Как правильно пить яблочный уксус для похудения

22 января 2017 965

Проблемой лишнего веса озабочены многие наши современники и современницы во всем мире. Наука предлагает массу рецептов борьбы с этой напастью XXI века, эпохи гиподинамии и суперкалорийного питания: от всевозможных диет, специальной гимнастики и массажей до медикаментозных средств.

Уксус

Не отстает от нее и народная медицина, в арсенале которой также есть множество способов, облегчающих людям процесс избавления от ненужных килограммов. В числе последних большую популярность приобрел простой и доступный яблочный уксус.

Эликсир стройности

Поговорим о похудении с помощью яблочного уксуса. Являясь естественным антиоксидантом, это средство улучшает обмен веществ, ускоряя процесс сжигания жировых клеток. Но, как и всякое другое, оно имеет противопоказания и правила применения, которые необходимо строго соблюдать.

Попробуем разобраться, как использовать волшебный эликсир для похудения таким образом, чтобы извлечь из него максимальную пользу, не нанеся вред при этом своему организму.

Диеты для быстрого похуденияДиета рассмотрены в статье нашего сайта.

Упражнения для похудения боков и живота есть в этой статье.

Отсюда вы узнаете много интересного о диете Екатерины Миримановой.

Домашнее – дешевле и надежней

Начнем с самого начала: где взять яблочный уксус для похудения? Приобрести его не составляет труда: бутылочку можно найти практически в любом заведении, торгующем продуктами питания, от огромного супермаркета до маленького киоска.

АнтоновкаПри покупке нужно обратить внимание на степень прозрачности: некоторая мутность жидкости говорит отнюдь не о ее низком качестве: напротив, чрезмерная осветленность – «симптом» ненатуральности. С другой стороны, чтобы избежать проблем, продукт очень просто изготовить и самостоятельно, особенно если у вас или ваших близких есть дачный участок, на котором растут яблони.

Это не потребует никаких особых знаний и навыков, позволяя не только сэкономить деньги, но и получить абсолютную уверенность в том, что конечный результат представляет собой именно то, что нам необходимо, и не содержит в себе неполезных (мягко говоря) искусственных добавок, которые сейчас, увы, встречаются повсюду. К тому же домашний эликсир всегда под рукой.

Лучшим сырьем для него являются кислые сорта яблок: антоновка, либо сходные с ней по вкусу.

Обычно они созревают ближе к концу лета, поэтому процедура заготовки яблочного уксуса происходит осенью. Предлагаем пару рецептов домашнего яблочного уксуса на выбор.

Рецепт первый

  1. Полтора килограмма вымытых плодов, натертых на крупной терке вместе с кожурой и сердцевиной, положить в эмалированную либо стеклянную посуду.
  2. Залить двумя литрами кипяченой холодной воды – так, чтобы она покрывала яблоки на 3-4 см.
  3. Туда же кладем немного ржаного хлеба (около 50 гр.) и примерно 150 гр. натурального меда.
  4. Поставить емкость в теплое и темное место, накрыв марлей или тонкой хлопчатобумажной тканью (крышкой не накрывать!).
  5. Через 10-12 дней отцедить сок от мякоти через марлю, слить в другую стерилизованную посуду и оставить в покое примерно на месяц.
  6. Затем снова процедить и разлить готовый уксус в бутылки, плотно закрыв их.

Приготовление уксуса

Рецепт второй

Этот вариант изготовления удобен тем, у кого имеется аллергия на мед.

  1. Подготовить плоды – аналогично первому способу.
  2. Заливать таким же количеством холодной воды, но уже сырой.
  3. Добавить 150 граммов сахара и хорошо перемешать.Приготовление яблочного уксуса
  4. См. п. 4 первого рецепта.
  5. Выдержать в течение трех недель, периодически (1-2 раза в сутки) помешивая массу деревянной ложкой или лопаточкой.
  6. Процедить, в получившуюся жидкость добавить новую 150-граммовую порцию сахара, тщательно перемешать до полного его растворения и разлить в стеклянные банки.
  7. Снова поставить в тепло и темноту на пару месяцев, чтобы брожение завершилось.
  8. В финале готовый продукт должен посветлеть, после чего он подвергается фильтрации, разливается по бутылкам и укупоривается.

Хранить средство необходимо в темном прохладном месте. Появление незначительного осадка, либо пленки на поверхности жидкости – вполне нормальное явление, не означающее непригодности к использованию: напротив, это следствие натуральности.

Внутреннее применение

Продукт богат витаминами (А, С, Е, группа В), микроэлементами (железо, калий, натрий, магний, медь, сера и т.д.), различными кислотами – от яблочной до молочной. С целью похудения он употребляется и внутренне, и наружно.

В первом случае правильнее проявить разумную осторожность и проконсультироваться с врачом на предмет выявления противопоказаний. Ими могут стать проблемы с ЖКТ (колит кишечника, язва или гастрит желудка), а также заболевания почек и печени. Если таковые не обнаружены – путь свободен, приступаем к использованию.

УксусИногда приходится слышать, что разбавлять уксусную кислоту водой не обязательно, и можно принимать ее в чистом виде. Такое мнение не только ошибочно, но и опасно.

Яблочный уксус – не яблочный сок, а достаточно агрессивный продукт, способный даже в очень небольших дозах привести к ожогам гортани, пищевода и желудка, поэтому любые эксперименты подобного рода категорически недопустимы.

Как правильно принимать (пить) яблочный уксус для похудения? Для питья чайную ложечку средства добавляют в стакан чистой прохладной воды (не минеральной). Если нет аллергии, можно немного подсластить таким же количеством меда.

Принимать напиток необходимо трижды в день, за полчаса до еды.

Важное уточнение: пить следует через соломинку, чтобы уберечь от повреждения зубную эмаль, и после обязательно прополоскать полость рта.

Правила питания

В период «уксусной терапии» не стоит резко ограничивать объем потребляемой пищи, поскольку ее недостаток в условиях повышения уровня кислотности может привести к появлению изжоги, болям в области желудка и кишечника.

Перловая кашаВ то же время не нужно переедать, злоупотребляя жирными, сладкими, мучными блюдами, а также жареным, острыми приправами, копченостями и соленостями.

Лучше отдавать предпочтение сваренным на воде крупам (гречка, крупа, перловка), нежирным сортам мяса и рыбы, свежим и тушеным овощам и фруктам. Соблюдая эти простые правила, можно заметно похудеть, избежав «голодного шока» и его последствий для организма.

Эффективность

Рассчитывать на моментальный результат не стоит, однако эффект применения будет заметен уже через неделю регулярного использования: за счет улучшения обмена веществ и нормализации водно-солевого баланса удается сбросить от одного до трех килограммов. Для закрепления достигнутого курс приема должен длиться не менее двух месяцев.

За это время можно избавиться от 4 кг. Если кому-то темпы похудения покажутся недостаточными, советуем не форсировать процесс, а вспомнить известную народную мудрость: «Тише едешь – дальше будешь». Помните, что постепенность – одно из главных условий стабильности достигнутого.

Косметическое использование

ОбертываниеТем, для кого употребление яблочного уксуса внутрь по медицинским показаниям исключено, можно посоветовать применить его в качестве наружного косметического средства. В таком виде ограничений к применению куда меньше: наличие на коже раздражений, дерматита, экземы и механических травм (ссадин, царапин и т.д.), повышенная чувствительность кожного покрова либо индивидуальная непереносимость.

Как использовать яблочный уксус для похудения живота и ног наружно?

Обертывания способствуют уменьшению объема талии и бедер, улучшают внешний вид и эластичность кожи, подтягивая ее, а также способствуют профилактике бича большинства женщин – целлюлита.

Способ первый:

  1. Развести уксус с водой в пропорции 1/1, смочить в жидкости хлопковую ткань.
  2. Наложить влажные салфетки на проблемные места, закрепив полиэтиленовой пленкой.
  3. Укрыться теплым одеялом и спокойно полежать около получаса.
  4. Встав и сняв салфетки, принять душ и смазать кожу кремом против целлюлита.

Способ второй:Вариант обертывания

  1. Приготовить стакан водного раствора яблочного уксуса 50/50.
  2. Добавить в него 2 ч.л. морской соли и тщательно размешать до полного растворения.
  3. Намочить в растворе хлопчатобумажные салфетки.
  4. Слегка отжав, приложить ткань к беспокоящим зонам, защитив пищевой пленкой, и хорошо укрыться.
  5. Лежать около часа.
  6. Аналогично п. 4 первого способа.

Массаж с уксусом:

  1. Три ст.л. яблочного уксуса смешать с одной ст.л. оливкового масла.
  2. Мягкими массирующими движениями втирать смесь в кожу проблемных зон около 30 минут.
Такой массаж желательно проводить через день. Результатом станет более гладкая и упругая кожа, следы целлюлита постепенно пропадут.

Взгляд с обеих сторон: отзывы и результаты

Медики советуют относиться к яблочному уксусу с известной долей осторожности и не прибегать к нему без предварительной консультации с лечащим врачом. Кроме того, они предупреждают, что, помимо различных патологий внутренних органов, категорическим противопоказанием в данном случае является также беременность и период грудного вскармливания.

А вот мнение тех, кто имел возможность проверить уксусную терапию в действии.

Ольга, Москва: Реальный способ, снижает аппетит, помогает похудеть и очиститься от шлаков. Однако средство должно быть абсолютно натуральным, поэтому покупать в магазине не советую – лучше сделать всё самой.
Наталья, Екатеринбург: Я пила в течение месяца, похудела, но появились запоры, а также повышенная чувствительность зубов как следствие истончения эмали. Вывод: пить можно, только осторожно!
Марина, Барнаул: После двухмесячного курса применения данного средства сбросила 3 кг, улучшилось состояние кожи и волос. Не надейтесь, что это поможет, если привыкли к жирной и сладкой пище. Против хронического переедания всё бессильно.
Алевтина, Уссурийск: Средство не самое плохое, но натощак не рекомендую. И еще: во время курса обязательно увеличьте в рационе долю молочки.

Исходя из вышеизложенного, ясно, что яблочный уксус не является чудодейственной панацеей для всех желающих похудеть, – таковых не существует в принципе. В то же время можно сказать, что, употребив определенные волевые усилия и тщательно соблюдая правила применения, можно добиться вполне приличных результатов, не подвергая опасности истощения как собственный организм, так и кошелек.

Дополнительная информация о похудении с помощью яблочного уксуса — в следующем видео.

Статья была полезна?
0
Рассказать друзьям:
Комментарии
Рамиля, 2 года назад

Да вы шутите, что ли? Ни от одного продукта человек не худеет, а обмен веществ — это генетическое или связано с болезнью, его нельзя уксусом и витаминами ускорить! А уксус — это же кислота, она разъедает желудок, если был гастрит, получите язву, если была язва, попадете в больницу! Люди, не дурите, неужели тут хоть один человек верит в такое,а?!

Наталия, 8 месяцев назад

Рамиля, позвольте немного не согласиться с Вами. Яблочный уксус вполне приемлем для лечения ожирения, поскольку угнетает аппетит, ускоряет процесс сжигания жиров и улучшает перистальтику кишечника. Пить его нужно в умеренных количествах. Лично я в течении двух лет пила перед каждым приемом пищи раствор яблочного уксуса с водой и мёдом, физнагрузку при этом не увеличивала. Но тем не менее результат не замедлил сказаться — с 54-го размера я уже уменьшилась до 46-го, тело упругое и подтянутое, не отвисает и не морщится.

рита кобанова, 6 месяцев назад

Моё личное мнение что нужно пересматривать своё питание и заняться спортом. Что до уксуса, то я не совсем уверена, но этот способ имеет место быть.

Оставить комментарий