Жиросжигатели – спортивное питание для мужчин и женщин

Жиросжигатели, или спортивное питание – специальные препараты, которые вкупе с тренировками помогают сбросить вес, набрать мышечную массу. Однако очень важно правильно подобрать жиросжигатель, чтобы не навредить организму.

Эффективность жиросжигателей

Жиросжигатели – это препараты, направленные на распад жировых отложений. С их помощью можно добиться снижения веса, увеличить рельефность мышц. Также они повышают выносливость, помогут сконцентрироваться на выполнении упражнений благодаря возбуждению ЦНС.

Состав таких препаратов способствует нормализации и ускорению обмена веществ. С их помощью можно понизить степень поглощения жиров и углеводов, вывести из ткани лишнюю жидкость, притупить чувство голода. Принцип их действия основан на ускорении процесса распада молекул, их превращения в свободную энергию.

Несмотря на то что многие подвергают сомнению эффективность таких препаратов, их результативность много раз была доказана разнообразными исследованиями. Чтобы добиться максимального эффекта от приема, желательно чередовать приём жиросжигателей и блокаторов углеводов. Нередко в рацион можно включать блокаторы кортизола. Однако стоит помнить, что их назначением должен заниматься лечащий врач.

Состав и виды

Современные препараты не вредят здоровью, поскольку включают в себя натуральные ингредиенты с добавлением небольшого количества химических примесей. Их рекомендовано употреблять в качестве добавок к спортивному питанию, при этом важно соблюдать полноценный режим.

Ниже проанализированы наименее эффективные средства, при этом они характеризуются полным отсутствием побочных эффектов.

Липотропики

Не самые эффективные жиросжигатели, но при этом максимально безвредные. Это витаминоподобные вещества, которые способствуют более быстрому расщеплению жиров. Они безопасны, поскольку помогают интенсивнее проходить всем естественным процессам в организме, при этом они не перегружают его.

Наиболее известный препарат – L-карнитин. Выпускают в виде таблеток, жидкой смеси, капсул, порошка. Прием данного препарата создает условия для более быстрой доставки жирных кислот в митохондрии клеток и в структуры, из которых происходит окисление жиров. В результате увеличивается энергия. Добавки, которые в своём составе содержат l-карнитин, безопасны, могут использоваться практически всеми. Кроме того, людям с проблемами сердца они необходимы, поскольку обеспечивают сердечную мышцу энергией и питательными компонентами.

Липотропики – таблетированные либо капсулированные препараты. Липотропики составляют 50% всех жиросжигателей среди спортивного питания. У них практически идентичный состав:

• витамины;
• фолиевая кислота;
• силен;
• кофеин;
• экстракты разнообразных трав.

Термогеники

Второй комплекс жиросжигателей. Принцип их работы заключается в повышении температуры тела, подавлении аппетита, ускорении обмена веществ. Состав термогеников похож с липотропиками:

• кофеин;
• холин;
• экстракт зелёного чая, трав;
• гидроксилимонная кислота.

По отдельности данные компоненты не самые сильные, но при комбинированном приеме показывают достаточно приличный результат. У этого класса препаратов есть ряд побочных эффектов. Так, их не рекомендовано принимать тем, кто страдает аритмией, тахикардией, болезнями сердца. Также их не рекомендовано принимать людям с заболеваниями щитовидной железы.

Адреномиметики

Вещества, которые усиливают выделение адреналина, стимулируют рецепторы, реагирующие на адреналин. Являются самыми важными гормонами из ряда жиросжигающих гормонов.

Как правильно выбрать добавку?

Поскольку данные препараты используют для уменьшения жировой ткани, их применяют как профессиональные спортсмены, так и те, кто просто хочет похудеть. В каждом отдельном случае необходимо подбирать определённую добавку, исходя из поставленных целей, учитывая режим тренировок.

Цели и нагрузка

Прежде чем приобретать препарат, необходимо определиться с поставленными целями: для похудения и ликвидации лишних килограмм лучше выбирать легкие жиросжигатели, разработанные на основе растительных компонентов. Они дают постепенный эффект, мягко воздействуют на организм, имеют минимум противопоказаний. Можно использовать термодженики или аналитики с механизмом подавления аппетита.

Опытным спортсменам для уменьшения массы тела перед ответственными соревнованиями желательно приобретать профессиональные жиросжигатели, которые дают быстрый максимальный эффект.

Для наращивания мышечной массы и улучшения рельефа мышц рекомендовано использовать серьёзные полупрофессиональные либо профессиональные средства. Лучше всего применять диуретики – мочегонная добавка позволит быстро вывести из организма воду, способствует уменьшению массы тела и улучшению мышечного рельефа. Перед приобретением учитывайте и уровень физической нагрузки.

При наличии регулярных тренировок нужно выбирать более щадящий вид, поскольку профессиональные средства неизмеримо увеличивают нагрузку на организм.

Пол

Различают женские и мужские виды жиросжигателей. Большинство добавок в спортивном питании ориентируются именно на мужской организм, содержат весьма агрессивные компоненты. Поскольку мужчины чаще занимаются непосредственно силовыми видами спорта, в подобные препараты обычно добавляют тестостероновые бустеры.

Они противопоказаны женщинам. Данное вещество стимулирует рост мышечной массы, увеличивает силу, выносливость. Подбор жиросжигателей для женщин – более сложная задача, поскольку в силу гормональных особенностей жировые отложения откладываются по-другому. А при наличии слишком агрессивных компонентов в препаратах может быть спровоцирован гормональный сбой, что нередко приводит к серьезным последствиям.

Наиболее оптимальный вариант для спортсменов – термодженики, в составе которых только натуральные компоненты. Также стоит выбирать жиросжигатели, в составе которых есть фолиевая кислота, поскольку она благотворно влияет на состояние волос, кожи и ногтей.

Качество

На данный момент на рынке присутствует огромное разнообразие продукции различных производителей. Выбор качественного препарата в этом случае может стать серьёзной проблемой. Однако есть ряд критериев, на которые нужно ориентироваться.

К ним относятся:

1. Бренд. Состав продукта от неизвестного производителя может не соответствовать заявленной информации, принести больше вреда организму, чем пользы. Поэтому стоит выбирать продукцию проверенных производителей, которые предоставляют сертификаты качества.
2. Состав. Перед приобретением тщательно проанализируйте действие каждого компонента, их взаимодействие между собой.
3. Отзывы. Рекомендовано учитывать и мнение потребителей, которые уже попробовали эти продукты.

В чём опасность жиросжигателей?

Качественные и проверенные жиросжигатели очень популярны, и у них немало подделок. Нередко можно наткнуться на подпольные аналоги самых известных марок, где другие компоненты заменяются самыми бюджетными.

Естественно, такие препараты не дают никакого результата. Спортсмен или человек, который хочет избавиться от лишних килограмм, просто потратит значительную сумму на бесполезную добавку.

Не стоит покупать продукты от малоизвестных компаний, которые гарантируют быстроту результата за минимальные деньги. В таких препаратах могут содержаться компоненты, способные нанести вред организму: печени, нервной системе.

Необходимость тренировок

Жиросжигатели могут быть очень эффективны для снижения веса. Но только в условиях правильного применения. Люди, которые верят, что прием данного чудодейственного средства поможет избавиться от десятка килограмм «просто так», ошибаются.

Так, занятия спортом должны быть регулярными, интенсивными, соответствовать здоровью и возрасту. Не рекомендовано перенапрягаться, но и щадить себя не стоит – чтобы добиться красивой фигуры и отличной спортивной формы, необходимы только постоянные нагрузки. Таким образом, при выборе препарата нужно учитывать цель приема, состав конкретной добавки. Также рекомендовано сразу рассчитать количество жировых отложений, от которых вы хотите избавиться.

ТОП-10 жиросжигателей для мужчин и женщин

Для мужчин

Рейтинг основывается на данных о составе препаратов, производителях, побочных эффектах, плюсах и минусах.

Мускул Фарм

Это уникальный, высококачественный препарат для сжигания жира. В его составе полезные жиры, ценные масла, а также CLA. Среди положительных качеств отмечают ускорение обмена веществ, снижение уровня плохого холестерина, избавления от жира, натуральный состав, возможность восстановления мышц после тренировок.

Его рекомендовано сочетать с другими препаратами, диетой, регулярными тренировками. В этом случае средство обеспечивает ярко выраженный результат.

Nutrex lipo-6

Мощный жиросжигатель, который позволяет убрать лишний жир, помогает организму не откладывать его запасы. В составе кофеин, йохимбин.

В нашем обзоре мы расскажем все особенности похудения с помощью пищевой соды.

Здесь наши читатели узнают про способы ускорения обмена веществ в организме для похудения.

Можно ли сбросить лишние килограммы с помощью активированного угля и как правильно это делать? Читайте в нашем обзоре.

Средство увеличивает энергию, позволяет дольше тренироваться, принимать нужно 2 раза в день по одной капсуле. Компоненты препарата позволяют настроить организм на естественное избавление от жира. Из недостатков выделяют лишь присутствие малоизученных компонентов.

Iron Cuts от Арнольда Шварценеггера

Специально разработан для мужчин, может поддерживать уровень тестостерона на высоком уровне, регулирует уровень кортизола. Обеспечивает трехфазное сжигание жиров, увеличивает температуру тела. Для эффективной работы достаточно принимать 1 порцию препарата в день.

К минусам относят то, что данное средство стоит дорого, не содержит в составе компоненты для подавления аппетита.

Animal Cuts от Universal Nutrition

Термогенетик, который ускоряет метаболизм и улучшает работу щитовидки. Также улучшает концентрацию, увеличивает запас энергии, помогает устранить голод. В составе содержится гуарана, кофеин, экстракт зеленого и черного чая.

BSN Hyper Shred

Бюджетное средство для сжигания жира. Препарат ускоряет обмен веществ, повышает энергию. В составе содержится кофеин, черный и красный перец, витамины, нейрометаболические стимуляторы.

EVLution Nutrition

Спортивное питание для мужчин, в котором нет стимуляторов. Помогает контролировать аппетит, улучшает метаболизм. Правда его нужно принимать в больших дозах, чтобы получить результат. В препарате содержится гарциния, экстракт зеленого кофе и чай, кофеин, антиоксиданты.

Для женщин

В нашем рейтинге содержатся препараты, которые были разработаны специально для женщин. Потому что все компоненты, которые входят в состав, идеально подходят для женского организма.

Nutrex lipo-6

Его уникальная формула позволяет сжигать жиры естественным путем. Многие считают именно данный препарат наиболее эффективным для сброса лишних килограмм и ускорения метаболизма.

RSP Quadralean

Спортивное питание для похудения, которое превращает жир в энергию. Помогает регулировать аппетит, улучшает настроение. В составе не содержится кофеин и иные стимуляторы, зато присутствует экстракт гарцинии, малиновые кетоны и карнитин.

BPI Sports RoxyLean

Данный препарат ускоряет обмен веществ, улучшает настроение, сжигает подкожный жир. В составе содержит кофеин, чтобы обеспечить организм энергией, липотропики, экстракт зерен какао. Из недостатков выделяют непроверенные ингредиенты и достаточно высокую стоимость.

BSN Hyper Shred

Спортивное питание для женщин с большим содержанием кофеина. К минусам относят то, что средство не подавляет аппетит. В его составе присутствует экстракт перца, горького апельсина, нейрометаболические стимуляторы. Они улучшают концентрацию, умственные способности.

Lean Mode Evlution Nutrition

Добавка позволяет контролировать чувство голода, ускоряет обмен веществ, повышает энергию, обеспечивает сжигание жира.

Hydroxycut Hardcore Elite

Является одним из лучших сжигателей жира для женщин. Действует как термодженик, но при этом не содержит в своем составе компоненты для подавления аппетита. В составе присутствует кофеин, экстракт зелёного чая, йохимбе.