Режим сна двухмесячного ребенка – памятка для родителей

Сон – неотъемлемая часть человеческой жизни. Особую роль состояние покоя играет в процессе развития младенца. От спокойного и крепкого сна зависит состояние как малыша, так и его родителей.

По прошествии первых 4-х недель в жизни малыша наблюдаются определенные перемены в режиме сна и бодрствования новорожденного. Родителям в этот период необходимо уделить особое внимание к обеспечению условий для комфортного сна малютки.

Особенности сна в возрасте два месяца

Для каждого возраста детей характерен разный режим сна. Дневной режим ребенка до 3-х месяцев почти одинаков. Он состоит из – кормления, бодрствования, сна. Отличие лишь в продолжительности сна. В книгах о материнстве можно найти примерный график режима дня и сна новорожденного. Но каждый ребенок индивидуален и условия в которых он воспитывается отличаются. Чаще всего малыш сам устанавливает время кормления, бодрствования и сна, а маме остается лишь подстроиться под этот распорядок.

Для спокойного и крепкого сна малыша необходимо:

• достаточное питание;
• уютная обстановка;
• контакт с матерью;
• любовь и внимание со стороны родителей.

Если ребенок переутомился его труднее уложить спать.

Признаки переутомления:

• при спокойном эмоциональном состоянии малыш отходит ко сну в течении 10-20 минут, при перевозбуждении этот процесс занимает более длительное время;
• по ночам часто пробуждается, плачет, ведет себя беспокойно;
• наблюдается непроизвольное дергание рук, ног в момент сна;
• в целом днем часто капризничает без причин;
• часто протирает глаза, при этом выглядит вялым.

Ночной сон ребёнка в 2 месяца

К двухмесячному возрасту режим сна у малыша почти отлажен. Но все малютки разные и могут захотеть спать в разное время. В среднем ночной сон малютки длится от 7 до 11 часов. Отсчет продолжительности покоя в ночное время суток начинается со времени последнего кормления.

Малютка в этом возрасте еще нуждается в ночных кормлениях. Очень важно научить малыша в этот период засыпать после того как он поест. В этом возрасте есть риск, что у малыша день и ночь поменяются местами. Некоторые дети, бодрствуя в ночное время, спят в дневное.

Сейчас молодые мамы практикуют ночной сон отдельно от малыша. Хотя опыт многих матерей свидетельствует о том, что малыш спит гораздо крепче и спокойнее когда чувствует присутствие рядом матери. Если малютка находится на грудном вскармливании, совместный сон позволяет маме выспаться, когда не нужно вставать чтобы накормить ребенка.

Для крепкого ночного сна необходимо:

• отход ко сну должен происходить каждый день в одно время;
• делать ванночки из успокаивающих лекарственных трав;
• при пробуждении на кормление обеспечить тишину, не играть с малышом;
• не отказывать, если малыш засыпает только с материнской грудью.

Возьмите на заметку, сколько часов должен спать ребенок в 4-5 месяцев.

Здесь вы узнаете, как вылечить обструктивный бронхит.

Читайте инструкцию по применению пластыря Сопелка для детей.

Дневной сон

Месячный кроха спит в течении дня часто, но сон у него короткий и чуткий. К двум месяцам количество часов бодрствования увеличивается, но и сон более продолжительный. Так, время дневного покоя разделяется на три дневных сна, продолжительность каждого их них в среднем составляет от полутора до 2-х часов. Период бодрствования не должен превышать 2-2,5 часа. В этом возрасте у крохи могут быть два продолжительных сна и несколько коротких.

Опять же данные показатели приблизительные. Если малыш чувствует себя хорошо, не капризничает и при этом спит не более часа, но по несколько раз в день – это также является показателем нормы. Все зависит от самочувствия крохи.

Чересчур активные малыши как известно спят чуть меньше, а спокойные наоборот дольше на пару часов. На продолжительность покоя влияет также вздутие, спазмы, которые мучают многих младенцев. Помочь может массаж и применение медикаментов.

Сколько должен спать двухмесячный грудной ребёнок

В совокупности малютка в течении суток должен находиться в покое от 15 до 19 часов. Большая часть этого времени приходится на ночное время. Многие родители отмечают, что малыш по сравнению с первым месяцем, стал намного меньше спать. Это абсолютно нормальный процесс. Кроха растет, появляется интерес ко всему окружающему. Родители все так же должны следить и не допускать переутомления, недосыпания. Ведь от этого зависит его поведение.

Как отучить ребенка от укачивания

Один из способов быстро успокоить младенца это – укачивание. Так ребенок восполняет недостаток маминой теплоты и быстрее успокаивается. Но у этого метода есть свои недостатки. Во- первых, малыш привыкает к укачиваниям и отказывается спать без маминых рук. Второе –  кроха растет и со временем маме тяжело качать его на руках. Неудивительно что родители со временем начинают искать пути как отучить малютку от качания на руках.

Перед началом отучивания от рук нужно быть готовым к тому, что этот процесс непременно будет сопровождаться детскими слезами. Малыш не захочет так легко отказываться от уютных маминых объятий. Наилучший вариант с самого рождения не приучать малютку к укачиваниям. Делать исключения лишь в момент острой необходимости.

Еще один способ, это заменить процесс укачивания на иной метод, к примеру уложив кроху в кроватку:

• держать за руку или поглаживать волосы;
• петь колыбельную, читать детскую сказку;
• делать легкий массаж;
• использовать качающуюся кровать, колыбель;
• положить в кроватку любимую игрушку.

Сегодня можно найти электрические качалки, кроватки со встроенным маятником. Можно также воспользоваться подручными, доступными методами, например, установить детскую коляску в положении лежа и укачивать в ней, либо просто положив малыша на большую подушку. Однако специалисты считают, что полностью отказываться от укачивания не стоит.

Научно доказано что:

• телесный контакт мамы и малыша необходим для установления тесной взаимосвязи между ними;
• благодаря качанию на руках кроха легче переносит болезненные ощущения, связанные со спазмами и прорезыванием зубов;
• укачивание ассоциируется у малыша со временем, когда он еще находился в материнской утробе, он быстрее расслабляется и легче засыпает;
• существует также предположение, что дети, лишенные телесного контакта, со временем становятся более замкнутыми, нерешительными, в результате недостаток материнских объятий может вылиться в серьезные отклонения в будущем.

Выводы и советы для хорошего сна

В 2 месяца у малютки еще продолжает формироваться определенный режим отдыха и бодрствования, он может спать как дольше указанного в статистике времени, так и меньше. При нормальном самочувствии это вариант индивидуальной нормы. Однако отсутствие определенного распорядка существенно усложняет жизнь родителям. Поэтому папы и мамы могут самостоятельно поспособствовать крепкому сну ребенка, а для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Сон у малютки в этот период весьма чуткий, плюс обостряется слух, поэтому следует оградить его от всяких внешних шумов.
2. Пижама должна быть без внутренних швов и выполнена из мягкой ткани, прикрывающей все части тела, чтобы малышу, если сползет одеяло, не было холодно.
3. Незадолго до сна можно проветрить комнату, впустив свежий воздух.
4. Детки спят крепче после теплой ванны. Процесс купания не должен длиться более 15 минут, так как некоторые детки после длительных водных процедур наоборот пребывают в возбужденном состоянии.
5. Кормить следует за 2-3 часа до отхода на покой.
6. Не допускать переутомления.
7. Ежедневные прогулки, купание, сон – должны происходить в одно и тоже время.
8. Малютки крепче спят на свежем воздухе, поэтому длительные прогулки на улице пойдут только на пользу.

Придерживаться режима бодрствования и отдыха крайне важно для нормального развития крохи. Однако не стоит принуждать ребенка, подстраивать его к установленным стандартам сна. Понаблюдав за крохой можно составить свой индивидуальный распорядок.