Запреты беременным – как отличить табу от предрассудков?

Количество накладываемых на беременную женщину запретов не поддается исчислению. Если верить всем существующим «противопоказаниям», будущей маме можно только лежать, есть салат и пить воду. Где скрывается грань между реальной опасностью и преувеличением?

Правильный ответ скрыт в самой женщине. Здоровье каждой, отдельно взятой дамы, и условия протекания именно ее беременности выстраивают цепочку запретов, способных навредить именно ее ребенку. Для каждой будущей мамы эта цепочка разная, за исключением нескольких пунктов.

Вредные привычки

1. Курение – смолы, проникшие в кровь, смешиваются с присутствующим в ней холестерином и образуют нерастворимые, липкие сгустки, оседающие в сосудах ребенка. Недостаток кислорода, вызванный загрязненностью, приводит к отмиранию клеток мозга.
2. Алкоголь – выжигает нервные окончания в головном мозге ребенка, разрушает печень, уничтожает сосудистую систему. Как результат – задержки в умственном и физическом развитии, патологии сердечно-сосудистой и нервной систем.
3. Наркотики – уничтожают живые клетки организма и нервные окончания головного мозга. Ребенок рождается с выраженными патологиями систем органов и внешними уродствами.

Какие движения нельзя делать во время беременности

Любая нагрузка на мышцы в области матки способна привести саму матку в тонус и вызвать выкидыш или преждевременные роды.

Беременным нежелательно:

• поднимать вес более 5 кг;
• выполнять упражнения, приводящие в тонус брюшные мышцы – отжимание, поднятие пресса и т.д.;
• кататься на велосипеде;
• заниматься скалолазаньем.
• не рекомендуется подавать нагрузку на поясницу, в особенности на поздних сроках. Не редкость случаи, когда после активной уборки со шваброй, хозяйку увозит скорая с преждевременными родами;
• запрещается лежать на животе с того момента, как он начинает выпирать;
• со второго триместра запрещено долго лежать и спать на спине. Растущая матка сдавливает полую вену, плод не получает необходимое количество кислорода, начинается кислородное голодание, чреватое отмиранием клеток головного мозга и последующими патологиями;
• бег и упражнения, значительно повышающие давление, запрещены в течение всего срока вынашивания.

Какая одежда вредит беременным

1. Непосредственный вред приносят брюки, сдавливающие живот.
2. Одежда из ненатуральных тканей способна вызвать зуд, раздражение, дискомфорт или аллергию.
3. Стринги, обожаемые многими представительницами прекрасного пола, не запрещены. Они менее практичны в период вынашивания, в отличие от классических плавок, но никакой опасности не несут.
4. В положении опасно носить одежду не прикрывающую живот в прохладное время года. Живот всегда должен быть полностью закрыт.

Брюки и джинсы, плотно обтягивающие ноги, не несут прямой опасности, но становятся виновниками нежелательной ситуации. У беременной наблюдаются проблемы с координацией, в особенности в третьем триместре. Обтягивающий низ дополнительно затрудняет перемещение – можно упасть, передавить и без того отекающие ноги, перенапрячь живот в попытке снять.

В положении запрещается носить обувь на каблуке или высокой платформе. Во-первых – нежелательная нагрузка на позвоночник и поясницу. Во-вторых – и без того нарушенная координация ухудшается, повышается вероятность упасть и травмироваться.

Особое меню

Меню беременных овеяно мифами и предрассудками. Для организма беременной имеют значение 2 момента:

• избежать стресса;
• питаться правильно.

Золотая середина до сих пор неизвестна. С одной стороны, жареная картошка жирная, канцерогенная, дает огромную нагрузку на печень. С другой – не спать по трое суток от желания съесть хотя бы кусочек, пользы не принесет.

Правильное питание подразумевает:

• соблюдение режима питания;
• употребление в пищу «правильных» продуктов;
• обеспечение организма всеми полезными веществами.

В меню обязаны присутствовать:

• говядина и печень – восполняют уровень железа в крови;
• молочные продукты и яйца – плод высасывает из организма будущей мамы весь кальций, который ему необходим для формирования костной системы;
• кисломолочные продукты – налаживают микрофлору кишечника и способствуют нормальному и своевременному стулу беременной;
• соки, свежие овощи и фрукты – богаты витаминами и минералами;
• первые блюда – богаты полезными веществами, налаживают стул, выступают в роли легких диетических блюд, в зависимости от рецепта приготовления.

Под «запретом»:

• искусственная пища, богатая канцерогенами – майонез, чипсы, кетчуп и т.д.;
• грибы – вероятность заболеть ботулизмом присутствует всегда;
• консерванты – подавляют синтез белка;
• газированные напитки – способствуют газообразованию и вздутию;
• рыба без термической обработки – высока вероятность обзавестись кишечным паразитом или кишечной инфекцией;
• жареное.

Возьмите на заметку, как самой можно определить беременность без теста в домашних условиях.

Здесь вы узнаете к чему снится беременность: толкование различных снов.

Читайте тут – 23 и 24 недели беременности: развитие плода, анализы, возможные проблемы.

Загар и солярий

Ультрафиолетовое облучение способствует выработке в женском организме мужских гормонов и активной работе щитовидной железы. Любые, не специфичные для периода беременности, гормональные перепады способны привести к выкидышу, отслойке плаценты, замиранию плода.

Длительное пребывание на жарком летнем солнце не рекомендуется.

Использование мобильного телефона

Мобильный телефон использовать можно!

Опасность использования техники «с излучением» сравнима с огнем – огонь может обжечь, может убить, но если в меру и аккуратно, жизнь становится комфортной. Тоже касается и прочей домашней техники, начиная от роутера и заканчивая холодильником – они не представляют для плода какой либо опасности.

Излучения, которых так боятся, способны навредить лишь в огромных количествах, направленных на конкретный объект. Для нанесения непоправимого ущерба, необходимо задействовать несколько десятков микроволновок, поставленных в определенном положении, таком, при котором излучения будут двигаться по определенной траектории и все сходиться в одной точке, в условиях максимальной мощности.

Теоретически, подобное возможно, но в реальных условиях быта – неосуществимо. Естественные преграды в виде стен, мебели, фурнитуры и прочих элементов быта блокируют и рассеивают лучи, а микродозы, попавшие на человека – безобидны.

В современности, мобильный телефон играет роль незаменимого помощника, от которого нельзя отказываться тем, кто в любой момент может нуждаться в срочной госпитализации.

Спорные моменты

Физические нагрузки

Полностью отказываться от спорта нельзя! Если женщина до родов активно тренировалась, ее мышцы и организм привыкли к нагрузкам, то тренировки продолжают, поставив тренера в известность о беременности и снизив интенсивность.

Если образ жизни был сидячим – самое время расшевелиться. Плаванье, йога, пилатес, тренажерный зал, фитнес – программа для беременных найдется у каждого.

Физические нагрузки поспособствуют поддержанию организма в тонусе: роды пройдут легче, после родов придти в форму проще.

Питание

Если беременная не может уснуть, не съев горсть чипсов или не глотнув газировки – пусть съест. Спокойствие и здоровый сон важнее. Нельзя злоупотреблять, поедая по сковородке жареной картошки в день и по 2 л газировки за раз, а баловать себя любимыми вкусняшками – можно!

Самолет

Совершать перелеты не рекомендуется по 2 причинам:

• перепады давления могут привести к досрочным родам или ухудшить текущее состояние;
• если беременной станет плохо, до ближайшего аэропорта лететь дольше, чем ехать до ближайшей станции, соответственно и помощь появится не скоро, а принять роды на борту аэробуса – фантастическая миссия.

Кофе

Гипотоникам кофе нужен как воздух. Гипертоникам – подобен яду. Беременным – по обстоятельствам. Счастливицам со стабильным и непоколебимым давление в период вынашивания можно позволить себе чашечку не крепкого кофе.

Непосредственно на плод, кофе влияет так же, как и на взрослого – повышает давление и усиливает работу сердца.

Стоматолог

Лечить больной зуб можно и нужно. Боль не приносит счастья и спокойствия, мешает спать, есть, воспалительный процесс чреват необходимостью пропить курс антибиотиков. Испытывая сильную зубную боль, женщина в положении должна посетить зубного, которому она доверяет и проконсультироваться.

Зубные врачи отказывают в лечении в первом и третьем триместре – высока вероятность выкидыша, досрочных родов. Второй триместр относительно безопасен. При сильных болях и риске возникновения осложнений лечат незамедлительно на любых сроках.

Если женщина спокойно относится к лечению зубов, доверяет врачу, нет угрозы выкидыша, прерывания беременности – поход к стоматологу разрешен.

Народные приметы: стоит ли им верить

Вера в бабушкину присказку – личное дело каждого. Для будущей мамы главное – спокойствие. Надо обойти черного кота десятой дорогой – вперед. Надо повязать красную веревочку на руку – вот веревочка. Все, что не способно навредить – разрешено, каким бы безумием это не казалось со стороны.

Наиболее часто встречающаяся примета – стрижка. В положении стричь волосы нельзя. Более того, роддомы запрещают роженицам завязывать волосы в хвост в процессе родов. Считается, что в волосах содержится сила и энергетика.  Обрезать волосы – лишить себя и ребенка силы. Завязать в хвост – запечатать силу. На практике, распущенные волосы лезут в лицо, мешаются, их приходиться постоянно выплевывать, но бороться с акушерками бесполезно.

Абсолютно все приметы сводятся к тому, есть ли у женщины желание обходить корягу, хвататься за пуговицу, читать мантру или нет. Практической пользы от соблюдения «правил» статистика не вывела.