Как правильно рассчитать цикл месячных

13 мая 2017 407

Все мы, девушки и женщины, с подросткового возраста сталкиваемся с таким деликатным и регулярным явлением, как месячные. Все мы также знаем, что они напрямую связаны с нашей репродуктивной способностью, т.е. со способностью иметь детей в настоящем или в дальнейшем.

Но далеко не все знают, как именно этот процесс протекает в организме, как наличие или отсутствие менструации влияет на зачатие ребенка, и тем более, как точно рассчитать благоприятное время для этого самого зачатия.

Расчет цикла

И даже, если беременность не планируется, нужно понимать, что отсутствие месячных и нерегулярный цикл, как правило, свидетельствует о нарушениях в организме или заболеваниях у женщин. Но обо всем по порядку.

Что такое менструальный цикл, его средняя продолжительность

Для начала, менструальный цикл и менструация, проще говоря, месячные, это не одно и тоже.

Менструальный цикл — это проявление изменений в организме женщины, которые происходят циклически, т.е. регулярно из раза в раз. На его протяжении происходит подготовка женщины для беременности и последующего вынашивания ребенка.

Менструация это кровянистые выделения из женских половых путей, которые возникают благодаря отторжения внутреннего слизистого слоя матки для его дальнейшего обновления, т.к. беременность не наступила. Это то, с чем мы непосредственно сталкиваемся каждый месяц.

Как правило, первая менструация наступает в возрасте 10-12 лет, однако регулярным цикл, т.е. один раз месяц, становится только через 1-,5 года.

Средняя продолжительность цикла обычно составляет 28 дней, но может колебаться от 21 до 35 дней. А средняя продолжительность месячных в норме у разных женщин, как правило, колеблется от 2-х до 7-ми дней.

Фазы цикла

Зачем рассчитывать цикл месячных

Знать свой цикл и уметь его рассчитать – очень важно и необходимо для любой женщины. На это есть две основные причины: цикл влияет на способность к зачатию ребенка, а также является индикатором здоровья различных органов и систем организма, прежде всего половой системы.

БолезненностьГоворя о репродуктивной способности, следует знать, что наиболее важный момент в цикле — это овуляция длительностью 12-48 часов, в среднем сутки. Овуляция является тем промежутком времени, когда вы можете стать мамой, если у вас будет незащищенный секс.

Или же это тот самый день, когда вам стоит избегать незащищенных сексуальных контактов, если вы быть мамой еще не планируете.

Из менее важных причин, почему стоит посчитать дни, это, например, планирование отдыха на море или иные причины, которые стоит учитывать ради обеспечения собственного комфорта.

Например, если вы знаете, что менструальные дни у вас очень болезненны, вам необходимо заранее запастись обезболивающими или взять отгул на работе или учебе, т.к. особенно в первый день лучше всего обеспечить себе покой.

Расчет с помощью календаря

Как правильно рассчитать цикл месячных по календарю? За первый день менструального цикла принимают первый день месячных, т.е. каждый новый цикл начинается с первого дня каждой новой менструации. Длина цикла составляет количество дней между двумя новыми менструациями.

загрузка...

Например: если в прошлом месяце месячные наступили 1-го декабря, а следующие начинаются 29-го, то длина цикла составляет 28 дней. Эти дни лучше всего пометить в своем календаре или в специальном приложении для телефона.

Симптомы и лечение жирового гепатоза печениПечень описаны в нашем материале на сайте.

Об антибиотиках, назначаемых при воспалении лимфоузлов, можно узнать из этой статьи.

Тут есть инструкция по применению препарата Урсофальк.

Нарушение цикла, почему он может быть нерегулярным

Существует огромное множество причин, которые влияют на наличие или отсутствие цикла, а также его продолжительность, начиная от обычного стресса, заканчивая серьезными болезнями. У врачей есть два главных термина для обозначения нарушений менструального цикла: аменорея и гипоменструальный синдром.

Гипоменструальный синдром — это урежение продолжительности или количества выделений, а  аменорея – их полное отсутствие.

Тест на беременностьСамое очевидное объяснение отсутствия менструации это беременность. Для этого можно сделать тест с помощью тест-полосок или сдать кровь на определение высокого уровня специального гормона — ХГЧ (хорионический гонадотропин), который вырабатывается только при беременности.

Важно регулярно проходить осмотр у гинеколога. Врачи рекомендуют осмотр не менее 1-го раза каждые полгода для профилактики и выявления гинекологических болезней, т.к. аменорея, возможно, является их следствием.

В процессе гинекологических осмотров и исследований обращают внимание на наличие воспалительных заболевания гениталий и органов половой системы, на предраковые заболевания шейки матки, на изменения в эндометрии — внутреннем слое матки, на миому, на рак, на всевозможные опухоли яичников и поликистоз.

Нерегулярность менструации может быть ответом на любое изменение в образе жизни, в том числе на смену места жительства, климата, часовых поясов, и даже на долгое половое воздержание, т.е. отсутствие на протяжении длительного времени вообще каких-либо половых контактов.

Не стоит также забывать о таком понятии как менопауза. Менопауза наступает у женщин, как правило, после 45 лет. Менструации сначала становятся нерегулярными, а потом и вовсе прекращаются, т.к. детородная способность женщины исчезает.

Цикл и планирование беременности

Со здоровьем у вас все порядке, до менопаузы еще далеко и менструации регулярны. Вы уже задумались о ребенке и задаетесь вопросом: что нужно сделать, чтобы наверняка все получилось? Если вы планируете ребенка, то его зачатие желательно осуществлять во время овуляции.

Как рассчитать длину цикла месячных, чтобы забеременеть? Овуляция, обычно, наступает в середине цикла.

ЦиклНаиболее высокая вероятность забеременеть будет в промежуток, который составляет два-три дня до овуляции и два-три дня после нее, итого 7 дней. Если у вас цикл длится 28 дней, то овуляция будет приходиться приблизительно на 14-16 день, но этот промежуток вариабелен.

Помимо простого расчета цикла, нужно пользоваться дополнительными вспомогательными средствами. Такими как измерение базальной (ректальной температуры) и КПИ (кариопикнотический индекс), который вычисляется при микроскопическом анализе мазка с влагалища. В домашних условиях наиболее простым способом будет измерение ректальной температуры.

Существует также множество разных приложений для мобильных телефонов. Вы указываете даты начала и окончания месячных, их среднюю продолжительность, а приложения сами рассчитывают благоприятное время для зачатия.

Заключение

  1. Расчет менструального цикла — это необходимость;
  2. Менструальный цикл является индикатором репродуктивной способности и репродуктивного здоровья;
  3. Нужно следить за его регулярностью;
  4. Стоит очень внимательно прислушиваться к своему телу и организму, своевременно ходить к врачу, не забывать о профилактике гинекологических заболеваний;
  5. Можно планировать вашу жизнь, планировать свои сексуальные контакты, а самое главное, планировать наличие или отсутствие беременности.

Дополнительная информация по теме статьи есть в следующем видео.

Статья была полезна?
0
Рассказать друзьям:
Оставить комментарий