Почему в жару так сильно отекают ноги и как избавиться от данной проблемы

18 сентября 2017 437

На самом деле проблема с отеками ног давно уже известна любому человеку на этом свете. Существует огромное количество причин, по которым именно данные конечности претерпевают подобный отек.

Ноги в жару

Очень часто таким способом организм предупреждает своего хозяина о возможном заболевании. Однако бывают и такие случаи, что отечность происходит просто из-за сильной жары. В этой статье вы узнаете именно о том, почему же такое климатическое условие вызывает столь неприятную проблему, а также как быстро избавиться от нее.

Почему отекают ноги в жару

Для того чтобы полностью углубиться в данный вопрос, первым делом совершенно необходимо понять, как же именно построено человеческое тело. Все конечности, каждая клеточка организма должна быть постоянно наполнена кислородом, поэтому сердце неустанно гоняет обогащенную им кровь по всему телу.

Чтобы кровь поступала именно в самые нижние конечности, сердцу требуется огромные усилия. Однако кровь, которая уже отдала свой кислород, обязана вернуться назад, за новой дозой оного.

Здесь на помощь приходит именно особое строение вен, которые подталкивают кровь обратно при помощи клапанов, создавая периферическое кровообращение.

Когда температура воздуха становится излишне жаркой, то система кровообращения обязана настроить свою работу таким образом, чтобы совершенно не допустить какого-либо перегрева.

Отекшие ноги

В ногах это происходит из-за расширения кровеносных сосудов. Однако подобным образом расширившиеся вены не могут в полной мере отталкивать кровь обратно, что и ведет к образованию отеков.

Еще одной причиной отечности в жару является усиленное потоотделение, которое преследует любого человека в подобном климате. С потом из организма выходят и соли, при помощи которых вены стандартно и вытягивают кровь. Недостаток таких солей также влияет на развитие отеков.

Гайморит: симптомы и лечение у взрослыхГайморит описаны в нашей публикации.

Инструкция по применению препарата Табекс есть в этой статье.

Отсюда вы узнаете, как правильно остановить кровь из носа.

Симптоматика отеков ног в жаркую погоду

Если вы думаете, что из-за довольно жаркого климата у вас может развиться отечность, то следует первым делом ориентироваться на следующие симптомы:

  • припухлость ног до такой степени, что они увеличиваются в размере;
  • тяжесть или иные болезненные ощущения в местах отеков;
  • обыденная обувь ощущается довольно тесной;
  • при снятии носка остаются следы от резинок;
  • если вы нажмете пальцев в области голеностопа, то продавленная ямка останется на некоторое время.

Все эти симптомы могут проявиться как в целом букете, так и поодиночке, поэтому следует внимательно прислушиваться к своему телу.

Отеки

Опасны ли отеки ног из-за жары

Врачами на данный момент не доказано, что подобная отечность в жаркую погоду может быть опасна, поэтому она считается вполне естественным состоянием. Если вы думаете, что на возникновение отеков повлияла лишь погода, то обращаться к специалисту совершенно не требуется, поскольку избавиться от них достаточно легко в домашних условиях.

Однако все же просто терпеть такие отеки совершенно не рекомендуется, поскольку сами по себе они всегда являются предупреждением о том, что водно-солевой баланс в организме нарушен, а вместе с ним и кровообращение.

Поэтому сразу же воспользуйтесь подходящими средствами для снятия отеков. Однако если проведенные мероприятия не избавили вас от проблемы, то следует все же обратиться к врачу.

Что делать, если ноги отекают в жару

Первым делом, после того, как вы обнаружили отеки у себя на ногах, не следует сразу же кидаться к таблеткам. Возможно, избавиться от проблемы помогут простые упражнения.

Снимаем отеки без лекарств:

  1. Даже простое хождение на цыпочках в течение нескольких минут помогает отлично избавиться от слабых отеков;Хождение на цыпочках
  2. Подойдите к стене, а затем прижмите к ней пятку. Старайтесь поднимать пальцы ног настолько высоко, как может выдержать само тело. Если делать подобное упражнение пару раз в день, то оно не только вылечит отеки, но и станет прекрасной профилактикой;
  3. Положите на пол карандаш и при помощи пальцев ног попробуйте приподнять его;
  4. Вращайте медленно ступнями, при этом оттопыривая пальцы ног как можно более сильно.

Однако помимо упражнений существуют и еще несколько маленьких хитростей. К примеру, ноги можно просто напросто охладить кубиками льда или носить при подобной проблеме компрессионные носки, правда, при этом вам нужно будет постоянно ходить.

Аптечные препараты и народные средства

Если подобные меры не помогли, то стоит прибегнуть к более действующим средствам. Традиционная медицина в подобных случаях предлагает использование специальных гелей и мазей.

Однако перед их применением все же лучше обратиться к доктору, поскольку конечной причиной отека ног может быть вовсе не жара, а реальные проблемы со здоровьем.

Для быстрого избавления от отеков выбирайте те средства, которые имеют в своем составе гепарин и рутин. Лучшими представителями станут: Троксерутин Врамед, Тромблесс и гепариновая мазь.

Эти средства одновременно оказывают не только противоотечный эффект, но и охлаждают и обезболивают организм, постепенно устраняя микротромбы. Однако эффект таких средств временный, поэтому вылечить проблему таким способом невозможно.

Троксерутин

Народная же медицина предлагает главным образом использование различных ножных ванночек, которые можно приготовить согласно своему предпочтению. В такую ванночку можно добавить:

  • морскую или поваренную соль;
  • горчицу, только обязательно сухую;
  • хвойный экстракт.

Также прекрасными помощниками станут массаж, который следует делать с ледяными кубиками. Делать их нужно из травяных отваров.

Ну и при крайней необходимости просто выпейте мочегонный чай, чтобы из организма вышла вся лишняя влага. Просто проверьте себя перед их приемом, поскольку может быть индивидуальная непереносимость.

Мочегонный чай

Профилактика отечности

Конечно, с легкостью избавиться от отеков ног в жару — это прекрасно. Однако намного лучше будет просто не дать им дойти до подобного состояния. А поскольку основной виновник таких отеков ясен, то с наступлением лета лучше всего задуматься о профилактике.

Как избежать отёков ног в жару:

  1. В конце дня, когда вы ложитесь в постель, обязательно поднимите ноги вверх. Удерживайте их в таком положении около четверти часа;Ноги выше
  2. Обязательно утром и вечером принимайте контрастный душ, поскольку такой перепад температур помогает улучшить состояние сосудов;
  3. Не употребляйте летом соленую, копченую или острую еду, поскольку из-за последующего обильного питья количество воды в организме превысит норму;
  4. Полностью уберите из рациона сладкие газировки, отдавая предпочтение либо воде, либо натуральным сокам и морсам;
  5. Обязательно плавайте или занимайтесь аквааэробикой, поскольку так тело одновременно охлаждается, да и подобное занятие не оказывает на вены какой-либо нагрузки.

Как можно понять, просто игнорировать проблему отечности ног в жару нельзя, несмотря на то, что обычно она достаточно безобидна для организма. Лучше всего дать телу некий стимул, чтобы полностью избавиться от любого отека с помощью лучшего именно для вас метода.

Дополнительную информацию по теме статьи можно узнать из следующего видео.

Статья была полезна?
0
Рассказать друзьям:
Комментарии
Александра, 2 года назад

У меня ноги обычно отекают после беготни на каблуках… Ну не совсем прям критично, но не особо приятно, если бы не мой гель с конским каштаном и пиявкой, то я вообще не знаю, что и делала бы…

Ирина, 2 года назад

Да с ним и обертывание приятно делать то, я про то, что убирает целлюлит, кожу подтягивает и помогает объем прибрать.

Оставить комментарий