Комплекс витаминов для мужчин: что выбрать?

Витамины для мужчин необходимы, если вы подвергаетесь серьезным нагрузкам, долго не можете зачать ребенка или просто хотите поправить свое здоровье. Однако даже врачи рекомендуют – нужно обязательно посоветоваться со специалистом, чтобы витамины не нанесли вред организму.

Как сделать правильный выбор

Покупать первый попавшийся препарат в аптеке глупо. Витамины и микроэлементы важно подбирать правильно. Для этого необходимо учитывать множество факторов, например:

• рацион;
• особенности образа жизни;
• возраст;
• наличие хронических заболеваний.

На современном фармакологическом рынке представлено большое количество недорогих и при этом эффективных препаратов. Они могут решить разнообразные проблемы со здоровьем, а также стать их надежной профилактикой. Также можно найти импортные дорогие добавки. Но важно помнить, что стоимость и страна-производитель далеко не всегда являются показателями качества. Нередко бывает, что отечественное, доступное по цене средство оказывается лучше иностранных препаратов.

Поэтому ориентироваться только на фактор цены нельзя. Также не рекомендовано покупать, не разобравшись, популярные разрекламированные препараты. Отправляясь в аптеку без рецепта доктора, не зная, какие именно витамины нужно покупать, вы можете приобрести далеко не то, что вам требуется.

Прежде всего нужно изучить инструкцию, обратить внимание на дату выпуска, срок хранения, а также очень важно проанализировать состав.

Препараты, которые заменяют 100% суточной нормы витаминов пить мужчинам, которые поддерживают сбалансированный рацион, не нужно. Ведь многие полезные элементы человек потребляет из еды. Лучше выбирать витаминно-минеральные комплексы, которые обеспечивают организм 5-10% необходимых веществ. Кроме того, витамины желательно покупать, проконсультировавшись со специалистом. Это станет гарантией того, что выбранное средство подобрано правильно.

Самая важная группа витаминов и полезных минералов для мужчин

Витамины

К наиболее важным витаминам относят:

1. Витамины группы В в полном составе, но особенно B12 и B6. Они незаменимы для жизнедеятельности мужчин. Эти витамины отвечают за уровень тестостерона, положительно сказываются на его выработке. Кроме того, витамины данной категории участвуют в оптимизации внутриклеточного и межклеточного энергообмена. Также они задействованы в работе ЦНС.
2. Витамин D необходим для улучшения защитных функций организма мужчины. Без его содействия клетки, которые уничтожают пораженные вирусами и бактериями опухоли, теряют эффективность и оказываются несостоятельными в борьбе с инфекционными угрозами. Также данный витамин помогает усваивать кальций, усиливает жизнеспособность организма, помогает переносить большие нагрузки.
3. Биотин, или витамин H, также немаловажен. Он борется с облысением, участвует в обновлении клеток, волос, улучшает состояние кожи.
4. Витамин C положительно сказывается на выработке тестостерона, повышая его количество в организме. Также укрепляет иммунитет и поддерживает человека в хорошей форме.
5. Витамин Е необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, укрепляет организм, улучшает иммунитет, повышает потенцию.
6. Липоевая кислота улучшает слух и зрение, уберегает организм от радиации.

Микроэлементы

1. Магний помогает производить клетки, контролирует обмен веществ, играет важную роль в создании белков. Фолиевая кислота улучшает качество спермы.
2. Цинк, калий, селен являются для мужчин очень важными минералами. Цинк является лидером, поскольку именно на его базе идет выработка тестостерона. Без цинка молекула данного гормона просто не производится. Также от наличия данного минерала зависит развитие и рост организма. Он играет роль в поддержании иммунитета. Селен принимает активное участие в выработке тестостерона, улучшает работу половой системы и общее свойство спермы. Кроме того, селен нейтрализует вещества, которые негативно сказываются на организме мужчин.
3. Кальций укрепляет костную систему и зубы.

В нашем обзоре мы расскажем, что такое либидо у мужчин и как его повысить.

Здесь наши читатели узнают, какие витамины лучше всего использовать в период беременности.

Как правильно подобрать БАДы и витамины для сердца и сосудов? Читайте в нашем обзоре.

Топ 10 витаминных комплексов для мужчин

Чтобы выбрать самые лучшие витамины, мы предлагаем ознакомиться с рейтингом препаратов, которые чаще всего выбирают представители сильного пола. Их также рекомендуют специалисты.

Алфавит

Серия для мужчин отличается от остальных тем, что в своём составе содержит L-карнитин и сибирский женьшень. За счёт идеально подобранных пропорций и принципа раздельного употребления полезных веществ, появление аллергической реакции на данный препарат сводится к нулю. В составе алфавита для мужчин содержится 13 витаминов и минералов, которые требуются представителям сильного пола.

В сутки необходимо принимать по 3 капсулы. Систематический прием данного препарата приведет к тому, что организм станет выносливее и будет находиться в тонусе, что скажется на настроении. Эти витамины являются отличной защитой от отрицательного воздействия загрязненной воды, воздуха, вредных продуктов, которые не лучшим образом сказываются на организме. А также они повышают работоспособность.

Дуовит

Идеальный вариант для тех, кто ведет активный образ жизни и следит за собой. Дуовит активизирует обменные процессы, улучшает метаболизм, повышает работоспособность, устойчивость к стрессовым ситуациям. Также он помогает снять усталость, улучшает настроение, защищает организм от воздействия свободных радикалов. Кроме того, благодаря оптимальному составу, не только повышается выносливость, но также запускается регенерация клеток, что позволяет избежать преждевременного старения. Принимается препарат три раза в сутки.

Витрум лайф

В составе препарата содержится множество натуральных и питательных элементов, которые необходимы молодому и активному человеку для нормальной жизни. Также препарат помогает нарастить мышечную массу, положительно сказывается на состоянии сосудов, делая их более эластичными.

Паритет

Считаются самыми лучшими витаминами, которые основаны на натуральном сырье. Некоторые специалисты относят их к БАД, советуя принимать для улучшения сексуальной жизни и нормальной работы мужской репродуктивной системы. Благодаря отличному составу такие витамины способствуют тому, что организм человека начинает активно выделять тестостерон. Выпускаются витамины в виде таблеток и капель, поэтому каждый может подобрать для себя наиболее подходящий вариант.

Велмен

По отзывам покупателей, Велмен можно назвать лучшим комплексом для приёма в межсезонье. Он помогает бороться с астенией, психологическими расстройствами, мигренями, головными болями, нарушениями памяти.

Компливит

Это недорогой и качественный препарат, который успел зарекомендовать себя на фармацевтическом рынке страны. При его постоянном употреблении может значительно улучшиться иммунитет, а стрессы и психологические нагрузки будут восприниматься организмом намного проще. Компливит позволит избавиться от проблем со зрением на начальной стадии. Данные поливитамины полезны для диабетиков, поскольку нормализуют уровень сахара в крови. Вещества, входящие в состав витаминного комплекса, борются с проблемами в интимной сфере и нарушениями репродуктивной функции.

Мен’с формула

Один из известных препаратов, который часто выбирают мужчины. Данная БАД активно влияет на скорость обменных процессов, поскольку содержит идеальную пропорцию минералов и витаминов. Мен’с формула используется также для значительного увеличения потенции и сексуального влечения.

Один из вариантов – Фармамед. Этот минеральный комплекс успокаивает нервную систему, помогает при гипертонии, умственных перенапряжениях.

Мегамен

Витамины Мегамен подходят тем, кто активно занимается спортом, поскольку они повышают работоспособность и укрепляют иммунитет. Также витамины поддерживают деятельность мозга во время стрессов и нагрузок, улучшают репродуктивную функцию. В составе витаминов содержатся антиоксиданты и минералы для поддержания здоровья сердца и сосудов.

Центрум

В составе витаминов Центрум содержится 24 полезных вещества, улучшающих работу нервной системы, положительно воздействующих на сердце и сосуды. При систематическом приеме данных витаминов повышается иммунитет и нормализуется зрение.

Витирон сускапс

Не самый известный препарат, но при этом весьма действенный. Включает в себя 11 витаминов, 3 важных микроэлемента и 10 минералов. Особенность данного витаминного комплекса заключается в том, что все его составляющие великолепно усваиваются организмом, не вызывая аллергии. Данные витамины назначают при постоянных стрессах, систематических серьезных нагрузках, при снижении работоспособности, а также после длительного лечения антибиотиками для восполнения потраченных сил. Принимая Витирон сускапс, можно улучшить работу защитных сил организма, благодаря чему мужчина будет реже болеть.

Мужские витамины при планировании беременности

Поскольку тестостерон синтезируется только с участием селена и витамина Е, то их употребление улучшит качество спермы, что положительно скажется на процессе зачатия. Также витамин Е отвечает за активность и подвижность спермотозоидов. Витамин C нормализует уровень половых гормонов, укрепляет стенки сперматозоидов. А фолиевая кислота отвечает за создание подвижных сперматозоидов.

Поэтому в качестве подготовки к зачатию в течение минимум 6 месяцев необходимо принимать витамины, в составе которых есть данные вещества. Также необходимо принимать L-карнитин, если необходимо решить проблему с мужским бесплодием. Данное вещество повышает количество сперматозоидов, обеспечивает их подвижность, стимулирует их правильное созревание.

Есть еще немало содействующих данной задаче витаминов. К наиболее известным и эффективным относят:

• Компливит классический;
• Селмевит интенсив;
• Спермаактив;
• Спермстронг.

Что выбрать в зависимости от возраста?

На каждом этапе жизни для мужского организма есть определённые потребности в витаминах и минералах.

После 30 лет

В этом возрасте необходимо уделить внимание витаминам, которые укрепляют иммунитет. Отлично подходят Супрадин, Мульти-табс.

После 40

В этом возрасте рекомендовано обратить внимание на витамины C и D, которые улучшают обмен веществ, предотвращают развитие раковых клеток. Кроме того, к витаминам можно добавить антиоксиданты, которые способствуют сохранению здоровья, замедляют процессы старения в организме.

После 50

В этом возрасте снижается способность к синтезу витамина Д, в результате чего могут возникнуть нарушения в работе ЦНС. Ухудшается состояние сердца, кожи, волос. Поэтому в данный период жизни необходимо создать дополнительные источники получения нужных витаминов. Если нет противопоказаний, можно принимать солнечные ванны. Для нормализации работы печени и ее защиты используют фолиевую кислоту.

После 60

Также необходимы водорастворимые витамины, которые направлены на торможение процессов старения, повышение жизнедеятельности всего организма. Требуется также принимать витамины группы B и уделять повышенное внимание витаминно-минеральным комплексам с кальцием. Это необходимо, поскольку в этом возрасте опорно-двигательный аппарат мужчины становится более хрупким, происходит усиленное вымывание кальция из организма.

Препараты с кальцием:

• Кальцепан;
• Витрум кальциум + витамин D3;
• Кальцемин;
• Кальций D3 никомед.

Известные бренды

В списках лучших производителей витаминных комплексов находятся компании из России, Америки, Великобритании и даже Беларуси. Они выпускают продукцию самого высокого качества. Если вы хотите купить наиболее эффективные препараты, обратите внимание на такие бренды, как:

1. Внешторг Фарма. Отечественный производитель. Специализируется на выпуске БАД. Эта компания использует в ходе производства самые современные технологии. Витамины, выпущенные данной фирмой, продаются по доступной цене.
2. Немецкие поливитамины представляет ведущая компания Ортомол. Она известна специализированными комплексами для спортсменов.
3. Британская компания Лайф Ту Гоу выпускает витамины, наиболее подходящие для укрепления  волос.
4. Макслер является белорусским брендом. Выпускает препараты для мужчин, ведущих активный образ жизни.

Натуральные продукты с витаминами

Самые лучшие витамины – это те, что получены из продуктов питания. Об этом нужно помнить каждому мужчине, следящему за своим рационом. К примеру, рыбий жир для потенции является настоящей панацеей. При наличии подобных проблем и для их дальнейшей профилактики употребляйте в пищу больше лосося, сельди и иную рыбу. Для улучшения потенции и качества сперматозоидов употребляют также картошку, петрушку, шпинат, кинзу, пшённую и гречневую кашу.

Ни в какое сравнение не идет самый дорогой источник витамина C из аптеки с лимоном и смородиной. Эти продукты укрепляют иммунитет и помогают вылечить простуду. Морковь является богатейшим источником витамина А. Яйца, гречка, морепродукты содержат витамины группы B.

Лучшие витамины – это те, которые подходят лично вам. Поэтому подбирать их рекомендовано после консультации с доктором. Ни отзывы друзей, ни стоимость, ни имя производителя не являются гарантией того, что купленный препарат принесет организму пользу. Кроме того, важно покупать витаминные комплексы именно для мужчин, поскольку потребности организма разных полов отличаются.