Ягоды годжи: польза, противопоказания и влияние на организм

Ягоды годжи, несмотря на свой небольшой размер, являются достаточно питательным и полезным продуктом. В них содержится масса полезных веществ, и часто их называют источником долголетия. Горсть таких ягод может заменить в рационе фрукты и овощи, повысить тонус организма и нормализовать обмен веществ.

Что такое ягоды годжи

Сушеные ягоды годжи по внешнему виду напоминают розовый изюм, а кисти – барбарис. Однако такой продукт не имеет отношения ни к одному растению, ни к другому. Культура относится к семейству пасленовых, поэтому их родственниками считается белладонна и волчья ягода. Вполне возможно, что многие опасения по поводу употребления таких ягод связаны именно с этими фактами и таким родством. В то же время не стоит пугаться, поскольку в таком растении не содержится никаких ядовитых веществ.

Полезные свойства красных ягод

В составе плодов много витаминов и полезных элементов. Их целебные свойства широко применяются при терапии различных патологий в хронической форме и входят в состав многих популярных диет.

В составе ягод содержатся следующие компоненты:

• витамины С, А и Е;
• цинк;
• железо;
• селен;
• кальций;
• фосфор.

Состав мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот в ягодах идентичен составу натурального оливкового масла. На сегодняшний день многие полезные свойства дерезы обыкновенной еще исследуются, например, способность омолаживать организм и положительно воздействовать на настроение человека. Плоды имеют большой лечебный потенциал при восстановлении печени, снижении холестерина и уровня сахара в крови.

Плоды дерезы обыкновенной уже давно успешно применяются для терапии многих патологий, среди которых можно выделить:

• раковые опухоли;
• малярию;
• эректильную дисфункцию;
• кровотечения из носа;
• проблемы с дыханием;
• звон в ушах.

Кроме этого, ягоды годжи помогают укрепить мышцы и кости, а также очистить кровь от скопившихся шлаков и токсинов.

Основные показания к применению

Многие врачи считают плоды целебным продуктом и рекомендуют их своим пациентам. Можно выделить следующие показания к употреблению ягод годжи или дерезы обыкновенной:

• лишние килограммы на теле или ожирение;
• проблемы со стулом в виде запоров;
• проблемы с мужской потенцией и простатит;
• патологии печени и почек;
• мужское и женское бесплодие;
• атеросклероз;
• повышение артериального давления;
• постоянные головные боли и головокружения;
• патологии органов зрения;
• сбои в работе иммунной системы организма;
• постоянная слабость и хроническая усталость;
• предрасположенность к онкологическим заболеваниям;
• перенесенная химиотерапия и лучевая терапия.

На самом деле полезными свойствами обладают не только ягоды, но листья и кора растения.

Правила применения ягод годжи

Плоды можно применять как в сушеном виде, так и в качестве компонента какого-либо блюда. На их основе можно заваривать чай, употреблять в качестве сухих завтраков, класть в супы и добавлять в коктейли.

В сутки человеку достаточно употреблять от 15 до 25 граммов продукта. В том случае, если возникают сомнения с точностью дозировки, то нужно употреблять в пищу минимальное количество плодов. В такой ситуации можно оставаться уверенным, что продукт не навредит организму.

Восточные лекари советуют употреблять плоды в два этапа:

1. Первый прием плодов должен быть утром перед едой в количестве 25-30 ягод. В это период природные кислоты в составе растения оказывают положительное воздействие на организм и заряжают его бодростью на целый день.
2. Второй прием ягод рекомендуется проводить во второй половине дня в 15-17 часов. Есть плоды разрешается как до приема пищи, так и после него. В этот период происходит активное усвоение организмом всех полезных веществ.

Полезными свойствами обладает чай из ягод годжи, который можно приготовить по следующему рецепту:

• суточную норму плодов залить 500 мл кипятка и оставить на 30 минут;
• настой процедить и принимать по 1/3 стакана несколько раз в сутки;
• оставшиеся ягоды можно просто съесть после того, как будет выпит напиток.

На самом деле свежие плоды годжи не так полезны для организма человека, как сушеные. Это обусловлено тем, что соки и экстракты свежих ягод могут существенно снижать лечебный эффект.

Влияние ягод годжи на организм

Можно выделить некоторые полезные свойства гималайских ягод:

• содержат большое количество витамина С и являются антиоксидантом, с помощью которого удается замедлить процесс старения кожи;
• помогают улучшить эластичность мышечной ткани и сосудов;
• нормализуют показатели артериального давления;
• улучшают работу мозга;
• снижают вероятность развития атеросклероза;
• нормализуют работу сердца и сосудистой системы;
• помогают улучшить память и внимание;
• понижают концентрацию вредного холестерина в организме;
• устраняют вредные проявления стресса;
• оказывают благоприятное воздействие на состояние органов репродуктивной системы;
• помогают улучшить работу желудка, печени и кишечника;
• улучшают состав лимфы;
• понижают вредное влияние токсинов на организм при воспалительных процессах.

Кроме этого, в ягодах содержится каротин, который помогает бороться с заболеваниями органов зрения. В медицинской практике были случаи, когда употребление в пищу такого продукта в составе комплексной терапии помогло избавиться от слепоты. В плодах содержится германий, который является составляющим компонентом многих лекарственных препаратов, предназначенных для терапии онкологических заболеваний.

Ягоды годжи рекомендуется употреблять в пищу для профилактики развития злокачественных новообразований и для их лечения в составе комплексной терапии. Кроме этого, с помощью такого продукта удается справиться с мужским и женским бесплодием и нормализовать гормональный фон. Это способствует повышению либидо и устранению неприятных проявлений климакса и предменструального синдрома.

Годжи для похудения

Многие спортсмены и люди с лишним весом включают в свой рацион ягоды годжи для похудения. С их помощью в организме улучшается метаболизм, нормализуется работа всех органов. На самом деле ягоды лишь облегчают избавление от лишних килограммов и улучшают работу организма.

Добиться желаемого эффекта удается лишь при комплексном подходе. Это означает, что одновременно с употреблением в пищу ягод годжи следует усилить физическую нагрузку на организм и придерживаться определенной диеты.

Диетологи рекомендуют использовать для похудения следующий рецепт:

• замочить ягоды в теплой воде на ночь;
• образовавшийся настой пить каждое утро, а размякшие плоды обязательно съедать;
• в день рекомендуется употреблять до 20 грамм таких плодов.

Приготовленный настой содержит массу полезных микроэлементов и витаминов, поэтому помогает за короткое время сбросить лишние килограммы.

Эффективной считается настойка для похудения из ягод, которую готовят по следующему рецепту:

• горсть плодов промыть под водой, положить в посуду из темного стекла и залить литром спирта;
• образовавшуюся смесь поставить в темное место и оставить на 10 суток;
• спустя время настойку процедить и принимать по 10-20 мл ежедневно.

Такое средство рекомендуется принимать перед каждым приемом пищи, но при условии отсутствия проблем в работе кишечника. Для того чтобы избежать раздражения слизистой пищеварительного тракта, рекомендуется ежедневную норму средства разводить соком или водой и выпивать после завтрака.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на массу полезных свойств, ягоды годжи имеют некоторые противопоказания к употреблению. Не разрешается есть такой продукт при повышенной температуре тела и лихорадочном состоянии. Плоды считаются экзотическими, поэтому их прием может спровоцировать развитие аллергической реакции.

В редких случаях возможно появление следующих побочных реакций:

• тошнота;
• приступы рвоты;
• болевые ощущения в животе;
• бессонница;
• обезвоживание организма.

Категорически запрещено употреблять в пищу плоды при беременности и в период грудного вскармливания, а также давать детям без консультации со специалистом. С лечащим врачом необходимо обязательно обсудить возможность одновременного приема такого экзотического продукта с препаратами, которые регулируют артериальное давление. С особой осторожностью разрешается есть ягоды при сахарном диабете и проблемах в работе печени.

Проведенные исследования показали, что одновременный прием ягод вместе с Варфарином приводит к отрицательному эффекту. Ягоды усиливают влияние медикаментов, которые разжижают кровь.

Возьмите на заметку – полезные свойства зеленого чая и противопоказания к употреблению.

Здесь вы узнаете все о пользе и вреде гранатового сока для здоровья.

Читайте тут, чем полезна черника для организма человека.

Интересные сведения о годжи

Ягоды годжи в сыром виде могут сильно навредить слизистой кишечника и коже. Именно по этой причине есть такие плоды рекомендуется исключительно в сушеном виде. Нередко такие ягоды называют плодом долголетия, супружеским вином и плодом счастья.

Ягоды произрастают и в России и по-нашему называются дереза обыкновенная. Нередко недобросовестные продавцы интернет-магазинов под видом ягод годжи продают своим клиентам сушеную клюкву. Годжи являются единственной ягодой, разрешенной диетой Дюкана.