Как сделать кожу лица идеальной в домашних условиях

17 января 2018 1

Даже если вам сейчас всего 20 лет и вы довольны своей кожей лица, не советуем расслабляться. Яркое солнце, плохое питание и неправильный уход сделают свое дело. Как сохранить сияние и молодость кожи? Об этом в нашей статье.

идеальная кожа

Причины появления проблем с кожей лица

Существуют вещи, провоцирующие появление различных проблем с кожей лица:

  • гормональный сбой, возникающий при определенных заболеваниях, а также в период полового созревания, менопаузы, беременности, вследствие приема гормональных противозачаточных средств;
  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение обмена веществ, нервные, гастроэнтерологические заболевания;
  • солнечное излучение, грязь, пыль;
  • несбалансированное питание (много сладостей, соленостей, маринадов, жирного, консервированного, копченого);
  • стрессовое состояние, переутомление;
  • курение, употребление спиртных напитков;
  • косметика плохого качества или выбранная не по типу кожи.

Как можно сделать кожу лица идеальной

Борьбу за идеальную кожу нужно начинать сразу по всем фронтам, не стоит ждать, когда появятся грубые изменения — на щеках синие пятна, глубокие ямки, расширенные поры, сосудистая сеточка, пигментация и морщины.

Здоровый образ жизни

польза здорового сна Прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, здоровое питание, отказ от вредных привычек — все это полезно для кожи, вряд ли кто-то с этим не согласится. Чтобы похорошеть, спать надо не меньше 7 часов в сутки. Во время ночного сна вырабатываются гормоны, способствующие обновлению клеток, росту коллагеновых волокон.

Будьте активны, занимайтесь физкультурой, все упражнения нормализуют кровообращение и поступление питательных компонентов. Бросьте курить и защищайтесь от солнечного излучения. Включите в свой рацион овощи, фрукты, вареное постное мясо. Пусть будет меньше животного жира, больше растительного масла, орехов, рыбы.

Меню

Только одними кремами не получится добиться идеального цвета кожи, надо подпитывать ее изнутри. В меню должны быть следующие продукты:

  • орехи, они содержат Q10 и витамин E, ускоряющие регенерацию;
  • красные и оранжевые овощи, богатые витамином A, который способствует обновлению клеток;
  • кислые фрукты и ягоды (апельсин, грейпфрут, смородина черная, киви, клюква), они являются поставщиками витамина C, укрепляющего сосуды;
  • рыба жирных пород, в ней содержатся полезные кислоты омега-3, витамины D и A — все эти вещества улучшают кровообращение;
  • злаки, из них поступают витамины группы B, стимулирующие выработку коллагена;
  • авокадо — прекрасный источник ниацина, этот витамин оказывает противовоспалительное действие;
  • гранат отвечает за эластичность кожи, так как в нем содержатся вещества, участвующие в образовании коллагена;
  • масло растительное насыщает организм полезными жирными кислотами, без которых кожа не усваивает необходимые витамины E, D, A;
  • творог, он наполняет организм селеном, витамином E, все эти компоненты замедляют старение.

Вода необходима клеткам. Кожа лица будет свежей, если пить достаточное количество чистой воды.

Какие виды спорта омолаживают

Сохранение молодости кожи немыслимо без спорта. Десять тысяч шагов в день — такова минимальная норма физической активности, позволяющая выглядеть молодо.

Обычно человек делает в день не более шести тысяч шагов. Хороши утренние или вечерние пробежки.

Есть несколько умеренных физических нагрузок, например йога, пилатес, которые омолаживают и для здоровья полезны. Они направлены на развитие гибкости, которая утрачивается с возрастом, и координации, благотворно влияют на мозг. Два раза в неделю необходимо интенсивно заниматься в спортзале или бассейне.

Как ухаживать правильно в домашних условиях

комбинированная кожа лицаКомбинированная кожа, склонная к жирности, обезвоженная, с прыщиками. При таком типе лучше очищать лицо средством, на котором есть надпись «восстанавливающее». Хорошо, если в составе будут очищающие компоненты, не нарушающие защитный слой кожи.

Для восстановления липидного баланса нужны кремы с керамидами, жирными кислотами, витамином C, который уменьшает блеск, защищает от старения. На ночь косметологи рекомендуют средство с кислотами, пока есть прыщи — с салициловой. А когда высыпания пройдут, использовать крем с фруктовой кислотой.

Комбинированная, очень чувствительная кожа, склонная к пигментации, с расширенными порами, жирным блеском на подбородке, в зоне носа и лба, неглубокие морщины, сосудистая сеточка. С таким типом кожи рекомендуется использовать очищающую гипоаллергенную пенку два раза в день. Умываться утром и вечером.

В дневном креме среди компонентов должна быть гиалуроновая кислота. Ночной крем должен содержать АНА-кислоты, утром обязательно наносить средство с SPF фактором не меньше 30. Два раза в неделю делать увлажняющие маски.

Сухая кожа, есть пигментация и шелушение, видна сосудистая сеточка. В первую очередь надо умываться по утрам и вечерам пенкой с гиалуроновой кислотой. Следующий этап очищения — качественный лосьон с увлажняющими ингредиентами, та же гиалуроновая кислота и мочевина.

Наносить подушечками пальцев, так как ватный диск часто раздражает чувствительную кожу. Основные средства по уходу — питательный крем и сыворотка. В дневном креме должна быть защита от солнца и витамин C. Ночной крем должен содержать аминокислоты.

Рецепты масок, скрабов и протираний, эфирные масла

Сохранить молодость кожи помогут проверенные домашние косметические средства. Чтобы она долго оставалась свежей и молодой, недостаточно просто выбрать маску, надо еще и правильно ее накладывать.

уход за кожей лица

Домашний скраб

Самый эффективный домашний скраб — овсяный. Хлопья замочить в горячей воде. Нанести на кожу лица круговыми движениями, оставить на 10 минут, затем аккуратно смыть водой комнатной температуры.

Скраб из оливкового масла, молотого кофе и пары капель масла жожоба. Массажными движениями распределить его по лицу, оставить на 3 минуты, смыть теплой водой. Пилинг не только увлажняет, но и прекрасно удаляет омертвевшие клетки.

Легкий фруктовый пилинг. Ягоды содержат фруктовые кислоты, которые мягко удаляют омертвевшие клетки. Свежие ягоды можно заменить свежеморожеными. Ягоды тщательно размять, нанести на лицо, выдержать 15 минут.

Для протирания кожи

Можно сделать косметические кубики льда: фруктовые, медовые или с травами. В ложку меда добавить 1-2 капли эфирного масла, развести водой (полстакана), разлить в формочки для льда, убрать в морозильную камеру. Протирать кожу косметическим льдом можно до двух раз в день.

После умывания протереть кожу крепкой чайной заваркой из черного чая. Она прекрасно тонизирует. Ватный диск смочить чаем, не отжимая, протереть шею, кожу лица и зону декольте. Если кожа жирная и пористая, добавить в заварку пару капель сока лимона.

ледяные кубики с медом и лимоном для лица

Эффективные домашние маски

Против угревой сыпи. Прыщ обычно выскакивает там, где его особенно видно. Развести сухие дрожжи в воде, наложить на воспаленную зону, оставить на 10 минут. Витамин B, микроэлемент хром в составе дрожжей способствуют быстрому заживлению.

От мимических морщин. Можно сделать маску из зеленого яблока и масла оливкового. Нарезать тонко яблоко дольками, положить на 30 минут в морозилку. На лицо нанести масло, сверху дольки яблок. Оставить на 15 минут. Моментальная подтяжка кожи вам обеспечена.

Для улучшения цвета лица. Приготовить маску из йогурта (кефира) и сока лимона. Кисломолочный продукт смешать с лимонным соком (половина стакана на 1 чайную ложку), отправить смесь на 10 минут в холодильник. Нанести на лицо, накрыть пищевой пленкой (предварительно сделать для губ и носа вырезы). На полчаса оставить.

Ферменты в составе кисломолочного продукта, улучшат цвет кожи, сделают мимические морщины менее заметными.

Для отбеливания, восстановления упругости. Поможет маска с голубикой. Ягоды голубики размять. Три чайных ложки приготовленного пюре смешать с обезжиренным творогом (1 ч.л.) и жидким медом (1 ч.л.).

Для увлажнения, сужения пор. Приготовить маску из лесной земляники. Две столовые ложки ягод соединить с яичным белком, взбитым в пышную пену, добавить пару капель сока лимона. В землянике много витамина C, который является сильнейшим антиоксидантом.

Для омоложения кожи. Сделать маску из сладкого перца. Измельчить мясистый стручок блендером, добавить мед (1 ч.л.), масло, настоянное на ростках пшеницы (1 ч.л.). Если консистенция маски будет жидкой, можно добавить крахмал (1 ст.л.).

Классическая схема использования масок выглядит так:

  • только на очищенную кожу;
  • по массажным линиям;
  • смывать прохладной водой;
  • после процедуры наносить увлажняющее средство;
  • держать на коже не более 20 минут;
  • положить на веки ватный диск, смоченный в слабом чае;
  • высохшую маску увлажнить водой или нанести сверху новый слой.

В небольшом видео представлены три эффективные несложные маски для лица.

Готовим душистую косметику из масла

Цитрусовое и розовое масло отлично разглаживают морщины, восстанавливают упругость кожи на лице и веках, спасают от угревой сыпи, раздражений и шелушения, улучшают цвет лица, а для борьбы с угревой сыпью и прыщами хорошо подойдут масла ромашки, шалфея и чайного дерева.

В нейтральный крем для лица (без отдушек) добавить масло. Оптимальная доза: пять капель масла эфирного на 150 мл любимого крема. Но предварительно надо проверить, что на масла нет аллергических реакций.

отбеливание кожи лицаВ этой статье рассказывается о том, как быстро отбелить кожу лица в домашних условиях.

Здесь можно узнать, как делать мимическую гимнастику от морщин.

Как очистить поры на лице, подскажет эта статья.

Секреты красоты кожи от знаменитостей

Диета для подтяжки кожи лица от Джулии Робертс. Трехдневная диета состоит из жирных сортов рыбы (лосось, тунец или макрель) и полного отказа от крахмалистой еды (картошка, макароны, рис и бананы).

Содержащиеся в рыбе жирные кислоты насыщают организм минералами и витаминами, улучшают кровообращение, делают кожу упругой. А отказ от крахмалистой пищи, придающей коже рыхлость, быстро восстанавливает уставшую кожу лица. Поэтому результаты такой системы питания видны уже через три дня.

Чтобы быстро вернуть коже бархатистость и здоровый цвет, надо правильно питаться, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и не пренебрегать домашними масками. Так, например, маска из кефира и лимонного сока улучшает цвет лица не хуже специального крема.

Несколько замечательных рекомендаций по уходу за лицом можно узнать из этого видео.

Отзывы

У меня есть одна проблема — один раз в месяц на лице появляются прыщи. Высыпания трогаю руками и даже выдавливаю, от этого на месте прыща остается покраснение, которое долго не проходит, это довольно неприятно. Помогла мне простая в приготовлении маска из сухих дрожжей.

Ольга, 30 лет

Домашними масками я не пользуюсь, но примерно один раз в 1,5 месяца делаю легкий пилинг с помощью запаренной овсянки. Утром протираю лицо медовым кубиком льда. Эффект сразу виден!

Светлана, 43 года

Статья была полезна?
0
Рассказать друзьям:
Комментарии
Юлия, 9 месяцев назад

я скраб делаю с овсянкой : смешайте рис и хлопья овсянки, а затем измельчите их с помощью кофемолки. Две ложки получившейся смеси разведите небольшим количеством йогурта или кефира. Нанесите массу на увлажненное лицо и слегка помассируйте кожу. а еще очень нравится пилинг скатка покупная. это аптечный Либридерм. кожа отличная после него. гладкая гладкая

Катюша, 7 месяцев назад

я с утра протираю лицо льдом из отвара ромашки, а на ночь обильно мажу буренку для лица хорс форс, а раза два в неделю после ванны вечером делаю маску из голубой глины!

Тамара, 5 месяцев назад

Супер статья, я за кожей ухаживаю не только снаружи (крема, масочки), но и изнутри. Главная проблема для меня — это увлажнение, я принимаю гиалуроновую кислоту от эвалар, она отлично увлажняет и защищает мою кожу от вредностей окружающей среды. Принимаю по 1 капсуле в день на протяжение месяца, результат, что называется, на лицо =)

Катерина, 4 недели назад

Мне очень нравятся альгинатные маски, особенно понравилась гиалуроновая маска такая аптечная, эффект сразу заметен от нее, кожа гладкая такая, стала не такой жирной.

Ольга, 4 недели назад

Вообще крутой крем гиалуроновый увлажняющий у этой марки либридерм, так как впитывается быстро, кожа упругая такая после него, морщинки стали меньше, могу и как основу под макияж использовать его.

Дарья, 4 недели назад

Из масок мне еще понравилась — каскадное увлажнение, есть накопительный эффект, она тоже из гиалуроновой серии, кожу отлично питает и увлажнят, особенно в сезон ветром и морозов самое то.

Оставить комментарий