Что делать при пониженном давлении в домашних условиях

Большинство людей разного возраста беспокоит проблема пониженного давления. Как это состояние влияет на здоровье, и что в этом случае нужно делать, вы узнаете далее.

В современных условиях жизни большого города и постоянной занятости люди бесконечно переживают эмоциональное напряжение и стрессовые ситуации. Все это приводит к ухудшению самочувствия, и как следствие, понижению артериального давлению.

Артериальное давление человека: существует ли точная норма?

Артериальное (кровяное) давление (АД) – это измеренная сила давления, которую оказывает на стенки сосудов кровяной поток. АД – наиболее важный параметр в оценке работы кровеносной системы.

Показатели АД – это систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее) давления. Верхнее давление – уровень давления в артериальных сосудах в мгновение когда сердце максимально сокращается и выталкивает кровь. Нижнее давление – это показатель давления во время максимального расслабления сердечной мускулы.

Артериальное давление у каждого человека разное, потому что зависит от многих факторов. Однако в медицине есть усредненный показатель. Так называемая норма 120/80 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба).

Вначале указывается систолическое давление, затем диастолическое. Основываясь на этой норме, врач делает выводы о состоянии организма. Не стоит забывать, что показатели АД меняются в зависимости от возраста человека или погодных условий.

Определяется нормальное АД у человека только в полностью спокойном состоянии, так как всевозможные перегрузки (физические и эмоциональные) сильно влияют на его показатели.

При умеренных нагрузках давление может повышаться на 20 мм рт. ст. Данное явление считается признаком нормы. О наличии патологии свидетельствуют числа давления ниже 91/61 мм рт. ст. или выше 139/89 мм рт. ст.

В организме человека с годами происходят изменения, которые влияют на повышение АД. В пожилом возрасте показатели артериального давления высокие.

Берлитион: инструкция по применению препарата есть в нашей публикации на сайте.

Таблетки от глистов для детей описаны в этой статье.

Отсюда вы узнаете, помогает ли Лактофильтрум от прыщей.

Причины и симптоматика пониженного давления

Пониженное артериальное давление (гипотония) и замедленный пульс имеют разную природу возникновения и симптомы. По этой причине без врача в проблеме низкого АД сориентироваться не получится. Только после медицинского исследования будет понятно, стоит ли повышать давление с помощью лекарственных препаратов.

Причинами пониженного АД могут быть:

• нарушение в работе нервной системы;
• сильное нервное истощение;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• работа на предприятии с вредными условиями труда;
• заболевания органов дыхания;
• низкая физическая активность.

Симптомами гипотонии, кроме постоянно низкого давления, являются:

• общая слабость организма и вялость;
• сонливость;
• тошнота;
• метеозависимость;
• головная боль;
• головокружения, вплоть до обмороков;
• приступы удушья;
• одышка;
• рассеянность;
• боли в сердце.

Однако необходимо отметить, что подобные симптомы присущи не только пониженному АД.

Пониженное давление – что делать в домашних условиях?

При плохом самочувствии и обнаружении низкого АД следует записаться на прием к кардиологу и неврологу. Однако если артериальное давление понизилось у человека из-за неправильного образа жизни и хронического переутомления, то необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Хорошо высыпаться и придерживаться режима дня. Необходимо спать не менее 8 часов, а лучше 8-10 часов. Здоровый сон поможет восстановить силы и бодрость. При нарушении процесса сна можно обратиться к врачу с просьбой назначить успокоительные средства;
2. После сна не следует резко подниматься с постели. Существует риск потери сознания. Нужна простая гимнастика: повороты головы, сгибание-разгибание конечностей. Затем не спеша можно сесть в кровати и находиться в сидячем положении примерно одну минуту;
3. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. При гипотонии диеты противопоказаны. Завтрак должен быть плотным и полезным, желательно выпить чашку кофе;
4. Необходимо начать вести активный образ жизни. Утренняя зарядка, фитнес, прогулки на свежем воздухе – это полезные тренировки работы сердца;
5. Заниматься закаливанием, принимая контрастный душ. Принимать душ 5-10 минут с резкой сменой температуры;
6. Полезно будет записаться и начать ходить на занятия в бассейн. Водные процедуры положительно сказываются на тонусе кровеносных сосудов.

Как быть, если давление пониженное, а пульс высокий

Диагностировать пониженное давление можно с помощью такого аппарата как тонометр. Обычно на экране тонометра показываются не только показатели АД, но и пульс. Иногда возникают ситуации, когда давление низкое, а сердцебиение учащенное (тахикардия). Пациенты, которые обращаются с данной проблемой к врачу, жалуются на такие симптомы:

• боль в области сердца;
• головные боли и головокружения;
• потемнение в глазах;
• ощущение тревожности;
• человек отчетливо слышит свое сердцебиение и может его посчитать;
• нарушение в работе желудка (чувствуется «комок в горле»).

Основные причины, вызывающие появление высокого пульса при пониженном АД:

• обезвоживание организма после сильной диареи или рвоты;
• беременность – у женщины значительно увеличивается объем крови и сердце работает в усиленном режиме;
• воспалительные процессы в организме;
• заболевания сердца, щитовидной железы, атеросклероз;
• вегето-сосудистая дистония;
• сахарный диабет;
• пониженное содержание глюкозы в крови;
• прием лекарственных препаратов, сильно влияющих на АД;
• шоковое состояние организма (например, после травмы);
• обильная кровопотеря.

Для лечения частого сердцебиения в домашних условиях необходимо сделать дыхательную гимнастику: глубокий вдох и задержка дыхания.

Лекарственные препараты, которые помогут при пониженном давлении

При гипотонии обязательно необходимо консультация квалифицированного врача и медицинское обследование. Потому что запущенная форма гипотонии ведет к серьезным проблемам со здоровьем. Какие таблетки помогут при пониженном давлении?

Вот основные медицинские препараты, которые доктор может назначить к приему:

1. Гептамил. Повышает тонус сердечно-сосудистой системы, увеличивает сердечные сокращения, тонизирует кровообращение;
2. Мезатон. Сосудосуживающее средство. Повышает артериальное давление, не вызывая сильного сужения сосудов;
3. Фетанол. Вызывает незначительно повышение АД, но действие препарата продолжительное;
4. Мидодрин. Оказывает сосудосуживающее действие, повышающее АД медленно и равномерно;
5. Пантокрин. Биостимулятор, который положительно влияет на нервную систему и повышает работоспособность;
6. Настойка аралии. Оказывает общетонизирующее действие, активизирует работу центральной нервной системы, улучшает сон;
7. Настойка женьшеня. Уменьшает общую слабость организма, положительно влияет на умственную и физическую деятельность человека;
8. Настойка заманихи. Повышает сопротивляемость организма к вредным воздействиям, за счет чего снижается утомляемость, уменьшаются головные боли и боли в сердце.

Все лекарственные средства имеют противопоказания и побочные эффекты. Поэтому перед приемом препарата обязательно надо посоветоваться с врачом. Если нет возможности сразу попасть на прием к врачу, то можно воспользоваться рецептами народной медицины.

Народные средства для нормализации низкого давления

В современной медицине существует много препаратов, повышающих АД. Но в случаю отсутствия их дома, можно использовать советы народной медицины:

1. Выпить не спеша чашку горячего кофе или черного чая;
2. Рассосать щепотку соли на языке, не запивая водой;
3. Съесть кусок хлеба, намазанный медом и посыпанный корицей;
4. Сделать настойку с корицей и медом. Принимать натощак утром и вечером;
5. Принимать по утрам настои трав из боярышника, лимонника, омелы, левзеи, листьев пастушьей сумки;
6. До приема пищи полезно выпивать настойку родиолы;
7. Ввести в ежедневный рацион питания виноград, орехи, чеснок, свежевыжатые соки из лимона, моркови, свеклы.

Эффективность народных методов научно не доказана, но может сработать эффект плацебо. Однако постоянно занимать самолечением не стоит. Не надо забывать, что самостоятельно установленный диагноз и лечение могут привести к очень плачевным последствиям. По этой причине следует выбранные народные средства согласовать с лечащим доктором.

Как лечить резкое понижение сердечного давления

При резком снижении АД (гипотоническом приступе) начинается сильное головокружение и повышается риск обморока. При таком состоянии необходимо:

• принять лежачее положение, ноги немного приподнять;
• голова должна быть ниже туловища для улучшения притока крови к мозгу;
• при невозможности лечь – опустить голову между колен (как можно ниже);
• сделать холодный компресс и приложить его ко лбу;
• помассировать шею;
• при небольшом улучшении состояния – выпить стакан воды или чая.

Понижение давления при беременности – что делать?

Будущая мама должна тщательно следить за своим здоровьем, в том числе измерять артериальное давление. В случае когда во время беременности диагностируется понижение АД выделяют следующие причины гипотонии:

• основной фактор – появление дополнительной системы кровообращения;
• повышение гормона прогестерона в первые недели беременности;
• многоводие;
• дефицит железа в организме беременной;
• вынашивание двойни;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• метеозависимость;
• неподвижный образ жизни;
• стрессы на работе.
• неправильное питание.

Низкое давление у беременной девушки может негативно сказаться на здоровье ребенка, поэтому необходимо знать какие меры можно принять для повышения АД:

• съесть немного черного шоколада;
• выпить чашку черного чая с сахаром;
• отдохнуть в проветриваемом помещении;
• прогуляться на свежем воздухе;
• правильно питаться, принимать полезные продукты и витамины.

Пониженное давление – это повод задуматься о правильном образе жизни. При низком АД нужно как можно больше находиться в движении (спорт, пешие прогулки). Иногда гипотония является симптомом какой-либо болезни. Это может быть выявлено при тщательном медицинском обследовании. Поэтому обратиться к врачу надо обязательно.

Дополнительную информацию о пониженном давлении можно узнать из следующего видео.