Польза и вред льняного масла для здоровья человека

18 октября 2018 0

Льняное масло считается одним из самых полезных продуктов растительного происхождения, который обладает массой целебных свойств. Нередко его называют женским маслом, ведь оно полезно для женского здоровья и помогает сохранить красоту. По составу продукт можно сравнить с рыбьим жиром, но без неприятного запаха. Перед началом приема такого натурального средства необходимо изучить его пользу и вред, а также убедиться в отсутствии противопоказаний.

масло из семян льна

Полезный состав масла льна

По своей ценности льняное масло превосходит все другие виды за счет своего уникального состава:

  • различные жирные кислоты;
  • минералы и витамины;
  • ферменты.

В состав натурального продукта также входят фитостеролы, витамины Е, К и холин, а также кальций, цинк и фосфор. Кроме этого, такое средство считается ценным источником лигнанов. У натурального льняного масла цвет обычно ярко-желтый либо темно-коричневый.

Как выбирать и хранить льняное масло

Для того чтобы растительный продукт оказался действительно полезным, необходимо научиться его правильно выбирать. Следует внимательно читать этикетку продукта, на которой в составе должно быть указано 100% масло холодного отжима. Качественный продукт имеет золотистый цвет, выраженный характерный аромат и слегка горчит на вкус.

бутылочка льняного маслаСледует помнить о том, что хранить масло необходимо в плотно закрытой емкости и в темном месте. Именно по этой причине многие производители производят растительное средство в стеклянных бутылочках. После вскрытия продукта его необходимо использовать в течение месяца.

Полезные свойства масла для женщин и мужчин

Льняное масло считается лидером среди растительных продуктов по количеству лечебных свойств и полезных веществ. Постоянное употребление продукта в пищу позволяет добиться определенных положительных результатов:

  1. Снижается концентрация холестерина в крови, улучшается состояние сосудов. Жир способствует разжижению крови и помогает бороться с таким заболеванием, как атеросклероз. Употребление такого растительного средства помогает избежать тромбообразования, инфарктов, инсультов и иных патологий.
  2. Стимулирует работу мозга и защищает нервную систему. Добиться такого эффекта удается за счет повышенного содержания омега-3 кислот в продукте. Льняное масло просто незаменимо при терапии болезни Паркинсона и иных дегенеративных нарушений нервной системы. Кроме этого, его рекомендуется принимать при диабете и рассеянном склерозе, поскольку оно помогает избежать нервного расстройства.
  3. ценный продуктПовышает иммунитет и затормаживает образование опухолей в организме. Льняное масло рекомендуется употреблять пациентам с раковыми заболеваниями и особенно эффективно оно при терапии опухолей груди, простаты и прямой кишки. За счет иммуностимулирующих свойств удается ускорить процесс восстановления больного после операции, а в детском возрасте жир помогаете быстрее и правильнее развиваться.
  4. Восстанавливает нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. Нередко прием масла назначают при таких патологиях кишечника, как гастрит, колит.
  5. Помогает в терапии патологий кожи. Специалисты рекомендуют принимать внутрь растительный продукт при различных угревых высыпаниях, псориазе и экземе. Нанесение средства на кожу при ожогах и различных воспалительных процессах помогает снизить выраженность аллергической реакции.

Льняное масло считается просто незаменимым средством для женского организма. Содержащиеся в нем жирные кислоты помогают свести к минимуму вероятность развития рака молочной железы, а также справиться с проявлениями предменструального синдрома. Прием средства внутрь позволяет снизить выраженность болевых ощущений при менструации и улучшить функционирование матки. Кроме этого, средство эффективно в период менопаузы, при лечении эндометриоза и борьбе с бесплодием.

Следует помнить, что превышение указанной дозировки и неправильный прием продукта может привести к выкидышу. Кроме этого, в его составе содержится большое количество природного эстрогена, и его скопление в женском организме может привести к нежелательным последствиям.

С помощью льняного масла удается поддерживать красоту рук и лица, а также здоровье волос. Благодаря такому продукту работающие женщины могут успешно противостоять стрессовым ситуациям, возникающим на работе.

цветки и масло льна

Льняное масло имеет уникальный природный состав, который оказывает благоприятное воздействие на работу мужского организма. За счет растительного жира происходит стимуляция кровеносных сосудов, что улучшает возбуждение полового органа и помогает избежать проблем с потенцией. Регулярное употребление продукта мужчинами после 45-50 лет позволяет сохранять хорошую эрекцию долгое время.

Польза льняного масла для мужского организма заключается и в том, что оно улучшает качество спермы. Половые клетки становятся максимально активными и подвижными, что повышает шансы на зачатие здорового ребенка. Употребление в пищу натурального средства помогает защитить мочеполовую сферу от различных инфекций и вывести вредные вещества из мужского организма.

Показания к применению

Существуют следующие показания к приему льняного масла:

  • ценный растительный продуктснижение уровня холестерина в крови и повышение эластичности сосудов;
  • нормализация работы пищеварительной системы;
  • повышение защитных сил организма;
  • заболевания бронхо-легочной системы;
  • патологии нервной системы и щитовидной железы;
  • нарушения работы почек и мочевого пузыря;
  • проблемы с потенцией у мужчин.

Несмотря на эффективность растительного продукта, принимать его рекомендуется после консультации со специалистом.

Применение в косметологии

Наружное использование льняного масла позволяет ускорить процесс регенерации клеток при ранах, трещинах, ожогах и различных высыпаниях на коже. Рекомендуется просто накладывать на воспаленные участки эпидермиса марлевые салфетки, предварительно пропитанные маслом. Кроме этого, натуральным средством можно смазывать пораженные участки кожи при бородавках и мозолях.

Льняное масло хорошо смягчает, омолаживает и оздоравливает кожу. Полезно добавлять такой продукт в различные маски для лица и шеи, а также применять для улучшения состояния кожи рук. Растительное средство помогает улучшить состояние волос, сделать их блестящими и пышными. Необходимо просто за 15 минут до мытья головы нанести льняное масло на волосы.

Можно ли употреблять натощак

Льняное масло считается не только питательным, но и полезным продуктом. Для получения желаемого эффекта многие специалисты рекомендуют пить его утром натощак. Дело в том, что в этот отрезок времени ценные вещества намного лучше усваиваются организмом человека. Принимать льняное масло лучше всего по следующей схеме:

  1. растительное маслоПить утром за 15-20 минут до еды по 1 чайной ложке средства в течение двух недель, после чего дозировку можно увеличить вдвое. Лечебный курс должен составлять не менее двух месяцев.
  2. Принимать утром натощак по 1 чайной ложке масла и перед сном спустя 2 часа после ужина на протяжении 6-8 недель. После этого рекомендуется сделать перерыв и при необходимости снова повторить курс лечения.
  3. Можно добавлять по 1 чайной ложке растительного продукта в овощной или фруктовый салат или творог, предназначенный для завтрака.

Льняное масло можно пить натощак на протяжении длительного времени, но лучше все же делать небольшие перерывы. Специалисты рекомендуют выпивать по 1 чайной ложке растительного продукта перед завтраком тем пациентам, которые страдают запорами.

черный тминВозьмите на заметку — масло черного тмина — польза и вред ароматного средства.

Здесь вы узнаете все о персиковом масле: способ применения в нос и цены в аптеке.

Читайте тут — кунжут — масло, козинаки и урбеч из него: чем полезны и как их принимать.

Противопоказания и возможный вред

сбор семян льна

Несмотря на высокую ценность льняного масла, при бесконтрольном его приеме или превышении указанной дозировки оно может нанести вред организму. Необходимо помнить о том, что такой растительный продукт достаточно быстро окисляется при взаимодействии с воздухом и в процессе нагревания. Это приводит к образованию в нем свободных радикалов, которые представляют серьезную опасность для организма человека. В том случае, если использовать льняное масло для жарки продуктов, то они становятся канцерогенными.

Категорически запрещено пить льняное масло в том случае, если оно испортилось. Оно приобретает неприятный и горький вкус, а также издает слишком резкий запах. Кроме этого, в нем повышается концентрация пероксидов, что становится причиной развития побочных реакций у человека.

При неправильном приеме льняного масла возможно появление:

  • диареи;
  • аллергической реакции;
  • нарушения свертываемости крови.

Существуют некоторые противопоказания к применению льняного масла, которые необходимо обязательно учитывать. Не разрешается принимать продукт пациентам, которые проходят лечение медикаментозными средствами и антидепрессантами.

Кроме этого, следует отказаться от продукта людям с такими патологиями, как холецистит, гепатит, панкреатит и желчнокаменная болезнь. При нарушении гормонального фона и во время беременности принимать льняное масло разрешается лишь после предварительной консультации со специалистом.

Статья была полезна?
0
Рассказать друзьям:
Оставить комментарий