Продукты питания для быстрого повышения потенции у мужчин

27 декабря 2017 96

Для полноценной работы всех органов человеку требуется правильно и сбалансировано питаться. Рассмотрим разрешенные и запрещенные продукты для повышения потенции у мужчин.

питание для повышения потенции

С древности человек стремился узнать о продуктах, поддерживающих мужское сексуальное здоровье. В Греции целители дали им название афродизиаки. Со временем стала развиваться и любовная кулинария, где люди научились сочетать продукты питания для повышения мужской потенции. Сегодня специалисты подтверждают, что уровень выработки тестостерона напрямую зависит от рациона.

Зависимость мужского либидо от витаминов

Либидо — внезапное возникновение полового желания, которое определяется активностью синтеза гормона тестостерона.

По-другому термин характеризуется как «хотеть» — получить удовольствие. Либидо напрямую связано с потенцией, но в некоторых случая мужчина «хочет», но не может из-за неправильной работы половых органов.

Для полноценного функционирования половой системы требуется регулярно восполнять нехватку витаминов и минералов в организме:

  1. Кальций в сочетании с фосфором активно участвует в метаболических процессах, витамины и минералы для мужского либидоповышая потенцию и либидо.
  2. Калий оказывает успокаивающее действие, нормализует давление.
  3. Цинк увеличивает активность и качество мужских половых клеток. Предотвращает развитие простатита. Суточная потребность составляет 15 мг.
  4. Селен синтезирует тестостерон, повышая качество сперматозоидов. Выводит вредные соединения, устраняя дисфункцию половой системы. Суточная норма — 70 мкг.
  5. Магний — минерал «хорошего настроения». Выводит из организма вредные и токсичные вещества. Нормализует работу кровеносной системы, снимает напряжение.
  6. Витамин Е синтезирует гормоны, выработку и полноценное развитие мужских половых клеток.
  7. Ретинол укрепляет иммунитет, улучшает работу репродуктивных органов.
  8. Витамины группы В нормализуют сон благодаря успокаивающим свойствам. Восполняют недостаток энергии, делая мужчину более выносливым. Предотвращают развитие стрессовых, депрессивных и апатичных состояний.
  9. Аскорбиновая кислота улучшает приток крови к половым органам, увеличивая потенцию. Регулирует выработку тестостерона, а также повышает эластичность сосудов. Пагубно воздействует на канцерогены, поступившие в организм. Синтезирует гормон дофамин, отвечающий за мужское либидо.

При правильном сочетании витаминов и минералов организм полностью насытится полезными составляющими, улучшатся настроение и сон, повысится половая активность.

Продукты питания для повышения потенции у мужчин

продукты для повышения потенции

Правильное и сбалансированное питание — залог желаемого времяпрепровождения с противоположным полом. Важно помнить, что повысить потенцию помогут лишь те продукты, которые богаты витаминами и другими полезными элементами. Для улучшения мужской активности рекомендуется включать следующие продукты в рацион:

  1. Овощи активируют синтез гормона, отвечающего за состояние и функционирование половых органов. Рекомендуется регулярно употреблять капусту, чеснок, свежие листья петрушки и салата, спаржу, редис, репу, морковь, лук, сельдерей, свеклу, укроп, томаты.
  2. Морепродукты: устрицы, скумбрия, мидии, креветки, кальмары, мясо скатов, раки. Восполняют недостаток энергии, увеличивая выносливость. Нормализуют выработку сперматозоидов, предотвращая ускоренное семяизвержение.
  3. Перепелиные яйца не приносят вреда человеку, содержат наименьшее количество холестерина. Рекомендуется принимать в сыром виде или приготовленными на пару, например, рекомендуется белковый омлет с зеленью. Способствуют наращиванию мышечной массы.
  4. Фрукты богаты витаминами. К ним относят: цитрусовые, гранат, бананы, инжир (предотвращает бесплодие), авокадо.
  5. Молочные напитки: кефир, молоко, творог, простокваша, сметана. Увеличивают репродуктивную функцию, продолжительность полового акта.
  6. Семена тыквы богаты цинком, устраняют гормональный дисбаланс, повышая активность.
  7. Мясо — истинно мужское блюдо, помогающее возбудиться. Рекомендуется использовать в питании говядину, индейку, курицу, конину, крольчатину.
  8. Ягоды: малина, черника. Усиливают приток крови к органам малого таза, употребляются для профилактики бесплодия.
  9. Черный горький шоколад вызывает чувство влюбленности.
  10. Перга, мед, маточное молочко. Применяются в сочетании с другими продуктами-афродизиаками — морковью, орехами, имбирем.

Помимо распространенных ингредиентов, рекомендуется ежедневно готовить свежевыжатые соки: гранатовый, фреш из сельдерея, тыквенный, виноградный. От выбора кулинарной обработки зависит сохранность витаминов, питательных веществ в готовом блюде. Наилучшими способами являются варка, тушение, запекание без образования румяной корочки, приготовление на пару.

расклад таро на любовь

Узнать ближайшее будущее взаимоотношений можно в статье Подборка гаданий на отношения с мужчиной.

Лучшая поза для зачатия ребенка описана тут.

Здесь раскрывается секрет о том, какие девушки нравятся парням.

Как повысить мужскую потенцию мгновенно

Устранять эректильную дисфункцию можно разными способами. Многие мужчины и женщины уверены, что существует специальный список продуктов, мгновенно воздействующих на потенцию. Это заблуждение, ведь даже синтетический препарат Виагра начинает положительно влиять на органы малого таза через полчаса после приема. Рассмотрим основные ингредиенты, обладающие сильнодействующими свойствами афродизиаков.

Сычужина, или желудок верблюда. Преимущество — не содержит химических веществ, исключительно натуральный продукт. Принимается непосредственно перед половым актом за 30 минут, дозировка — 3 г. В качестве замены можно приготовить спиртовую настойку. Принимают перед близостью по 25 капель.

Камбала содержит значительное количество полиненасыщенных жирных кислот, витамин Е, которые благоприятно сказываются на работе половой системы. Помимо этого, полезные кислоты устраняют и очищают кровеносные сосуды от вредного холестерина, улучшая кровообращение и приток крови к половому органу.

жгучий перец Жгучий перец — эффективное средство, помогающее повысить потенцию и нормализовать эрекцию. Несмотря на обжигающее свойство, продукт быстро активирует половое влечение. Важно помнить, что употреблять его необходимо в меру. Оказывает лечебное действие на начальном этапе развития эректильной дисфункции.

Арахис, миндаль, кешью насыщены полезными веществами и витаминами. В их состав входят цинк и селен в значительном количестве. Орехи улучшают качество половых клеток, их активность и устраняют дисфункцию мочевыводящей системы.

Вредные продукты

К запрещенным для употребления продуктам относят:

  • копченые изделия;
  • алкоголь, пиво;
  • сахар, соль в большом количестве;
  • маринованные и соленые овощи;
  • кофе, энергетические, газированные напитки;
  • еду быстрого приготовления (снэки, чипсы, сухарики, гамбургеры);
  • продукты, содержащие сою;
  • майонезные соусы, кетчуп;
  • маргарин;
  • шпроты, консервы в масле, паштет;
  • хлеб дрожжевой.

Небольшое видео поможет найти способ укрепить мужское либидо.

Здоровое и сбалансированное питание благоприятно влияет на потенцию. При правильном приготовлении и употреблении проблем с мужским здоровьем можно избежать. Важно помнить, что переедание окажет противоположное действие. При длительном отсутствии результата рекомендуется обратиться к специалисту для полного обследования и выявления причины низкой активности.

Статья была полезна?
0
Рассказать друзьям:
Комментарии
Евгений, 9 месяцев назад

Мужик накушается и спать пойдет. Не совсем в продуктах дело. Не спорю, они тоже влияют, но не мгновенно, а как вспомогательный фактор на протяжении активной половой жизни. Больше, наверное, влияет отсутствие дурных привычек, отсутствие стресса, ну и конечно многое зависит от женщины.

Оставить комментарий