 3 года.

Не стоит пренебрегать вышеприведенными показателями, так как организм женщины после первых родов требует довольно длительного восстановления. В норму должны прийти: репродуктивные органы, менструальный цикл, мышцы тазового дна, а также уровень белков и витаминов.

Как запланировать зачатие

Довольно часто можно наблюдать ситуацию, когда пара как бы ни пыталась зачать малыша, у нее это не получается. Возможно, виной является выбор неудачного времени для занятия сексом. Для достижения желаемого результата супругам необходимо высчитать определенные дни, обычно ими являются сам период овуляции и около 5 дней после нее.

Для благополучного планирования зачатия необходимо:

  1. Рассчитать день овуляции. Стоит учесть, что данная мера подходит исключительно для женщин с регулярным менструальным циклом. Овуляционный период наступает за 14 дней до начала менструации.
  2. Регулярно измерять базальную температуру. Суть метода заключается в измерении температуры в прямой кишке. Проводить эту процедуру нужно ежедневно. Известно, что во время овуляции она немного падает.
  3. Наблюдать за структурой влагалищной слизи. По мнению специалистов, в день овуляции слизь становится менее густой. Этим она как бы помогает сперматозоидам продвинуться по шейке матки.
  4. Использовать тесты, определяющие овуляцию. Применение этих тестов необходимо осуществлять ежедневно. К сожалению, их стоимость нельзя назвать доступной для всех.

Расчет дней

Запланировать зачатие не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд. Бесспорно, вызвать затруднения данная планировка может у женщин с нерегулярным менструальным циклом, так как высчитать овуляцию в данном случае под силу только специалисту.

Как подготовить организм к беременности

Разумеется, в повседневной жизни люди редко задумываются о том, насколько правильно они обустроили свой быт. Но как только речь заходит о потомстве, мировоззрение пары сразу же меняется. Одни из самых основных нюансов – это питание, поступление в организм витаминов и физическая активность.

Подготовить организм к беременности можно следующим образом:Сбалансированное питание

  1. Сбалансированное питание. При планировании появления малыша необходимо употреблять продукты, обогащенные витаминами, минералами, углеводами, клетчаткой, цинком и йодом. К наиболее полезным продуктам можно отнести: фрукты, овощи, рыбу, печень, крупы и кисломолочную продукцию.
  2. Употребление витаминов. Для того, чтобы обеспечить оплодотворение и нормальный рост плода в дальнейшем, необходимо насытить организм витаминами. Подготовить организм к наступлению беременности помогут витамин С, витамин D, витамин Е и витамин В12.
  3. Физическая активность. Немаловажно при подготовке в беременности соблюдать физическую активность, так как она способствует снижению избыточного веса, препятствует депрессивным состояниям и даже улучшает сон. В данном случае оптимальным вариантом будет выступать фитнес, не приводящий к физическим перегрузкам.

Подготовить организм при планировании ребенка в первую очередь необходимо будущей мамочке. Именно от здоровья женщины напрямую зависит протекание беременности и развитие плода в дальнейшем. Но мужчине также не стоит забывать о подготовке к новому этапу жизни.

Анализы и прививки, назначаемые при планировании беременности

Естественно, что нет ничего обязательного при подготовке к появлению потомства. Планирование беременности непосредственно исходит из прав человека.

Но здесь с полной уверенностью можно заявить, что любой паре хочется, чтобы беременность протекала как можно лучше.

А каждое планирование семьи начинается с посещения гинеколога, который в свою очередь назначает партнерам ряд анализов, на основании которых он делает вывод о перспективе зачатия.

Анализы, назначаемые при планировании беременности:

  • общий анализ мочи;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • мазок на флору влагалища;
  • соскоб с шейки матки и его цитология;Общий анализ крови
  • анализ на ВИЧ;
  • анализ на гепатит В, С;
  • анализ на наличие/отсутствие сифилиса;
  • анализ на определение группы крови и резус-фактора.

Помимо различного рода анализов будущей маме назначаются некоторые прививки, которые делаются исключительно по ее письменному согласию.

При подготовке к появлению ребенка могут быть рекомендованы следующие вакцины:

  1. Прививка против ветрянки или краснухи (вводится за 4 месяца до зачатия).
  2. Прививка от гепатита (за 6 месяцев до оплодотворения).
  3. Прививка от столбняка (за 1 месяц до зачатия).

 

Стоит помнить, что вводить ту или иную вакцину далеко необязательно. Каждая женщина в индивидуальном порядке должна принять решение, взвесив все «ЗА» и «ПРОТИВ».

Что делать мужчине?

От действий и правильного поведения мужчины во многом зависит протекание беременности и ее наступление. Очень важно, чтобы представитель сильного пола не меньше своей избранницы желал появления ребенка и прилагал к этому все возможные усилия.

При подготовке к наступлению беременности мужчине нужно:Планирование беременности вместе

  1. Заботиться о репродуктивных органах. Стоит помнить, что сперма находится в мужских яичках. Для того, чтобы не нарушить качество спермы, необходимо избегать узкого нижнего белья, не подвергать тело перегреву и не злоупотреблять ездой на велосипеде.
  2. Изучать свою физиологию. Каждому представителю сильного пола необходимо знать свою физиологию в совершенстве. Данные знания дадут наиболее понятное толкование мужской фертильности.
  3. Следить за температурой тела. Известно, что повышение температуры тела затрудняет оплодотворение. Это объясняется тем, что под воздействием высоких температур сперма становится неспособной к зачатию ребенка.
  4. Научиться понимать женщину. Любому мужчине необходимо относиться к своей второй половинке с особой нежностью и пониманием в данный период, так как нагрузки могут привести женщину к весьма неожиданному поведению.

Каждый мужчина должен помнить о том, что он является представителем сильного пола. А значит, в любой ситуации он должен сохранять спокойствие и проявлять заботу.

Как подготовиться к беременности после 30, 35 и 40 лет

В демографии детородным периодом для женщины является промежуток от 15 до 45 лет. Несмотря на это, беременность после 30 лет принято считать поздней. Зачатие ребенка в данном возрасте не является уникальным, хотя имеет свои нюансы.

Бесспорно, после 30 лет организм женщины несколько ослабевает, а репродуктивная функция снижается. Несмотря на это, беременность в столь поздний период омолаживает организм и улучшает внешний вид.

При планировании появления малыша после 30 лет будущей мамочке необходимо пройти тщательную диагностику организма, которая поможет избежать осложнений.

Подготовиться к беременности после 30, 35 и 40 лет можно следующим образом:

  • посетить генетика и выявить предрасположенность ребенка к развитию каких-либо патологий;
  • сдать все необходимые анализы;
  • осуществить оценку овариального резерва;
  • пройти УЗИ органов малого таза и молочных желез;
  • изменить ритм жизни, а именно отказаться от вредных привычек и наладить рацион питания.

УЗИ

Поздняя беременность не имеет противопоказаний со стороны специалистов, она всего лишь подвергается особому контролю. Несмотря на существующие предостережения, исход позднего планирования появления малыша является благополучным.

Большим плюсом в данном случае выступает большой жизненный опыт будущей мамы и наиболее ответственный подход к вынашиванию ребенка.

Какие действия будут бесполезными перед беременностью

Некоторые пары, планируя беременность, настолько зацикливаются на решении этого вопроса, что прибегают к ненужным действиям.

Бесполезными действиями перед беременностью можно считать:

  • излишнее употребление поливитаминных БАДов;
  • санация влагалища в домашних условиях без рекомендации специалиста;
  • прохождение полной диагностики чаще, чем раз в 3 месяца.
Важно помнить, что при подготовке к беременности необходимо пользоваться рекомендации специалиста. Не стоит прибегать к действиям, которым не только не несут никакой пользы, но и могут навредить.

Моральный настрой: советы психологов

Во время подготовки к зачатию малыша очень важно иметь гармонию со своим внутренним миром. Среди психологов бытует мнение, что моральный настрой даже несколько важнее физиологического состояния.

Советы психологов:

  • не стоит наводить панику по любому поводу, например, попытки к зачатию являются неудачными;
  • необходимо обговорить с избранником то, как изменится жизнь после рождения малыша;
  • сформулировать позитивный настрой ко всем неприятностям, которые могут возникнуть во время беременности;
  • избегать стрессовых состояний и негативного всплеска эмоций.

Позитивный настрой

Стоит помнить, что моральный настрой будущей мамы во многом зависит, как от мужчины, так и от окружающей среды. Близкие и родные, окружающие женщину, должны во всем ее поддерживать относиться к ней пониманием.

Подведя итог, можно сказать о том, что рождение малыша – это событие, которого с нетерпением ждут практически все пары. Планирование наступления беременности играет немаловажную роль, но все-таки не решающую. Ключевым здесь является тот момент, насколько появление малыша желанно!

Дополнительная полезная информация о подготовке к беременности есть в следующем видео.

Статья была полезна?
0
Рассказать друзьям:
Оставить комментарий